Chrípka (influenza) je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa u nás objavuje najčastejšie v zimných mesiacoch. Každý rok spôsobuje chrípková sezóna tisíce ochorení, a to najmä v období od októbra do apríla. Medzi hlavné typy vírusu patria chrípka typu A a chrípka typu B, ktoré spôsobujú podobné príznaky, no líšia sa rozsahom výskytu, závažnosťou priebehu aj svojím pôvodom. Zatiaľ čo typ A je známy tým, že dokáže vyvolať rozsiahle epidémie či pandémie, chrípka typu B sa šíri výhradne medzi ľuďmi a jej priebeh býva miernejší, hoci dokáže potrápiť rovnako silnou horúčkou, únavou a bolesťami tela.
Aké druhy chrípky existujú?
Vírus chrípky patrí medzi RNA vírusy z čeľade Orthomyxoviridae. Odborne sa rozlišujú štyri základné typy: influenza A, B, C a D.
Chrípka typu A je najrozšírenejšia a postihuje nielen ľudí, ale aj vtáky a cicavce. Tento typ vírusu dokáže geneticky mutovať a vytvárať nové kmene – preto sú s ním spojené pandémie, ako napríklad prasacia chrípka (A/H1N1).
Chrípka typu B sa vyskytuje len u ľudí a nemá takú schopnosť vytvárať nové podtypy. Preto spôsobuje menšie epidémie, ktoré sa však každoročne opakujú.
Chrípka typu C spôsobuje len mierne ochorenia podobné prechladnutiu.
Chrípka typu D postihuje hospodárske zvieratá a pre človeka nie je nebezpečná.
V bežnej populácii teda cirkulujú len vírusy typu A a B, ktoré sú zodpovedné za väčšinu prípadov sezónnej chrípky.
Čo je vírus chrípky typu B a ako sa líši od iných typov chrípky?
Vírus chrípky typu B má len dve známe línie – B/Yamagata a B/Victoria. Obe sa každoročne menia drobnými mutáciami, čo nazývame antigénový drift. Tento jav spôsobuje, že imunita po prekonaní chrípky nie je trvalá a ochorenie sa môže objaviť opakovane aj v nasledujúcej sezóne.
Narozdiel od typu A, ktorý môže zmutovať skokom (shift), typ B mení svoju genetickú informáciu len postupne. Preto sa chrípka typu B nešíri medzi zvieratami a nikdy nespôsobuje pandemické výskyty, iba sezónne epidémie.
Vírus napáda výstelku dýchacích ciest – najmä nos, hrdlo a priedušky. Po vstupe do organizmu sa množí v bunkách sliznice, ktoré následne odumierajú. Tento proces spôsobuje typické príznaky chrípky ako horúčka, bolesť svalov, únava a suchý kašeľ. Telo reaguje imunitnou odpoveďou, ktorá pomáha vírus odstrániť, no zároveň zodpovedá za nepríjemné pocity „ako pri rozbití“ - čo je dôvod, prečo sa pri chrípke cítime tak zle.
Aký je rozdiel medzi chrípkou typu B a chrípkou A?
Oba typy majú podobný spôsob prenosu aj príznaky. Vírus sa šíri kvapôčkovou infekciou pri kašli, kýchaní či rozprávaní. Inkubačná doba chrípky (teda čas od nákazy po prejavenie príznakov) trvá zvyčajne 1 až 4 dni. Napriek podobnostiam však existuje niekoľko zásadných rozdielov:
Rozsah šírenia: Chrípka typu A spôsobuje viac prípadov a ťažšie priebehy, zatiaľ čo typ B má menší dosah a zasahuje menšie skupiny obyvateľov.
Hostiteľ: Vírus typu A dokáže infikovať ľudí, vtáky aj cicavce, čo mu umožňuje vytvárať nové kombinácie génov – tzv. antigénový shift, ktorý môže viesť až k pandémii. Typ B sa prenáša len medzi ľuďmi, preto takéto nebezpečné mutácie nevznikajú.
Klinické prejavy: U detí býva chrípka typu B spojená skôr s tráviacimi ťažkosťami – zvracaním, hnačkou alebo kŕčmi. Chrípka typu A častejšie spôsobuje zápaly stredného ucha alebo dýchacích ciest.
Epidemiológia: Typ A dominuje v prvej polovici chrípkovej sezóny (jeseň a zima), zatiaľ čo typ B sa častejšie objavuje až na jej konci (marec – apríl).
Aké sú typické príznaky chrípky typu B u detí a dospelých?
Príznaky chrípky typu B sa objavujú náhle, často v priebehu niekoľkých hodín. Typická je vysoká horúčka (aj nad 39 °C), zimnica, bolesti svalov a kĺbov, bolesť hlavy, únava a suchý, dráždivý kašeľ.
U dospelých bývajú časté aj bolesti hrdla, upchatý nos, pocit slabosti a nechutenstvo. U detí sa navyše môže pridružiť nevoľnosť, zvracanie, hnačka alebo bolesti brucha.
Chrípka typu B dokáže výrazne vyčerpať organizmus. Pacienti často udávajú, že sa cítia „zlomení“, akoby ich prešiel vlak. Príznaky sú výraznejšie ako pri prechladnutí a prichádzajú náhle, bez postupného zhoršovania ako pri bežnom nádchovom ochorení.
Ako prebieha chrípka typu B a v akom poradí sa objavujú symptómy?
Priebeh chrípky typu B má typický nástup: najskôr sa objaví náhla horúčka a triaška, následne bolesť hlavy a svalov, únava a po niekoľkých hodinách kašeľ a bolesti hrdla.
U väčšiny pacientov trvá akútna fáza 3–5 dní, po ktorej horúčka klesá a nastupuje obdobie rekonvalescencie, pretrváva slabosť, únava a mierny kašeľ, ktoré môžu trvať ešte 1–2 týždne.
U detí a oslabených osôb sa môžu objaviť komplikácie, ako zápal priedušiek (bronchitída), zápal pľúc (pneumónia) či zápal stredného ucha.
Chrípka typu B – ako dlho trvá a kedy odznieva?
Na otázku „ako dlho trvá chrípka u dospelých“ odpoveď závisí od závažnosti priebehu a stavu imunity. Priemerná dĺžka ochorenia je 5 až 8 dní, pričom zvýšená teplota väčšinou trvá 2–4 dni. Únava a slabosť však môžu pretrvávať aj týždeň po odoznení horúčky. U detí alebo starších pacientov sa rekonvalescencia môže predĺžiť.
Ako nákazlivá je chrípka typu B a ako sa prenáša?
Infekčnosť chrípky typu B je veľmi vysoká. Vírus sa šíri kvapôčkovou infekciou pri kašli, kýchaní či rozprávaní sa mikroskopické kvapôčky dostávajú do vzduchu a následne do dýchacích ciest ďalších ľudí.
Prenos je možný aj dotykom kontaminovaných povrchov napríklad kľučiek či mobilov, kde vírus prežíva niekoľko hodín.
Pacient je najviac nákazlivý 1 deň pred objavením príznakov a 3–4 dni po ich začiatku, preto je dôležité zostať doma a vyhýbať sa kontaktu s ostatnými.
Ako sa diagnostikuje chrípka typu B a aké testy ju potvrdia?
Diagnóza sa stanovuje na základe typických klinických príznakov a epidemiologickej situácie (napr. výskyt chrípky v okolí). Pre potvrdenie typu vírusu sa využívajú rýchlotesty z výteru z nosa alebo hrdla, ktoré rozlíšia chrípku typu A a B. V laboratóriách sa dá použiť aj presnejšia PCR metóda, ktorá detekuje genetický materiál vírusu.
Ako liečiť chrípku typu B doma?
Väčšina prípadov sa dá zvládnuť domácou liečbou. Najlepší liek na chrípku je odpočinok, dostatok tekutín a liečba príznakov. Pomáhajú lieky na zníženie horúčky a bolesti (paracetamol, ibuprofen), nosové spreje na uvoľnenie nosa a pastilky na bolesť hrdla. Dôležité je piť veľa tekutín (voda, čaje, vývary) a dopriať si spánok. Pri ťažkých prípadoch môže lekár predpísať antivirotiká, napríklad oseltamivir– tieto lieky skracujú trvanie ochorenia, no musia sa nasadiť do 48 hodín od začiatku príznakov.
Kedy vyhľadať lekára?
Lekára treba vyhľadať, ak:
horúčka trvá dlhšie ako 4–5 dní,
objaví sa sťažené dýchanie, bolesť na hrudi, dezorientácia alebo modranie pier,
chrípka sa zhoršuje namiesto zlepšovania,
ide o dieťa do 5 rokov, tehotnú ženu, seniora alebo osobu s chronickým ochorením (cukrovka, astma, srdcové choroby).
Ako rozlíšiť chrípku typu B od prechladnutia?
Hoci sa chrípka často zamieňa s prechladnutím, ide o dve odlišné ochorenia. Prechladnutie má miernejší priebeh, začína postupne, s upchatým nosom, kýchaním a bolesťou hrdla, bez vysokej horúčky. Chrípka typu B má naopak prudký nástup, vysokú horúčku, bolesť celého tela a výraznú únavu.
Ako rozlíšiť chrípku typu B od COVID-19
Chrípka typu B a ochorenie COVID-19 majú podobné príznaky, ako sú horúčka, kašeľ, únava či bolesti svalov, no existuje medzi nimi niekoľko rozdielov. Chrípka typu B sa zvyčajne začína náhle. Človeka v priebehu pár hodín prepadne vysoká horúčka, zimnica, bolesť svalov, hlavy a celková slabosť.
Naopak, COVID-19 má často pomalší nástup, horúčka býva miernejšia a pribúdajú aj príznaky ako strata chuti a čuchu, dýchavičnosť či tlak na hrudi, ktoré pri chrípke nebývajú typické. Inkubačná doba chrípky je kratšia (1–4 dni), zatiaľ čo pri COVID-19 môže trvať 3–14 dní.
Chrípka obvykle odznie do 5–7 dní, kým COVID-19 môže mať dlhší priebeh a spôsobovať únavu aj po ústupe akútnych ťažkostí. Spoľahlivo ich možno rozlíšiť iba laboratórnym testom. Ak sa ochorenie prejaví náhle, s vysokou horúčkou, zimnicou a bolesťami svalov, ide pravdepodobne o chrípku typu B; pri strate čuchu, chuti či dýchavičnosti treba myslieť aj na COVID-19 a kontaktovať lekára.
Aké komplikácie môže spôsobiť chrípka typu B a kedy sú nebezpečné?
Chrípka typu B väčšinou prebieha bez vážnych komplikácií, no môže byť nebezpečná, najmä u detí, seniorov, tehotných žien a ľudí s oslabenou imunitou alebo chronickými chorobami. Ochorenie oslabuje organizmus, poškodzuje sliznice dýchacích ciest a otvára priestor pre bakteriálne infekcie, ktoré môžu viesť k zápalu pľúc, priedušiek, srdcového svalu, mozgových blán, stredného ucha, k zlyhaniu obličiek či dokonca k sepsi.
Ak horúčka trvá dlhšie ako týždeň, objaví sa dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, extrémna únava alebo zmätenosť, ide o varovné príznaky komplikácií a treba okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Silná zápalová reakcia pri chrípke môže poškodiť pľúca, srdce či obličky a oslabený organizmus je náchylnejší na sekundárne infekcie. Chrípka typu B preto nie je len „silnejšie prechladnutie“ pri zhoršení stavu alebo u rizikových pacientov je dôležité nečakať, že choroba prejde sama, ale riešiť ju včas, aby sa predišlo vážnym následkom.
Ako predchádzať chrípke typu B – najúčinnejšie spôsoby prevencie?
Chrípke typu B sa dá do veľkej miery predchádzať a práve prevencia je najúčinnejšou ochranou pred jej komplikáciami aj šírením v populácii. Vírus chrípky sa šíri veľmi rýchlo kvapôčkami pri kašli, kýchaní alebo blízkom kontakte, preto má veľký význam kombinovať viacero ochranných opatrení.
Najdôležitejším krokom je očkovanie proti chrípke, ktoré sa odporúča každý rok. Očkovanie je obzvlášť dôležité pre deti, seniorov, tehotné ženy, zdravotníkov a osoby s chronickými ochoreniami (napr. srdcové, pľúcne, obličkové, cukrovku či oslabenú imunitu).
Ďalším kľúčovým opatrením je dodržiavanie hygienických zásad. Umývajte si ruky často a dôkladne – aspoň 20 sekúnd mydlom a teplou vodou, prípadne používajte dezinfekčný gél na báze alkoholu. Vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s chorými, a ak ste chorí vy, zostaňte doma, aby ste nešírili vírus ďalej. Pri kašli alebo kýchaní si ústa a nos zakrývajte papierovou vreckovkou alebo predlaktím, nie rukou.
Dezinfikujte povrchy a predmety, ktorých sa často dotýkate – mobil, kľučky, pracovné stoly či diaľkové ovládače. Vírus sa na hladkých povrchoch dokáže udržať niekoľko hodín, preto pravidelné čistenie znižuje riziko prenosu.
Dôležitá je aj podpora imunity, zdravý životný štýl je prirodzenou bariérou proti vírusovým infekciám. Dostatok spánku, vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu a bielkoviny, primeraná fyzická aktivita, dostatok tekutín a zvládanie stresu pomáhajú telu lepšie reagovať na vírusové útoky.
10 domácich liekov na zmiernenie príznakov chrípky
Aj keď na chrípku neexistuje rýchly liek, viaceré prírodné a domáce metódy môžu pomôcť zmierniť príznaky, urýchliť regeneráciu a spríjemniť priebeh ochorenia.
Dostatok tekutín – pri chrípke je kľúčové udržiavať telo hydratované. Pomáha to uvoľniť hlieny, zvlhčiť sliznice a predchádzať dehydratácii spôsobenej horúčkou či potením. Ideálne sú voda, bylinné čaje, vývary, čerstvé džúsy alebo kokosová voda.
Odpočinok a spánok – organizmus potrebuje energiu na boj s vírusom. Doprajte si dostatok spánku a pokojový režim, aby sa imunitný systém mohol plne sústrediť na regeneráciu.
Teplý vývar – kurací alebo hovädzí vývar pomáha doplniť tekutiny, minerály a bielkoviny, uvoľňuje hlieny a zlepšuje prekrvenie dýchacích ciest. Domáci vývar s kúskom cesnaku či zázvoru má navyše mierne antibakteriálne účinky.
Zinok – tento minerál podporuje tvorbu bielych krviniek a posilňuje imunitu. Môže pomôcť skrátiť trvanie ochorenia. Nájdete ho v mäse, vajciach, strukovinách, orechoch a semenách, alebo vo forme výživového doplnku.
Soľný výplach – kloktanie slanou vodou zmierňuje bolesť hrdla, upchatý nos a pomáha čistiť sliznice od hlienu. Stačí zmiešať polovicu čajovej lyžičky soli v pohári teplej vody a niekoľkokrát denne kloktať.
Bylinné čaje – teplý čaj z harmančeka, zázvoru, mäty, tymianu či anízu uvoľňuje dýchacie cesty, tlmí kašeľ a pôsobí protizápalovo. Med alebo citrón dodajú nielen chuť, ale aj ďalšie vitamíny a antibakteriálne účinky.
Éterické oleje – inhalácia pár kvapiek eukalyptového, čajovníkového, mätového alebo tymianového oleja v horúcej vode pomáha uvoľniť dýchacie cesty a dezinfikuje prostredie. Oleje nikdy nekonzumujte, používajte ich len na inhaláciu alebo do difuzéra.
Zvlhčovač vzduchu – suchý vzduch v zime dráždi sliznice a zhoršuje priebeh infekcie. Používanie zvlhčovača alebo odparovača pomáha udržať vlhkosť v miestnosti a uľahčuje dýchanie.
Inhalácia pary – naparovanie teplou vodou nad miskou alebo v sprche uvoľňuje hlieny, zmierňuje upchatý nos a bolesť hrdla. Stačí 10–15 minút denne, ideálne večer pred spaním.
Ľahko stráviteľná strava – pri chrípke býva znížená chuť do jedla, preto voľte ľahké jedlá ako vývary, kaše, varené zemiaky, banány či toasty. Vyhýbajte sa mastným, koreneným a ťažkým jedlám, ktoré zaťažujú trávenie.
Chrípka typu B v skratke – čo by ste mali vedieť?
Chrípka typu B je vírusové ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa šíri najmä počas zimných mesiacov. Prenáša sa kvapôčkovou cestou kýchaním, kašľom alebo dotykom kontaminovaných predmetov. Väčšina prípadov má mierny priebeh, no u rizikových skupín (deti, seniori, tehotné ženy, chronicky chorí) môže viesť k vážnym komplikáciám, ako je zápal pľúc, srdcového svalu či zlyhanie viacerých orgánov. Typické príznaky sú vysoká horúčka, zimnica, bolesť svalov a kĺbov, únava, suchý kašeľ, upchatý nos a bolesť hrdla. Ochorenie zvyčajne trvá 5 až 7 dní, pričom únava môže pretrvávať aj dlhšie.
Chrípka typu B síce vo väčšine prípadov prejde bez vážnych následkov, no nikdy ju netreba podceňovať. Oslabené telo potrebuje oddych, dostatok tekutín a šetrnú starostlivosť. Kombinácia domácich opatrení, ako sú teplé nápoje, pokoj, zvlhčený vzduch a doplnenie živín, pomáha zmierniť priebeh ochorenia a urýchliť zotavenie. Ak sa však stav nezlepšuje, horúčka trvá dlhšie ako týždeň, objaví sa dýchavičnosť, bolesť na hrudníku alebo extrémna únava, je potrebné vyhľadať lekára. Prevencia, včasná liečba a ohľaduplnosť voči okoliu sú najlepším spôsobom, ako chrániť seba aj ostatných počas chrípkovej sezóny.
Zdroje:
What Are the Symptoms of Influenza B? – https://www.healthline.com/health/influenza-b-symptoms#takeaway
What’s the Difference Between Flu A and Flu B? – https://www.ncoa.org/article/whats-the-difference-between-flu-a-and-flu-b/
Influenza B: What Is It, Causes, Symptoms, Treatment & Prevention – https://www.medicalnewstoday.com/articles/327397
Flu A vs. Flu B: What to Know – https://health.clevelandclinic.org/flu-a-vs-flu-b
A review article on influenza A and B (PMC) – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7646051/
Vaccine, Influenza B: What Is It, Causes, Symptoms, Treatment & Prevention – https://pharmeasy.in/blog/vaccine-influenza-b-what-is-it-causes-symptoms-treatment-prevention/
10 Natural Remedies for Flu Symptoms – https://www.healthline.com/health/natural-flu-remedies#takeaway
