Medzi mikroelementy ktoré sa nachádzajú v našom tele, radíme aj jód. Je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy, je súčasťou premeny betakaroténu na vitamín A, zlepšuje metabolizovanie a premenu tukov. Jeho dopĺńanie sa odporúča pri zhoršenej kvalite nechtov, vlasov, kože a zubov. Adekvátne hodnoty jódu sú dôležité pre udržanie zdravia nervovej a tráviacej sústavy.

Denná dávka jódu pre dospelých je 100 – 200 µg, v tehotenstve a pri kojení je denná dávka vyššia. V strave sa jód nachádza najmä v jodiozvanej soli. Okrem toho ho nájdeme v bobuľovom ovocí, broskyniach, jablkách, v brokolici, kalerábe, kapuste, zemiakoch a mrkve.

Jód vo výživových doplnkoch

JAMIESON KELP – výživový doplnok z morských rias, ktoré sú prírodným zdrojom jódu. Obsahuje vitamíny, minerály a bielkoviny
PHARMA ACTIV Jód extra – výživový doplnok s tekutým jódom, vhodný pre deti od 3. rokov a dospelých

Jód ako dezinfekčná látka

JODID DRASELNÝ 2 % – očné kvapky, vhodné pri zápalových procesoch v oku, pri zakrvácaní do oka spôsobenom rôznymi diagnózami (vyšší vek, vysoký tlak, cukrovka), pri začínajúcom šedom zákale a ďalších
JODID DRASELNY– vo forme tabliet bol využívaný pred hrozbou rádioaktívneho útoku. Chráni pred niektorými rádioaktívnymi izotopmi tým, že zasýti štítnu žľazu jódom. Využitie v súčasnosti má svoje obmedzenia