Minerály - MEDIKAMENT.sk

Podkategórie

Horčík
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Horčík[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1" css=".vc_custom_1649063004441{margin-bottom: 4px !important;}"][vc_column_text css=".vc_custom_1665398543437{margin-bottom: 0px !important;}"]Horčík (magnézium) je jedným z najdôležitejších minerálov pre náš organizmus.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="0" columns_placement="middle" css=".vc_custom_1649062817505{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}" el_class="morecategorybtnline"][vc_column width="1/1"][vc_button title="VIAC" target="_self" color="wpb_button" icon="none" size="wpb_regularsize" el_class="morecategorybtn"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="0" columns_placement="middle" el_class="morecategorycontent"][vc_column width="1/1"][vc_column_text]
Čo je horčík?

Horčík má svoju úlohu vo viacerých telových funkciách. V tele sa používa na správne fungovanie svalov a pri prenose nervových vzruchov. Magnézium ocenia aj športovci, zmierňuje príznaky fyzickej únavy, je prospešné aj pri kŕčoch. Rovnako sa horčík používa aj pri strese a v obdobiach intenzívnejšej psychickej záťaže.

Nedostatok horčíka v tele: Príznaky a prejavy

Prejavy nedostatku horčíka v organizme môžu zahŕňať: strata chuti do jedla, nevoľnosť, únava, časté migrény, tras, pocit mravenčenia, pichania v končatinách, spavosť a podráždenosť.

Denná doporučená dávka horčíka sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov – najmä pohlavie, vek, ale aj pridružené ochorenia. V priemere by mal dospelý človek prijať medzi 310 – 420 mg denne.

Pri výbere magnézia je dôležité všímať si, v akej forme je daný horčík v suplemente. Najlepšiu vstrebateľnosť majú organické formy horčíka (orotát, citrát, laktát), najmenej sa vstrebávajú anorganické zlúčeniny (oxid horečnatý).

Tabletové formy horčíka
- Generica Magnesium – tabletové magnézium s obsahom 250 mg vy výhodnom ekonomickom balení, vhodné aj pre deti od 4 rokov 1 tableta denne, dospelý a deti nad 14 rokov 1 – 2 tablety denne.
- Webber Naturals Magnesium –150 mg horčíka vo forme dobre vstrebateľného citrátu, pre dospelých je odporúčané dávkovanie 1– 3 tablety denne.
Šumivé tablety horčíka
- Revital Magnézium – šumivé tablety s horčíkom a vitamínom B6 s osviežujúcou príchuťou grepu, dospelý 1 denne, deti od 7 – 12 rokov pol tablety denne.
- Zdrovit Magnezium – výživový doplnok vo forme šumivých tabliet magnézia, zmierňuje únavu, pomáha pri kŕčoch, prispieva k rovnováhe elektrolytov v organizme.
Horčík v kombinácii s inými zložkami
- Slovakiapharm Magnesium komplex – výživový doplnok vo forme tabliet, obsahuje horčík a vitamíny skupiny B (B1, B6, B12) a taktiež draslík. Užíva sa v dávke 1 tableta 3x denne.
- Bio Pharma Magnesium – 150 mg organického citrátu magnezia v kombinácii s vitamínom B6. Vitamín B6 (pyridoxín) má taktiež priaznivé účinky na nervový systém a v kombinácii s horčíkom zmierňuje pocit únavy. Denná dávka: 1 – 2 tablety.
Pharma Activ tekutý horčík – koloidná forma horčíka, ktorý sa dobre vstrebáva do buniek. Okrem horčíka obsahuje aj vitamín C, ktorý má pozitívny vplyv na imunitu a funguje ako antioxidačná látka. Užíva sa 5 ml denne. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Zinok
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zinok[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1" css=".vc_custom_1649063004441{margin-bottom: 4px !important;}"][vc_column_text css=".vc_custom_1665392462956{margin-bottom: 0px !important;}"]
Zinok je významný minerál, ktorý náš organizmus potrebuje na množstvo funkcií – najmä funkcie imunity, rast, reprodukčné zdravie, hojenie rán, funkcie štítnej žľazy, zrážanie krvi a mnohé ďalšie. Denná doporučená dávka závisí od viacerých faktorov, pri dospelom človeku by mala byť v priemere 8 - 12 mg.

Pri výbere zinku je dôležitá forma zinku, v ktorej sa nachádza. Najlepšie vstrebateľný je organický zinok, napríklad vo forme orotátu alebo citrátu zinočnatého.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="0" columns_placement="middle" css=".vc_custom_1649062817505{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}" el_class="morecategorybtnline"][vc_column width="1/1"][vc_button title="VIAC" target="_self" color="wpb_button" icon="none" size="wpb_regularsize" el_class="morecategorybtn"][/vc_column][/vc_row][vc_row gap="0" columns_placement="middle" el_class="morecategorycontent"][vc_column width="1/1"][vc_column_text]
Čistý zinok

Medzi najkvalitnejší zinok na trhu patrí:
- Zinok 15 mg Generica, Zinok 25 mg Generica: dobre vstrebateľný zinok glukonát,
- Zinok Forte Slovakiapharm: 25 mg zinku, 60 tabliet, užíva sa 1 tableta denne,
- Jamieson Zinok 25 mg s postupným uvoľňovaním: organická (prírodná forma zinku), výhodou je dobrá vstrebateľnosť, užíva sa 1 tableta denne,
- MedPharma Zinok 15 mg: ekonomické balenie za výhodnú cenu.
Zinok v kombinácii s inými zložkami
- Vápnik (calcium), horčík (magnesium), zinok Jamieson: kombinácia troch minerálov, vápnik je podstatný pri uchovávaní zdravia kostí a zubov, magnézium udržuje zdravý nervový systém a zmierňuje prejavy únavy, zinok prispieva k syntéze DNA a chráni bunky pred oxidačným stresom,
- Generica Zinavit 600: výživový doplnok so zinkom a vitamínom C vo forme cmúľacích tabliet, v nižšom dávkovaní je vhodný aj pre deti od 6 rokov, dostupný aj vo forme šumivých tabliet,
- EDENPharma Zinok Selén: obsahuje 15 mg zinku a 50 mikrogramov selénu, v tejto kombinácii je vhodný na podporu zdravia vlasov a nechtov,
- Vápnik horčík zinok Forte Walmark: výživový doplnok ktorý obsahuje trojkombináciu minerálov plus vitamín D.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Železo

Železo
Vápnik

Vápnik
Jód

Jód