Pichanie, tlak či nepríjemná bolesť v podbrušku uprostred menštruačného cyklu môžu mnohé ženy prekvapiť. Niekedy sú len mierne a trvajú krátko, inokedy môžu byť výraznejšie a opakovať sa každý mesiac. Ak sa objavia približne v čase ovulácie, môže ísť o tzv. ovulačnú bolesť. Vzniká v súvislosti s uvoľnením vajíčka z vaječníka a najčastejšie sa prejavuje na jednej strane podbruška – podľa toho, z ktorého vaječníka práve dochádza k ovulácii. U niektorých žien ju môže sprevádzať aj mierne špinenie alebo zmena pošvového výtoku.
Je však ovulačná bolesť vždy úplne neškodná? Prečo vlastne vzniká, ako dlho môže trvať a čo môže priniesť úľavu? A kedy už bolesť nie je vhodné pripisovať samotnej ovulácii? Na tieto časté otázky, s ktorými sa stretávame v lekárni, si odpovieme v nasledujúcom článku.
Ako spoznať bolestivú ovuláciu?
Ovulácia môže u každej ženy prebiehať trochu inak. Zatiaľ čo niektoré ženy o nej vôbec nevedia, iné ju môžu cítiť ako jemné pichanie, tlak alebo nepríjemnú bolesť v podbrušku. Často sa objaví približne v polovici menštruačného cyklu a môže byť citeľná len na jednej strane podbruška.
Bolesť sa môže ozvať tesne pred ovuláciou, v čase uvoľnenia vajíčka alebo krátko po nej. Niekedy trvá len chvíľu a rýchlo ustúpi, inokedy môže pretrvávať niekoľko hodín či až 1–2 dni. Jej intenzita sa navyše nemusí každý mesiac opakovať rovnako, jeden cyklus ju takmer nemusíte vnímať, zatiaľ čo v inom môže byť výraznejšia.
Ovulačnú bolesť môžu sprevádzať aj ďalšie nenápadné signály tela. Patrí medzi ne napríklad mierne špinenie alebo zmena pošvového výtoku, ktorý môže byť v období ovulácie čírejší a pružnejší. Ak sa podobné prejavy objavujú pravidelne približne v rovnakom období cyklu, môžu byť jedným zo spôsobov, ako vám telo dáva najavo, že sa blíži alebo práve prebieha ovulácia. Ovulačná bolesť je pomerne bežným prejavom a vo väčšine prípadov nie je dôvodom na obavy.
Zároveň však platí, že nie každá bolesť v podbrušku je spôsobená ovuláciou. Ak je bolesť veľmi silná, zhoršuje sa, trvá dlhšie alebo sa pridajú ďalšie nezvyčajné ťažkosti, je vhodné spozornieť a príčinu konzultovať so svojim gynekológom.
Prečo ovulácia bolí?
Ovulácia je prirodzený proces, pri ktorom sa z dozretého folikulu vo vaječníku uvoľní vajíčko. Aby k tomu mohlo dôjsť, folikul počas prvej polovice cyklu postupne rastie a zväčšuje svoj objem, čím môže napínať povrch vaječníka a vyvolávať nepríjemné pocity. Keď folikul dozrieva, praskne a uvoľní vajíčko. Práve toto prasknutie folikulu môže byť jedným z dôvodov, prečo niektoré ženy ovuláciu cítia ako ostré pichnutie alebo bolesť v podbrušku. Po uvoľnení vajíčka sa navyše môže do okolia dostať malé množstvo tekutiny či krvi, ktoré môže podráždiť okolité tkanivá a pobrušnicu. Výsledkom môže byť typická bolestivá ovulácia, ktorá sa často prejavuje na jednej strane podbruška a môže trvať od krátkeho pichnutia až po niekoľko hodín.
S otázkou, či je takáto bolesť „normálna“, sa často stretávame aj v lekárni. Ženy sa pýtajú, či môže ovulácia naozaj bolieť, ako si môžu uľaviť a najmä, kedy už nejde o bežnú ovulačnú bolesť. Dôležité preto je poznať svoje telo a všímať si, ako sa bolesť správa a či sa opakuje v súvislosti s ovuláciou.
Ak je bolesť mierna, krátkodobá a objavuje sa pravidelne približne v rovnakom období cyklu, môže ísť o prirodzený prejav ovulácie. Ak je však nezvyčajne silná, pretrváva alebo ju sprevádzajú ďalšie ťažkosti, príčina môže byť iná a je vhodné poradiť sa s lekárom.
Bolestivá ovulácia alebo iná bolesť v podbrušku?
Nie každé pichnutie či pobolievanie v podbrušku znamená, že práve prebieha ovulácia. Ovulačná bolesť sa typicky prejavuje približne v polovici cyklu, často iba na jednej strane, a zvyčajne po krátkom čase sama ustúpi. Ak je však bolesť výrazná, pretrváva dlhšie alebo sa objavuje aj mimo obdobia ovulácie, môže mať inú príčinu. Za bolesťou v podbrušku môže stáť napríklad ovariálna cysta, endometrióza či zápal v oblasti malej panvy. S gynekologickou bolesťou sa pritom niekedy ľahko zamieňajú aj tráviace ťažkosti, ako sú nafukovanie, plynatosť alebo problémy s vyprázdňovaním. Dôležité je preto všímať si, kedy sa bolesť objavuje, kde ju cítite, ako dlho trvá a či sa pridávajú ďalšie príznaky. Ak je nezvyčajne silná alebo pretrváva, je vhodné jej príčinu konzultovať s lekárom.
Bolestivá ovulácia po 40. roku života
Po štyridsiatke sa ženský cyklus môže začať správať trochu inak. Perimenopauza, teda obdobie pred menopauzou, je spojená s postupnými hormonálnymi zmenami, ktoré môžu ovplyvniť pravidelnosť aj priebeh ovulácie. Nie každý cyklus preto musí byť ovulačný a čas ovulácie sa môže medzi jednotlivými mesiacmi meniť. S tým sa môžu meniť aj sprievodné prejavy, niektoré ženy začínajú pociťovať výraznejšie pichanie a bolesť v podbrušku, iné naopak ovuláciu prestanú vnímať.
Menštruačný cyklus môže byť kratší alebo dlhší, krvácanie môže byť slabšie či silnejšie a interval medzi jednotlivými menštruáciami nemusí byť taký pravidelný ako predtým. Bolestivá ovulácia po 40. roku života preto môže súvisieť s prirodzenými hormonálnymi zmenami, no nová, veľmi silná alebo nezvyčajná bolesť si zaslúži pozornosť a je vhodné jej príčinu konzultovať s gynekológom.
Aj v tomto období platí, že poznať svoj bežný cyklus a všímať si jeho zmeny môže žene pomôcť lepšie rozpoznať, čo je pre ňu ešte obvyklé a kedy je už vhodné vyhľadať odbornú radu.
Čo pomáha na bolestivú ovuláciu?
Vo väčšine prípadov je ovulačná bolesť neškodná a po krátkom čase sama ustúpi. Ak vás však počas ovulácie nepríjemne prekvapí, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré môžu priniesť úľavu.
Mnohé ženy si pochvaľujú teplo, ktoré môže pomôcť uvoľniť napätie a zmierniť nepríjemné pocity. Na podbruško môžete priložiť teplý obklad alebo termofor, prípadne si dopriať príjemný teplý kúpeľ. Niekedy môže pomôcť aj oddych a spomalenie tempa počas dňa. Príjemným doplnkom môže byť aj teplý bylinný čaj.
Siahnuť môžete napríklad po čaji z mäty alebo medovky, ktoré sú obľúbené pre svoje upokojujúce vlastnosti. Dôležitý je aj dostatočný príjem tekutín a chvíľa pokoja, ktorú si počas nepríjemných dní doprajete.
Ak je bolesť výraznejšia a spôsobuje žene nepríjemný diskomfort, môže siahnuť po bežne dostupnom lieku proti bolesti, napríklad paracetamole alebo ibuproféne. Výber lieku však závisí od zdravotného stavu, ďalších liekov, ktoré užíva, a prípadných zdravotných obmedzení. Ak si nie ste istá, ktorý liek je pre vás vhodný alebo ako ho správne užívať, neváhajte sa poradiť s lekárnikom. V lekárni vám radi pomôžeme vybrať riešenie, ktoré bude pre vás bezpečné a vhodné.
Ak sa bolestivá ovulácia opakuje každý mesiac, je výrazná alebo vás obmedzuje v bežnom živote, je vhodné porozprávať sa s gynekológom. V niektorých prípadoch môže zvážiť hormonálnu antikoncepciu, ktorá potláča ovuláciu, a tým môže predchádzať aj bolesti s ňou spojenej.
Kedy je bolestivá ovulácia dôvodom na návštevu lekára?
Ovulačná bolesť býva vo väčšine prípadov mierna, krátkodobá a sama ustúpi. Nie každú bolesť v podbrušku však treba automaticky pripísať ovulácii. Ak je bolesť nezvyčajne silná, objaví sa náhle alebo je iná ako tá, ktorú poznáte zo svojich predchádzajúcich cyklov, je vhodné spozornieť.
Lekára vyhľadajte aj v prípade, ak bolesť:
pretrváva niekoľko dní alebo sa postupne zhoršuje,
sa opakovane vracia a má čoraz väčšiu intenzitu,
je sprevádzaná horúčkou, výrazným krvácaním, nevoľnosťou či vracaním,
spôsobuje závraty, výraznú slabosť alebo pocit na odpadnutie.
Takéto príznaky nemusia súvisieť iba s ovuláciou. Môžu sprevádzať napríklad ovariálnu cystu, zápal alebo iný gynekologický problém, preto je dôležité ich nepodceňovať.
Ak sa bolestivá ovulácia opakuje každý mesiac a výrazne zasahuje do vášho bežného života, práce alebo každodenných aktivít, poraďte sa s gynekológom. Vyšetrenie môže pomôcť objasniť príčinu ťažkostí a zároveň vylúčiť iné stavy, ktoré sa môžu prejavovať podobne ako bežná ovulačná bolesť.
Pri náhlej a veľmi silnej bolesti, najmä ak je sprevádzaná výraznou slabosťou, závratmi, pocitom na odpadnutie alebo silným krvácaním, nečakajte, či bolesť sama ustúpi, a čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc bez odkladu.
Bolestivá ovulácia a otehotnenie
Ak sa snažíte o bábätko, pichanie a mierna bolesť v podbrušku uprostred cyklu vás môže potešiť ako možný signál, že sa blíži alebo práve prebieha ovulácia. Ak bolesť skutočne súvisí s ovuláciou, môže naznačovať, že v danom cykle dochádza k uvoľneniu vajíčka. Sama osebe však nie je spoľahlivým spôsobom, ako presne určiť plodné dni.
Nie každá žena ovulačnú bolesť pociťuje a aj u jednej ženy sa môže objaviť len v niektorých cykloch. Navyše nie je možné podľa samotnej bolesti presne určiť, kedy k uvoľneniu vajíčka dôjde, môže sa objaviť tesne pred ovuláciou, počas nej alebo krátko po nej. Preto nie je vhodné spoliehať sa iba na pichanie v podbrušku pri načasovaní pohlavného styku.
Ovulačná bolesť však môže byť jedným z viacerých signálov plodného obdobia. Ak sa snažíte otehotnieť, môžete ju vnímať spolu s ďalšími zmenami, ktoré telo počas ovulácie prirodzene prináša. Patrí medzi ne napríklad zmena cervikálneho hlienu alebo sledovanie bazálnej telesnej teploty. Kombinácia viacerých ukazovateľov môže pomôcť lepšie odhadnúť plodné obdobie.
Dôležité je tiež vedieť, že samotná bolestivá ovulácia neznamená zníženú plodnosť ani menšiu šancu na otehotnenie. Ak bolesť skutočne súvisí s ovuláciou, môže byť len jedným z prejavov prirodzeného procesu, ktorý je pre spontánne počatie nevyhnutný.
Najčastejšie otázky o bolestivej ovulácii (FAQ)
Je bolestivá ovulácia normálna?
Áno, mierna bolesť alebo pichanie v podbrušku počas ovulácie môže byť úplne normálne. Objavuje sa približne uprostred cyklu, často iba na jednej strane, a väčšinou spontánne ustúpi. Ak je však bolesť veľmi silná, nezvyčajná, trvá dlhšie alebo sa k nej pridajú ďalšie príznaky, ako horúčka a silné krvácanie, môže ísť o inú príčinu a je vhodné poradiť sa s lekárom.
Môže ovulácia bolieť niekoľko dní?
Áno, ovulačná bolesť môže pretrvávať aj 1–2 dni, hoci u mnohých žien trvá len niekoľko hodín. Ak bolesť pokračuje dlhšie, je výrazná alebo sa postupne zhoršuje, už nie je vhodné automaticky ju pripisovať ovulácii a je dobré zvážiť aj inú príčinu.
Môže ovulácia bolieť každý mesiac?
Áno, môže. Niektoré ženy pociťujú ovulačnú bolesť pravidelne v každom cykle, najmä ak je u nich ovulácia výraznejšie vnímateľná. Bolesť však nemusí byť každý mesiac rovnako silná ani sa nemusí objaviť vždy na rovnakej strane.
Na ktorej strane bolí ovulácia?
Ovulačná bolesť sa najčastejšie objavuje na jednej strane podbruška – vpravo alebo vľavo, podľa toho, z ktorého vaječníka sa vajíčko uvoľňuje. Strana sa môže medzi jednotlivými cyklami meniť, no nie je pravidlom, že sa vaječníky musia v ovulácii pravidelne striedať.
Môže byť ovulácia po 40-ke bolestivejšia?
Môže, hoci nie je pravidlom, že ovulácia sa po 40. roku automaticky stáva bolestivejšou. V období perimenopauzy sa menia hladiny hormónov a ovulácia môže byť nepravidelnejšia, čo môže viesť aj k tomu, že žena vníma niektoré cykly výraznejšie než predtým. Ak sa však po 40-ke objaví nová, výrazná alebo nezvyčajná bolesť, netreba ju automaticky pripisovať ovulácii, vhodné je gynekologické vyšetrenie.
ZDROJE:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz
https://www.nhs.uk/symptoms/ovulation-pain/
https://northwestgynaecology.co.uk/pain-in-lower-abdomen-after-ovulation-5-normal-signs-explained/
https://www.calderamedical.com/fr/why-some-women-experience-ovary-pain-during-perimenopause/
https://www.emedicinehealth.com/mittelschmerz/article_em.htm
