Vitamín A

Vitamín A je nevyhnutný pre množstvo dôležitých funkcií v tele a má mnoho prospešných účinkov na zdravie.

Prečo je dôležité mať dostatočný príjem vitamínu A?

Zrak: Vitamín A je nevyhnutný pre správny vývoj a fungovanie zrakového systému. Pomáha udržiavať zdravú rohovku, ktorá je nevyhnutná pre ostrosť zraku a schopnosť vidieť za slabého osvetlenia. Nedostatok vitamínu A môže viesť k problémom so zrakom.

Rast a vývoj: Vitamín A je dôležitý pre rast a vývoj tela, najmä pre normálny rast kostí a zubov, ako aj pre správny vývoj plodu počas tehotenstva.

Imunitný systém: Podporuje správne fungovanie imunitného systému, čo pomáha organizmu bojovať proti infekciám a chorobám.

Zdravá koža a sliznice: Vitamín A je dôležitý pre udržanie zdravej kože a slizníc. Pomáha pri regenerácii buniek a podporuje rýchle hojenie rán.

Prevencia chronických ochorení: Vitamín A má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele a môžu pomôcť znížiť riziko vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové ochorenia a rakovina.

Zdravé vlasy a nechty: Vitamín A podporuje rast zdravých vlasov a nechtov a pomáha udržiavať ich silu a lesk.

Zdravie reprodukčného systému: Je dôležitý pre zdravie reprodukčného systému u mužov aj žien, vrátane produkcie spermií a udržiavania zdravia maternice.

Potraviny bohaté na vitamín A sú mrkva, sladké zemiaky, špenát, brokolica, vajcia, mliečne výrobky a iné. Vitamín A je vhodné dopĺňať aj formou výživových doplnkov. Z ponuky si tiež môžete vybrať aj iné dôležité vitamíny a minerály a podporiť tak svoje zdravie.

Aká je odporúčaná denná dávka vitamínu A?

Odporúčaná denná dávka vitamínu A pre dospelých a deti sa môže líšiť v závislosti od veku, pohlavia a ďalších faktorov.

  • Dospelí: Pre dospelých je odporúčaná denná dávka vitamínu A zvyčajne medzi 700 až 900 mikrogramov pre mužov a 600 až 700 mikrogramov pre ženy.

  • Deti: Pre deti sa odporúčaná denná dávka vitamínu A líši podľa veku. Tu je približná orientácia:

    • Deti od 1 do 3 rokov: 300 - 400 mikrogramov denne

    • Deti od 4 do 8 rokov: 400 - 500 mikrogramov denne

    • Deti od 9 do 13 rokov: 600 - 900 mikrogramov denne

    • Pre staršie deti sa odporúčania priblížia k dospelým.

Aké sú možné následky nedostatku vitamínu A?

  1. Šeroslepota: Jedným z prvých príznakov nedostatku vitamínu A môže byť stav, kedy máte ťažkosti s videním v tme alebo za slabého svetla.

  2. Zhoršenie zraku: Nedostatok vitamínu A môže viesť k zhoršeniu celkového zraku a dokonca k rozvoju trvalého poškodenia zraku.

  3. Znížená imunita: Vitamín A je dôležitý pre správnu funkciu imunitného systému. Jeho nedostatok môže zvýšiť riziko infekcií a zhoršiť schopnosť organizmu bojovať proti chorobám.

  4. Problémy so zdravím pokožky: Nedostatok vitamínu A môže mať za následok suchú a šupinatú pokožku, ako aj rôzne kožné problémy.

  5. Problémy s rastom a vývojom: Vitamín A je pre rast a vývoj tela dôležitý a jeho nedostatok u detí ho môže spomaliť. 

na stranu
Zobraziť 1 - 12 z 15 položiek
  • IMMUNOTROFINA d tablety rozpustné v ústach 24 ks
    10,21 € Skladom
    IMMUNOTROFINA d tablety rozpustné v ústach...

    Výživový doplnok obsahuje beta-glukány, vitamíny (A, B5, C, D, E) a zinok. S cukrom a sladidlami. Prípravok môže pomáhať pri nedostatku týchto látok alebo ich zvýšenej potrebe. Vitamín A prispieva k:normálnej funkčnosti imunitného systému.Vitamín B5 prispeva k:udržaniou normálneho energetického metabolizmu a zníženiu...

    8.58 10,21 €

    Ihneď k odoslaniu

  • EDENPharma Vitamín A + D 5000 I.U./ 400 I.U. tablety 30 ks
    3,57 € Skladom
    EDENPharma Vitamín A + D 5000 I.U./ 400...

    Vitamín A prispieva:k udržaniu dobrého zraku, k správnemu fungovaniu imunitného systému, k zachovaniu zdravých slizníc, k udržaniu zdravej pokožky.Vitamín A zohráva úlohu v procese špecializácie buniek. Vitamín D prispieva:k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu z potravy, k udržaniu zdravých kostí a zubov,...

    3 3,57 €

    Ihneď k odoslaniu

  • EDENPharma Vitamín A 8000 I.U. kapsuly 30 ks
    4,85 € Skladom
    EDENPharma Vitamín A 8000 I.U. kapsuly 30 ks

    Výživový doplnok vitamínový. Vitamín Aprispieva k udržaniu normálneho zraku, pomáha udržovať zdravú pokožku, prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, prispieva k správnemu metabolizmu železa, prispieva k udržaniu normálnych slizníc. Viac na adcc.sk

    4.08 4,85 €

    Ihneď k odoslaniu

  • GS Betakarotén gold 15 mg kapsuly s nechtíkom a šafranom 120 ks
    9,84 € Skladom
    GS Betakarotén gold 15 mg kapsuly s...
    1 Recenzia(e)

    Výživový doplnok. Obsahuje komplex 4 karotenoidov (beta-karotén, luteín, zeaxantín, krocín). Vitamín A prispieva k udržaniu zdravej pokožky.  Výživová zložka / 1 kapsula Beta-karotén - 15 mg (zodpovedá vitamínu A) - (1250 µg) (RVH 156%) Nechtík lekársky – extrakt z vňate - 10 mg z toho: luteín - 2 mg zeaxantín - 0,2 mg Extrakt...

    8.27 9,84 €

    Ihneď k odoslaniu

  • GS Betakarotén gold 15 mg kapsuly s nechtíkom a šafranom 30 ks
    3,85 € Skladom
    GS Betakarotén gold 15 mg kapsuly s...

    Výživový doplnok. Obsahuje komplex 4 karotenoidov (beta-karotén, luteín, zeaxantín, krocín). Vitamín A prispieva k udržaniu zdravej pokožky.  Výživová zložka / 1 kapsula Beta-karotén - 15 mg (zodpovedá vitamínu A) - (1250 µg) (RVH 156%) Nechtík lekársky – extrakt z vňate - 10 mg z toho: luteín - 2 mg zeaxantín - 0,2 mg Extrakt...

    3.24 3,85 €

    Ihneď k odoslaniu

  • Expirácia 02/2026
    GS Betakarotén gold 6 mg kapsuly s nechtíkom a šafranom 135 ks
    5,88 € 8,40 € -30% Skladom
    GS Betakarotén gold 6 mg kapsuly s...
    1 Recenzia(e)

    Výživový doplnok. Obsahuje komplex 4 karotenoidov (beta-karotén, luteín, zeaxantín, krocín). Vitamín A prispieva k udržaniu zdravej pokožky.  Výživová zložka / 1 kapsula Beta-karotén - 6 mg (zodpovedá vitamínu A) - (500 µg) (RVH 62,5%) Nechtík lekársky – extrakt z vňate - 10 mg z toho: luteín - 2 mg zeaxantín - 0,2 mg...

    -30% 8,40 € 4.94 5,88 €
    Znížená cena!

    Ihneď k odoslaniu

  • GS Betakarotén gold 6 mg kapsuly s nechtíkom a šafranom 30 ks
    3,26 € Skladom
    GS Betakarotén gold 6 mg kapsuly s...

    Výživový doplnok. Obsahuje komplex 4 karotenoidov (beta-karotén, luteín, zeaxantín, krocín). Vitamín A prispieva k udržaniu zdravej pokožky.  Výživová zložka / 1 kapsula Beta-karotén - 6 mg (zodpovedá vitamínu A) - (500 µg) (RVH 62,5%) Nechtík lekársky – extrakt z vňate - 10 mg z toho: luteín - 2 mg zeaxantín - 0,2 mg...

    2.74 3,26 €

    Ihneď k odoslaniu

  • JAMIESON VITAMÍN A+D PREMIUM tablety 100 ks
    8,53 € Skladom
    JAMIESON VITAMÍN A+D PREMIUM tablety 100 ks

    Výživový doplnok obsahujúci v každej kapsule vitamín A 10000 IU a vitamín D 800 IU. Vitamín A prispieva:k udržaniu zdravých slizníc a pokožky, k zachovaniu dobrého zraku,  k správnej činnosti imunitného systému.Vitamín D prispieva:k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu, k zdravému rastu a udržaniu...

    7.17 8,53 €

    Ihneď k odoslaniu

  • JAMIESON Betakarotén 10 000 IU tablety 90 ks
    13,01 € Skladom
    JAMIESON Betakarotén 10 000 IU tablety 90 ks

    Výživový doplnok

    10.93 13,01 €

    Ihneď k odoslaniu

  • LIVSANE Betakarotén 25 000 Forte kapsuly 60 ks
    6,94 € Skladom
    LIVSANE Betakarotén 25 000 Forte kapsuly...

    Výživový doplnok, Betakarotén 25 000 IU, ktorý je zdrojom vitamínu A.Vitamín A prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín A prispieva k udržiavaniu zdravej pokožky a k udržaniu dobrého zraku. Viac na adcc.sk

    5.83 6,94 €

    Ihneď k odoslaniu

  • JAMIESON MULTI COMPLETE PRE MUŽOV komplex vitamínov a minerálov tablety 90 ks
    20,94 € Skladom
    JAMIESON MULTI COMPLETE PRE MUŽOV komplex...

    Výživový doplnok. Komplex vitamínov a minerálov v optimálnej dennej dávke špeciálne pre mužov obohatený o extrakt zo sibírskeho ženšenu, luteínu, lykopénu a cholínu.Vitamín A podporuje zachovanie dobrého zraku. Vitamíny C a E...

    17.6 20,94 €

    Ihneď k odoslaniu

  • Adelle Davis BETAKAROTÉN 25000 IU kapsule 60 ks
    6,53 € Skladom
    Adelle Davis BETAKAROTÉN 25000 IU kapsule...

    Výživový doplnok s obsahom 15 mg beta-karoténu, čo zodpovedá 25 000 IU vitamínu A, vo forme kapsúl. Vitamín A:prispieva k správnej látkovej premene železa prispieva k zachovaniu zdravých slizníc prispieva k udržaniu zdravej pokožky prispieva k udržaniu dobrého zraku prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému zohráva...

    5.49 6,53 €

    Ihneď k odoslaniu

Zobraziť 1 - 12 z 15 položiek