Ako vznikajú vrásky na tvári a čo sa dá s nimi robiť?

Starnutie je bežný fyziologický proces, ktorý je podmienený vonkajšími a vnútornými faktormi. Mnohých, pribúdajúcim vekom trápia vrásky na tvári, na ktoré existujú účinné preventívne opatrenia. Nechajte sa inšpirovať naším článkom, osvojte si základné kroky starostlivosti o pleť a pokúste sa starnúť zdravo.

Čo sa skrýva za starnutím kože? Prečo vznikajú vrásky?

Koža je najväčší orgán v ľudskom tele, plní dôležité funkcie, ako:

• ochrana organizmu pred škodlivinami vonkajšieho prostredia

• termoregulácia,

• vstrebávanie niektorých látok,

• metabolické funkcie, počas, ktorých v koži vznikajú určité dôležité látky, ako napríklad tvorba vitamínu D,

• vylučovacia funkcia prostredníctvom potných a mazových žliaz,

• zmyslová funkcia, vďaka nej dokážeme vnímať teplo, chlad, bolesť,

• skladovacia funkcia, tuk v podkožnom tkanive slúži ako zásobáreň energie, mechanická a tepelná ochrana tela a aj ako prostredie pre vitamíny rozpustné v tukoch.

Starnutie je nepretržitý proces, pri ktorom sa v pokožke postupne vytvárajú morfologické funkčné zmeny a základné funkcie kože sú čoraz viac narušené. Uvádza sa, že starnutie pleti začína po 25. roku života, keď postupne klesá produkcia kolagénu, dochádza k úbytku kyseliny hyalurónovej a pribúdajúcim vekom aj k zníženej tvorbe mazu v epidermálnej vrstve.

V tomto období života môžu vznikať prvé vrásky, najčastejšie okolo očí, kde je pokožka najtenšia. Časom sa pokožka stáva viac tenkou, na lícach stráca svoj objem a pod očami sa začínajú vytvárať vačky. Prvé jemné vrásky okom viditeľné, sa prejavujú okolo tridsiatky, najmä v okolí očí, kútikov úst a medzi obočím. Faktory, podporujúce starnutie pokožky, sú:

• genetika,

• slnečné žiarenie,

• fajčenie,

• alkohol,

• hormonálne zmeny,

• spánkový deficit,

• zlá životospráva a vysoká konzumácia cukru,

• stres,

• dehydratácia,

• nedostatočná starostlivosť o pleť,

• škodliviny z vonkajšieho prostredia.

Pružný a mladistvý vzhľad pokožky zabezpečuje kolagén a elastín. Nachádzajú sa v strednej vrstve pokožky, nazývanej dermis. Kolagén podporuje regeneráciu buniek v našej pokožke, elastín napomáha poskytovať kolagénovej matrici pružnosť. Naťahuje sa a sťahuje, čo umožňuje pokožke udržať si svoj pôvodný tvar. Sú to proteíny, ktoré sú veľmi citlivé na slnečné žiarenie a škodliviny z vonkajšieho prostredia.

Typy vrások a ich fyzické prejavy

Typy vrások môžeme rozdeliť do dvoch základných skupín, ako:

1. Dynamické vrásky: Vyvíjajú sa z opakovaných pohybov tváre.

2. Statické vrásky: Vyplývajú zo straty elasticity a pôsobením gravitácie.

Dynamické vrásky sa časom môžu stať vráskami statickými. Jemné línie úsmevu sa menia na výraznejšie noso-ústne ryhy, keď naše líca stratia kyprosť a napríklad v období stredného veku mierne klesnú.

Ďalšie delenie vrások je podľa ich vzhľadu:

Delenie vrások podľa oblasti ich výskytu:

Horizontálne vrásky na čele- vznikajú pri mračení sa, čudovaní. Ich prejavy zhoršujú nočné sledovania tabletu, či telefónu.

1. Vrásky medzi obočím: v „tvare jedenástky“, nazývané sú aj vrásky hnevu.

2. Vejárovité vrásky: v oblasti vonkajších kútikov očí. Vznikajú opakovaným namáhaním očných svalov. Sú to prvé vekom viditeľné vrásky.

3. Horizontálne vrásky pod očami

4. Vrásky vedúce od koreňa nosa

5. Vrásky v okolí úst

6. Vrásky na brade

7. Vrásky na tele (vrásky dekoltu, krku a na rukách)

Prevencia vzniku vrások

Vrásky úzko súvisia s vašou genetikou. Koľko a kedy sa na vašej pleti objavia, je podmienené dedične. Avšak existuje množstvo tipov na ochranu pokožky a minimalizáciu výskytu vrások, ako napríklad.

Ochrana pokožky pred slnečným žiarením

Chrániť pokožku pred nadmerným vystavovaním slnečnému žiareniu – odporúča sa používať opaľovací krém počas celého roku, ktorý poskytuje dostatočnú ochranu pred UVA a UVB žiarením.

V lekárni si môžete zakúpiť rôzne prípravky s SPF faktorom, ktoré zabezpečujú dostatočnú ochranu pleti. Značka, ako napríklad Bioderma, Vichy, La roche- posay, Avéne, A-derma sa venuje vyvíjaniu rady krémov pre rôzne typy pleti, suchú, mastnú, citlivú, aknóznu a podobne.

Hydratácia pleti

Pite dostatok vody a hydratujte pokožku zvonka. Po niekoľkých týždňoch používania hydratačného produktu si môžete všimnúť okom viditeľné zlepšenie pleti. Siahnuť môžete po značke Bioderma z rady Hydrabio, Avéne Hydrance, A- derma biology AC hydra, Vichy minéral 89, La roche- posay hydraphase intense.

Fajčenie, zdravá strava a vrásky

Fajčenie urýchľuje normálny proces starnutia vašej pokožky, čo podporuje vznik vrások.

Zdravá strava, prísun dostatočného množstva vitamínov a minerálov dokáže chrániť pokožku pred predčasným starnutím.

Starostlivosť o pleť

Každý by si mal osvojiť základnú starostlivosť o pleť, ktorá zahŕňa vlastniť čistič pleti, krém a krém s SPF faktorom. Čistič si vyberáme na základe typu pleti. Vybrať si vieme z penivých/nepenivých textúr, gélov, krémov, vôd a podobne.

Ak je vaša pleť suchá, siahnite po výbere hydratačného, mastnejšieho krému, ak je pleť mastná a zmiešaná skôr uprednostnite ľahké textúry a gelkrémy. Krém s SPF faktorom vás chráni pred predčasným starnutím, vzniku pigmentových škvŕn a výskytom rakoviny kože.

Ranná rutina by mala zahrňovať čistenie pleti, použitie krému a v poslednom kroku naniesť krém s SPF faktorom. Vhodné je pridať aj sérum s vitamínom C ráno, ktorý pôsobí ako antioxidant a chráni pokožku pred voľnými radikálmi, zosvetľuje pigmenty pleti a stimuluje produkciu kolagénu.

Nočná starostlivosť o pleť zahŕňa: čistenie pleti, použitie hydratačného séra/krému.

Kolagén na vrásky

kolagén predstavuje vo vode rozpustnú bielkovinu, ktorá funguje ako opora pre bunky pokožky. Zabezpečuje jej pevnosť a pružnosť. Jeho produkcia vekom klesá, čo prispieva k vráskam a ochabovaniu pokožky.

Sérum na mastnú pleť proti vráskam

Firma Bioderma prišla na trh s novým typom séra, BD Sébium Sérum, ktoré je vhodné proti starnutiu pleti a zároveň sa môže používať pri mastnom type pleti so sklonom k akné. Je to koncentrované sérum s obsahom účinných látok, kyselina salicylová, acetyl glukosamín a kyselina hyalurónová a technológia FluidactivTM.

Priaznivo pôsobí voči nedokonalostiam pleti, zjemňuje jazvy po akné, vyhladzuje tvár, redukuje prvé známky starnutia pleti a zabezpečuje dostatočnú 8-hodinovú hydratáciu. Toto sérum je špeciálne aj v tom, že sa môže používať počas tehotenstva aj dojčenia. 

Retinoidy

Krémy s obsahom retinolu, pomáhajú redukovať línie vrások a zlepšujú textúru pokožky, úroveň pigmentu a hydratácie. Retinol dokáže preniknúť hlboko do vrstiev pokožky, aby aktivoval kolagén a elastín.

Prírodné oleje

Aplikácia pleťových olejov dokáže zmierniť prejavy vrások, vyhladiť pleť a zregenerovať. Najznámejšie prírodné pleťové oleje sú, arganový olej, opuciový (kaktusový) olej, slivkový olej, olej z granátového jablka a šípkový olej.

Pánsky krém na vrásky

Keďže ženská a mužská pleť nie je rovnaká, existujú medzi nimi značné rozdiely. Mužská pleť, je:

• Mastnejšia

• Viac prekrvená

• Má viac pórov

• Hrubšia

• Pomalšie podlieha starnutiu, pretože pomalšie stráca kolagén a elastín

• Obsahuje viac mužských hormónov, ktoré ovplyvňujú pomalšiu tvorbu vrások

Z tohto dôvodu je na trhu množstvo produktov, ktoré sú špeciálne určené pre pánov. Denná rutina starostlivosti o mužskú pleť spočíva v jej pravidelnom čistení pleti, ktoré z tváre odstraňuje prebytočný maz a zabraňuje upchávaniu pórov.

Následne na takto vyčistenú pleť aplikovať vhodný krém určený pre mužov na redukciu vrások, a to napríklad:

• Vichy Homme Structure Force 50 ml,

• Tolpa Men Anti Age s kofeínom 40 ml,

• Eucerin Men intenzívny krém na vrásky pre mužov 50 ml.

Čo na vrásky po 30? 

Denné krémy

VICHY LIFTACTIV SUPREME denný krém pre normálnu až zmiešanú pleť 50 ml, VICHY LIFTACTIV COLLAGEN SPECIALIST denný krém 50 ml, Eucerin HYALURON-FILLER krém proti vráskam pre normálnu až zmiešanú pleť 50 ml, Eucerin HYALURON-FILLER krém proti vráskam pre suchú pleť 50 ml, Eucerin HYAL-UREA denný krém proti vráskam pre suchú pleť 50 ml, AVENE PHYSIOLIFT JOUR denný vyhladzujúci krém 30 ml, VICHY LIFTACTIV SUPREME denný krém pre suchú pleť 50 ml

Nočné krémy

VICHY LIFTACTIV SUPREME nočný krém 50 ml, AVENE PHYSIOLIFT NUIT nočný vyhladzujúci balzam 30 ml, Eucerin HYALURON-FILLER+Volume-Lift nočný krém 50 ml, Eucerin HYAL-UREA nočný krém proti vráskam pre suchú pleť 50 ml, Eucerin HYALURON-FILLER nočný krém 50 ml

Séra

Eucerin HYALURON-FILLER + Elasticity 3D sérum 30 ml, LA ROCHE-POSAY HYALU B5 SERUM sérum proti vráskam 30 ml, AVENE PHYSIOLIFT SÉRUM LISSANT vyhladzujúce sérum 30 ml, LA ROCHE-POSAY HYALU B5 SERUM sérum proti vráskam 50 ml

Doplnkové metódy na zmiernenie vrások

I napriek tomu, že sú vrásky prirodzenou súčasťou starnutia, mnoho ľudí sa im túži radšej vyhnúť alebo ich už vzniknuté prejavy odstrániť. Ak sa vám vaše vrásky nepáčia, sú k dispozícii rôzne liečebné procedúry, ktoré pomôžu zlepšiť váš vzhľad podľa predstáv.  

1. Chemický peeling: rozpúšťa nedokonalosti pleti pomocou malého množstva chemického roztoku. Roztok odstraňuje vrchnú vrstvu pokožky, a tým vytvorí podmienky pre rast nových zdravých buniek.

2. Aplikácia kyseliny hyalurónovej: vhodná pre redukciu stredne hlbokých a jemných vráskach. Kyselina hyalurónová ma výborné hydratačné vlastnosti, ktoré sú dôležité pri odstraňovaní vrások.

3. Aplikácia botulotoxínu: najúčinnejšia metóda na vyhladzovanie mimických vrások.  Po jeho aplikácii sa zablokujú nervové zakončenia, čím sa preruší nervový impulz do svalu. Výsledkom tejto aplikácie je znehybnenie svalu. Je to dočasný stav, po 4-6 mesiacoch nastáva uvoľnenie svalu.

4. Mezoterapia: je to ošetrenie, ktoré podporuje tvorbu kolagénu. Pri tejto metóde sa do pokožky injekčnou cestou alebo prístrojovou metódou aplikuje kyselina hyalurónová, vitamíny a séra, ktoré zlepšujú elasticitu pokožky, rozjasňujú tvár a redukujú vznik vrások.

5. Plazmalifting: využíva sa na ošetrenie a omladenie pleti, ktoré je vykonávané telu vlastnou látkou. Pacientke, ktorá sa rozhodne podstúpiť plazma terapiu, sa odoberie krv, z ktorej sa extrahuje plazma a tá sa použije ako výplňový materiál pôvodnému darcovi.

6. Mikrodermabrázia: metóda pozostáva zo „zoškrabovania“ vrstvy vašej pokožky. Tieto vrstvy sa odstraňujú, aby sa znížil výskyt vrások. Túto metódu je vhodné absolvovať pri začínajúcich jemných vráskach.

7. Omladenie IPL (intenzívnym pulzným svetlom): nazývaná aj ako fotorejuvenizácia. Táto procedúra stimuluje produkciu kolagénu, napína pokožku, zlepšuje krvný obeh, sťahuje póry a zjednocuje farbu pleti.

8. Lifting tváre: je to chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstraňuje prebytočný tuk a koža z vašej tváre, krku. Taktiež dochádza k napnutiu svalových a spojivových vrstiev pokožky, čo znižuje výskyt vrások.

9. Tvárová akupunktúra: metóda, ktorá minimalizuje výskyt jemných i hlbokých vrások. Pri tejto metóde dochádza k stimulácii akupunktúrnych bodov na celej tvári. Táto stimulácii dokáže zvýšiť produkciu kolagénu, zvýšiť prietok krvi v pokožke a znížiť zápal.

10. Masáž tváre: táto metóda spočíva v masáži tvárových svalov, ktoré sú nepriamo napojené na pokožku tváre. Masáž dokáže zlepšiť vzhľad pleti, prekrviť pokožku a odstrániť nedokonalosti pleti. Pleť je po masáži vypnutejšia, elastickejšia, pevnejšia a jemnejšia.  

Hovorí sa, že za každou vráskou sa skrýva príbeh. Preto nielen dokonalá starostlivosť o pleť vám zaručí výsledky mladšieho vzhľadu, ale i vaše emócie a prístup k životu. A to, či sa u vás objavia viac vejárovité vrásky smiechu alebo skôr hlboké vrásky hnevu, je vo vašich rukách.