Vitamín D

Vitamín D výrazne napomáha k správnemu vývinu a zdraviu kostí, pomáha liečiť bolesť kĺbov a svalov či predchádzať poruchám imunitného systému. Nie každý ho však prijíma dostatok. Viete, čo obsahuje vitamín D, na čo je dobrý a ako ho užívať?

Aké potraviny obsahujú vitamín D?

Vitamín D je rozpustný v tukoch a prirodzene prítomný v niektorých potravinách. Telo si ho vyrába samo zo slnečného žiarenia, keď zasiahne pokožku.

Najčastejšie sa nachádza v hodnotnej strave, ako je rybí tuk z tučných rýb (losos či makrela). V menších množstvách sa nachádza aj v zelenine, žĺtkach či mäse.

Ak ho nedokážete prijať dostatok, je nutné ho zabezpečiť v doplnkoch výživy.

Nedostatok a vedľajšie účinky vitamínu D

Príznakov pri nedostatku vitamínu D je viac. Môžu sa objaviť rôzne kardiovaskulárne choroby či kognitívne poruchy. Nedostatok vitamínu D spôsobuje aj rozmazané videnie.

Pozor však na vedľajšie účinky pri predávkovaní vitamínom. Môže spôsobiť poruchy srdcového rytmu, nechuť do jedla, extrémne chudnutie či nadmerné močenie pri dlhodobom ukladaní v srdci a obličkách.

Jeho význam je dôležitý aj pri Covid-19.

TIP: Ak chcete zistiť, koľko vitamínu D sa nachádza vo vašom tele, vyskúšajte domáci test na vitamín D a získajte svoje hodnoty. Cena testu odráža jeho veľmi presný výsledok.

Odporúčaná denná dávka vitamínu D3

Pri užívaní vitamínu D sa pridŕžajte odporúčaného dávkovania v príbalovom letáku. Deti do jedného roka by mali prijať 400 IU, staršie deti 600 IU a dospelí až 2000 IU.

O niečo dôležitejšie je prijímať vitamín D aj počas tehotenstva, keďže vtedy telo tehotnej ženy spotrebúva všetky živiny rýchlejšie.

Ak beriete vitamín D prostredníctvom tabliet, nie je presne stanovený čas počas dňa, kedy ho užívať.

Formy vitamínu D

Vitamín D – kvapky

Obľúbenou formou prijímania déčka nielen pre deti, ale aj pre dospelých sú kvapky. Jamieson vitamín D kvapky s 1000 IU prispievajú k optimálnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu pri raste detí.

Lipozomálny vitamín D

AVITA lipozomálny vitamín D3 vo forme roztoku ponúka mimoriadne vysokú vstrebateľnosť. Patrí medzi najúčinnejšie vitamíny.

Kombinácie s vitamínom D

Zákazníkmi otestované a obľúbené sí kombinované vitamíny v tabletách. Pastilky Jamieson vitamín D, Zinok a vitamín C maximálne posilňujú imunitu.

Jamieson vitamín D3 a K2 prispieva k správnej zrážanlivosti kostí a k udržiavaniu zdravých kostí, zubov a svalov.

Vitamín D – sprej

Výživový doplnkom vo forme oleju v spreji DeVit Direct D3 s až 10 000 IU v každej dávke sa užíva jedenkrát týždenne, no je nevhodný pre deti.


Vitamín D výrazne napomáha k správnemu vývinu a zdraviu kostí, pomáha liečiť bolesť kĺbov a svalov či predchádzať poruchám imunitného systému. Nie každý ho však prijíma dostatok. Viete, čo obsahuje vitamín D, na čo je dobrý a ako ho užívať?

Aké potraviny obsahujú vitamín D?

Vitamín D je rozpustný v tukoch a prirodzene prítomný v niektorých potravinách. Telo si ho vyrába samo zo slnečného žiarenia, keď zasiahne pokožku.

Najčastejšie sa nachádza v hodnotnej strave, ako je rybí tuk z tučných rýb (losos či makrela). V menších množstvách sa nachádza aj v zelenine, žĺtkach či mäse.

Ak ho nedokážete prijať dostatok, je nutné ho zabezpečiť v doplnkoch výživy.

Nedostatok a vedľajšie účinky vitamínu D

Príznakov pri nedostatku vitamínu D je viac. Môžu sa objaviť rôzne kardiovaskulárne choroby či kognitívne poruchy. Nedostatok vitamínu D spôsobuje aj rozmazané videnie.

Pozor však na vedľajšie účinky pri predávkovaní vitamínom. Môže spôsobiť poruchy srdcového rytmu, nechuť do jedla, extrémne chudnutie či nadmerné močenie pri dlhodobom ukladaní v srdci a obličkách.

Jeho význam je dôležitý aj pri Covid-19.

TIP: Ak chcete zistiť, koľko vitamínu D sa nachádza vo vašom tele, vyskúšajte domáci test na vitamín D a získajte svoje hodnoty. Cena testu odráža jeho veľmi presný výsledok.

Odporúčaná denná dávka vitamínu D3

Pri užívaní vitamínu D sa pridŕžajte odporúčaného dávkovania v príbalovom letáku. Deti do jedného roka by mali prijať 400 IU, staršie deti 600 IU a dospelí až 2000 IU.

O niečo dôležitejšie je prijímať vitamín D aj počas tehotenstva, keďže vtedy telo tehotnej ženy spotrebúva všetky živiny rýchlejšie.

Ak beriete vitamín D prostredníctvom tabliet, nie je presne stanovený čas počas dňa, kedy ho užívať.

Formy vitamínu D

Vitamín D – kvapky

Obľúbenou formou prijímania déčka nielen pre deti, ale aj pre dospelých sú kvapky. Jamieson vitamín D kvapky s 1000 IU prispievajú k optimálnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu pri raste detí.

Lipozomálny vitamín D

AVITA lipozomálny vitamín D3 vo forme roztoku ponúka mimoriadne vysokú vstrebateľnosť. Patrí medzi najúčinnejšie vitamíny.

Kombinácie s vitamínom D

Zákazníkmi otestované a obľúbené sí kombinované vitamíny v tabletách. Pastilky Jamieson vitamín D, Zinok a vitamín C maximálne posilňujú imunitu.

Jamieson vitamín D3 a K2 prispieva k správnej zrážanlivosti kostí a k udržiavaniu zdravých kostí, zubov a svalov.

Vitamín D – sprej

Výživový doplnkom vo forme oleju v spreji DeVit Direct D3 s až 10 000 IU v každej dávke sa užíva jedenkrát týždenne, no je nevhodný pre deti.


Viac

Vitamín D 107 produkty

na stranu
Zobraziť 1 - 12 z 107 položiek
  • BIOMIN Vitamín D3 Ultra 7000 IU kapsuly 30 ks
    10,37 € Skladom
    BIOMIN Vitamín D3 Ultra 7000 IU kapsuly 30 ks

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok s obsahom vitamínu D (D3 – cholekalciferol). Tento vitamín nazývame aj ako slnečný vitamín, pretože 90% získavame zo slnka. S pohodlným dávkovaním 1 x do týždňa.

    10,37 €
  • BIOMIN Vitamín D3 Extra 5600 IU kapsuly 30 ks
    8,14 € Skladom
    BIOMIN Vitamín D3 Extra 5600 IU kapsuly 30 ks

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok s obsahom vitamínu D (D3 - cholekalciferol) prispieva: k správnemu vstrebávaniu / využitiu vápnika a fosforu, k normálnej hladine vápnika v krvi, k udržaniu zdravých kostí, zubov, svalov, k správnemu fungovaniu imunitného systému. 1 kapsula želatínového pôvodu obsahuje: Vitamín D3 (cholekalciferol) 140 µg t.j....

    8,14 €
  • Výhodná cena SlovakiaPharm
    Slovakiapharm VITAMÍN D3 2000 IU 60 kapsúl
    5,10 € 6,00 € -15% Skladom
    Slovakiapharm VITAMÍN D3 2000 IU 60 kapsúl

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Vyživový doplnok obsahujúci vitamín D3.

    -15% 6,00 € 5,10 €
    Znížená cena!
  • NATURVITA VITAMÍN D3  10 µg (400 I.U.) tbl 1x90 ks
    3,45 € Skladom
    NATURVITA VITAMÍN D3 10 µg (400 I.U.) tbl...

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok s obsahom vitamínu D3 Účinné látky:            μg/tbl Vitamín D3               10 Vitamín D prispieva: k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu, k normálnej hladine vápnika v krvi k...

    3,45 €
  • DeVit Direct 10 000 IU sprej 6 ml
    11,53 € Skladom
    DeVit Direct 10 000 IU sprej 6 ml

    EmergoPharm Sp. z o.o.

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok. Suspenzia s prírodným MCT olejom v spreji. Obsahuje 10 000 IU vitamínu D3 (0,25 mg) v každej dávke. Viac na adcc.sk

    11,53 €
  • Bio-VITAMÍN D3 cps (cholecalciferol 800 IU) 1x40 ks
    5,45 € Skladom
    Bio-VITAMÍN D3 cps (cholecalciferol 800...

    PHARMA NORD ApS

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok Vitamín D3 prispieva :  k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu, k normálnej hladine vápnika v krvi, k udržaniu zdravých kostí, zubov, k udržaniu správneho fungovania svalov, k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín D zohráva úlohu v procese delenia buniek. Viac na adcc.sk

    5,45 €
  • Darček - Terezia Vitamín D3
    TEREZIA VITAMÍN D3 BABY kvapky 400 IU 10 ml
    7,44 € Skladom
    TEREZIA VITAMÍN D3 BABY kvapky 400 IU 10 ml

    TEREZIA COMPANY s.r.o.

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Vitamín D je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý. Je rozpustný v tukoch a primárne sa nachádza v dvoch formách: D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol). Vitamín D2 má rastlinný pôvod a D3 je aktívna forma, ktorá sa nachádza u ľudí a ďalších savcov.    Vitamín D3 reguluje metabolizmus vápnika, napomáha jeho vstrebávaniu a využitiu v...

    7,44 €
  • SWISS NATUREVIA VITAMÍN D3-EFEKT 400 I.U. kvapky 1x10,8 ml
    7,16 € Skladom
    SWISS NATUREVIA VITAMÍN D3-EFEKT 400 I.U....

    Pavex Canada

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok. Čistý vitamín D3 v olivovom oleji vhodný pre všetky vekové kategórie - od dojčiat po seniorov. Jednoduché dávkovanie, ideálne pre celú rodinu, alternatíva k tabletkám. Vitamín D: je potrebný pre sp

    7,16 €
  • WALMARK Megadéčko 2000 IU kapsuly 60 ks
    5,50 € Skladom
    WALMARK Megadéčko 2000 IU kapsuly 60 ks

    WALMARK STADA GROUP

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Podporuje normálnu funkciu imunitného systému Pomáha zachovať zdravé kosti a zuby Prispieva k normálnej absorpcii a využitiu vápnika a fosforu Prispieva k udržaniu normálnej činnosti svalov Podieľa sa na procese delenia buniek Viac na adcc.sk

    5,50 €
  • Colief Vitamin D3 Drops kvapky 1x20 ml
    7,57 € Skladom
    Colief Vitamin D3 Drops kvapky 1x20 ml

    Crosscare Ltd.

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok Vitamín D3, kvapky. Vitamín D prispieva: k udržaniu zdravých kostí k správnemu fungovaniu imunitného systému k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu Viac na adcc.sk

    7,57 €
  • GENERICA Vitamin D3 2000 I.U. kapsuly 60 ks
    5,42 € Skladom
    GENERICA Vitamin D3 2000 I.U. kapsuly 60 ks

    GENERICA spol. s r.o.

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok. Vitamín D prispieva k: správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu v organizme, normálnej hladine vápnika v krvi,     udržaniu zdravých kostí a zubov, udržaniu správneho fungovania svalov, správnemu fungovaniu imunitného systému, zohráva úlohu v procese delenia buniek. Viac na adcc.sk

    5,42 €
  • Pharma Activ Vitamin D3 FORTE 2000 I.U. tbl 1x30 ks
    5,00 € Skladom
    Pharma Activ Vitamin D3 FORTE 2000 I.U....

    Ľubomír Drgáň - TRIX

    Doplnky stravy/Vitamíny a minerály/Vitamíny/Vitamín D

    Výživový doplnok s obsahom vitamínu D3. Vitamín D3 (cholekalciferol) prispieva k normálnemu vstrebávaniu / využitiu vápnika a fosforu prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi a zdravých kostí prispieva k udržaniu normálnej činnosti svalov, stavu zubov podporuje funkciu imunitného systému podieľa sa na procese delenia buniek...

    5,00 €
Zobraziť 1 - 12 z 107 položiek