Tejpy

Používanie tejpov je jednou z možností fyzioterapie. Tejpy sa používajú pri bolesti, preťažení, sú vhodné pred záťažou ale aj po fyzickej aktivite na regeneráciu. Zatejpovanie je vhodné aj pri opuchoch, edémoch alebo pooperačnom krvácaní. Odborné tejpovanie je vhodné aj v tehotenstvo, kedy odľahčí bruško alebo namáhané kríže. 

Tejpy sa lepia priamo na telo (napríklad na koleno, rameno, chrbát, prsty a iné časti tela). 

Druhy tejpov

Tejpy delíme na dve kategórie, a to fixačné a kinezio tejpy. Fixačné tejpy sa používajú na fixáciu častí tela, nie sú elastické, miesto je po zatejpovaní málo pohyblivé a pružné. Používajú sa len na dobu trvania zátaže, napríklad pri bojových športoch, hokeji a podobne. Po ukončení aktivity sa tento druh tejpov dáva preč, silná fixácia a stiahnutie by mohlo viesť k poruche prekrvenia v danej oblasti.  Fixačné tejpy sú dostupné len v bielom prevedení. 

Naopak kinezio tejpy neobmedzuje dané miesto v pohybe, je veľmi elastická a pružná. Pri použití tejpu dochádza k spevneniu svalu, čo chráni všetky spojivové tkanivá kĺby, šľachy a väzy. Používajú sa aj pri spazmoch v oblasti chrbta, pri vytrnutí, opuchoch. Kinezo tejpy sú dostupné vo viacerých farbách – ružová, modrá, čierna, béžová, zelená. Farby neodlišujú vlastnosti tejpu, všetky majú rovnakú elasticitu, ide len o rôzne farebné prevedenie rovnakého tejpu. 

Ako lepiť tejpy

Tejpy by mali byť lepené len vyškolenými odborníkmi. Nalepenie tejpu má prísne pravidlá, aj pri malej odchýlke môže byť spevnený iná časť svalu, čo môže samotný stav zhoršiť. Na aplikáciu tejpov je preto nevyhnutné dôkladne poznať anatómiu tela. 

Tejpy by sa mali podľa potreby prelepiť každé 3 – 5 dní. Po čase strácajú svoju elasticitu a tým neplnia svoju funkciu. Fyzioterapuet zváži, či je po odlepení možné aplikovať rovno ďalšie tejpy, alebo sa tejp na 24 hodín vynechá a až potom sa znovu reaplikuje.