Vitamíny a minerály na imunitu

Čo je to imunita? Pod pojmom imunita rozumieme odolnosť daného organizmu proti rôznym patogénom – najmä baktériám, vírusom a kvasinkám. Poznáme dve formy imunity: špecifická (získaná) a nešpecifická (vrodená). Posilnenie imunity má viacero foriem a spôsobov. Základom je vyvážená strava a dostatok fyzickej aktivity. Pomôcť si však môžeme aj rôznymi výživovými doplnkami na imunitu.

Ako podporiť imunitu u dospelých a detí?

Výživové doplnky na imunitu fungujú na rôznych mechanizmoch. Ich užívanie musí byť pravidelné a dlhodobé, aby došlo k významnejším zmenám v budovaní imunitnej odpovede. Používajú sa najmä vitamíny, betaglukány, colostrum. Pri závažnejších formách poruchy imunity vám lekár predpíše lieky na posilnenie imunity.

Vitamíny a minerály na posilnenie imunity

• Vitamín C: či už v tabletkovej forme (prehĺtacie, cmúľacie), pre deti vo forme kvapiek alebo sirupu

• Vitamín D: pre dospelých vo forme kapsúl, kvapiek, pre deti vo forme cmúľacej tabletky alebo v kvapkách

• Zinok: tento minerál je dostupný v tabletkovej forme, či už perorálnej alebo cmúľacej, prípadne ako rozpustná tableta v kombinácii s vitamínom C

• B12: v tabletách alebo cmúľacích tabletách, v čistej forme alebo v kombinácii s inými vitamínmi B

Pri vitamínoch si všímame ich koncentráciu a dodržujeme dennú odporúčanú dávku daného vitamínu alebo minerálu, ale taktiež formu v ktorej sa vitamín nachádza. Medzi najefektívnejšie a najmodernejšie formy patrí vitamín vo forme lipozómu.

Betaglukány

Špecifickejšou zložkou na podporu imunity sú tiež betaglukány – polysacharidové zložky, vhodné na dlhodobé užívanie a bezpečné aj pre deti. V dobre spracovanej forme sa nachádzajú napríklad v produkte Imunoglukan – v tabletkách pre dospelých, vo forme sirupu pre deti. Pri akútnom ochorení môžete zvoliť Imunoglukan Acute tablety alebo sirup.

Colostrum

V neposlednom rade sa na podporu imunity používa colostrum. Označované aj ako mledzivo, tvorí nenahraditeľnú súčasť kravského mlieka. Používa sa najmä na posilnenie imunity pri častých vírusových infekciách. Dostupné vo forme tabliet pre dospelých, sypkej zmesi a sirupu pre deti.