Riboflavín - vitamín B2

Aké sú príznaky nedostatku riboflavínu?

Nedostatok vitamínu B2 sa môže prejaviť viacerými spôsobmi:

• Trhliny a zápaly v kútikoch úst.
• Červené a podráždené oči.
• Suchá alebo šupinatá pokožka.
• Celková únava a oslabená imunita.

Kto by mal zvážiť dopĺňanie riboflavínu?

Riboflavín je obzvlášť potrebný v určitých životných situáciách:

• Tehotné a dojčiace ženy – pre správny vývoj dieťaťa a podporu zdravia matky.
• Osoby s nevyváženou stravou – napríklad ľudia na diétach alebo s obmedzeným príjmom živín.
• Ľudia s vyššou fyzickou aktivitou – športovci môžu potrebovať zvýšený príjem vitamínov skupiny B.
• Osoby s chronickými ochoreniami – najmä pri problémoch s trávením, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie živín.

V akej forme je možné riboflavín prijať?

Riboflavín sa prirodzene nachádza v potravinách, ako sú mliečne výrobky, vajcia, zelená listová zelenina a celozrnné obilniny. Ak však jeho prísun zo stravy nie je dostatočný, dostupné sú doplnky vo forme tabliet, šumivých foriem alebo komplexov vitamínov B.

Riboflavín, známy aj ako vitamín B2, je nenahraditeľnou súčasťou správneho fungovania organizmu. Podporuje energiu, zdravie pokožky, očí a nervového systému, pričom jeho nedostatok môže viesť k nepríjemným zdravotným problémom. Ak ho nedokážete získať dostatočné množstvo zo stravy, doplnky výživy sú jednoduchým a účinným riešením. V našej ponuke nájdete produkty ako GENERICA Riboflavin 10 mg tablety alebo B-komplex forte, ktoré sú ideálne na doplnenie tohto dôležitého vitamínu. Doprajte svojmu telu podporu, ktorú potrebuje a nezabúdajte, že pravidelná starostlivosť o svoje zdravie je investíciou do vašej vitality a pohody.