Vitamíny a výživové doplnky

Vitamíny sú zložky, ktoré sa bežne nachádzajú v strave. Máloktoré dieťa (a tiež dospelý) prijíma dostatočný príjem vitamínov v strave. Dopĺňanie niektorých druhov vitamínov má svoje opodstatnenie už v detskom veku.

Detská imunita sa vyvíja postupne. Najviac namáhaná je najmä v predškolskom veku, kedy je pre deti bežná chorobnosť 6 – 8 infektov ročne. Podporiť ju môžete suplementami s vitamínmi a minerálmi. Pri starších deťoch vitamíny a minerály pomáhajú pri správnom raste kostí.

MEDIKAMENT TIP: Spravili sme to za vás. Viete, ktoré vitamíny sú pre deti najlepšie?

Deti do 1. roku života

Najmenším deťom predpisujú vitamíny pediatri. Všetky deti do jedného roku život by mali užívaž najmä dva vitamíny a to vitamín D (Vigantol) a vitamín K (Kanavit). Tieto dva lieky sú na recept, bez konzultácie s lekárom ich nikdy nevysadzujte.

Už bábätká môžu užívať vitamín C, ak je to nevyhnutné. Zo všetkých dostupných vitamínov C pre deti sú vhodné pre tento vek len dva produkty (Cevitko a Lipo C Askor Junior).

Deti vo veku 1 - 6 rokov

Najlepšou liekovou formou pre deti do 6 rokov sú kvapky a sirupy, pri tabletách hrozí riziko vdýchnutia a do veku 6. rokov sa neodporúčaju.

Užívať môžu vitamín C pre deti – dostupný vo forme kvapiek (Cebion) alebo sirupu (Cevitko). Najlepšou formou vitamínu C je lipozomálny vitamín C vo forme sirupu (Lipo C Askor Junior). V balení nájdete aj praktické testovacie prúžky, ktorými jednoducho zmeráte aktuálnu hodnotu vitamínu C u dieťaťa a následne viete skontrolovať, či sa užívaním zvyšuje.

MEDIKAMENT TIP: Prečítajte si viac o lipozomálnych vitamínoch a zistite, prečo sú lepšie ako klasické vitamíny.

Ďalším potrebným vitamínom pre deti je vitamín D3. Pre menšie deti volíme vitamín D v kvapkách (Jamieson vitamín D pre deti, DeVit). Deti, ktoré dokážu cmúľať tabletu môžu vitamín D užívať vo forme žuvacích tabliet (Jamieson vitamín D s jahodovou príchuťou, Nutricus Vitamín D3 s jahodovou príchuťou).

V neposlednom rade sú pre deti nevyhnutné aj vitamíny zo skupiny B. Dokážu regulovať psychické funkcie, podporujú nervový systém a sú to vhodné vitamíny na podporu chuti do jedla u detí. Vyskúšať môžete napríklad kvapky Generica B komplex, obohatené aj o vitamín B12 vo forme a dávke vhodnej pre deti.

Ak hľadáte vitamíny pre deti v jednej tablete, Marťankovia ponúkajú široké spektrum produktov, napríklad Marťankovia s Imunoactivom cmúľacie tablety alebo gumený Marťankovia s príchuťou čučoriedka, citrón, jahoda mandarínka.

Vitamíny pre deti od 6. rokov

Staršie deti zvyčajne dokážu prijať už aj iné liekové formy ako kvapky a sirupy, preto pre nich môžeme voliť aj vitamíny vo forme prehĺtacích foriem. Pri väčších deťoch býva častokrát potrebnejšia vyššia denná dávka vitamínu. O dávkovaní pre konkrétne dieťa sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Vitamín C môžu deti nad 6. Rokov užívať v dávke 250 – 500 mg, napríklad vo forme cmúľacích tabliet Celaskon 250 mg alebo Jamieson cmúľací vitamín C 500 mg v rôznych príchutiach (tropické ovocie, pomaranč, broskyňa, citrusové ovocie prípadne mix). Ak hľadáte kombináciu vitamínu C a D3 pre deti od 6. rokov, dobrou voľbou je výživový doplnok Jamieson vitamín D3 a C v cmúľacích tabletách s príchuťou čerešne.