Menopauza a klimaktérium

Menopauza je obdobie, ku ktorému dochádza 12 mesiacov po ukončení poslednej menštruácie. V priemere sa objavuje medzi 40. – 50. života. Prejavy menopauzy sa líšia, zahŕňajú napríklad návaly tepla, poruchy spánku, suchosť kože a sliznice (vrátane vaginálnej suchosti)  únava, úzkosť, depresia.

Hormonálne lieky na menopauzu 

Hormonálna substitučná liečba je modernou formou intenzívnych prejavov menopauzy. Je založená na substitúcii (dopĺňaní) tých hormónov, ktorých hladina sa počas menopauzy výrazne znižuje. Lieky na menopauzu od lekára môžu mať rôznu formu, napríklad tablety, náplaste, gély, čípky a vaginálne krúžky. 

Hormonálna liečba je veľmi efektívna, nie je však vhodná pre každú ženu. O tom, či je daná liečba pre vás vhodná, sa poraďte s lekárom. 

Prírodné lieky na menopauzu 

V období perimenopauzy (čas pred menopauzou) a počas menopauzy sa na zmiernenie prejavov používajú taktiež bylinné preparáty. Z byliniek sú najúčinnejšie alchemilka obyčajná, ďatelina lúčna, ktovičník zemný, rebríček obyčajný, šalvia lekárska (Minapent šalvia lekárska), púpalka dvojročná (Webber Naturals Púpalka Dvojročná), na zmiernenie psychických ťažkostí medovka lekárska, múčenka opletavá, ľubovník bodkovaný. Prijať ich môžete v rôznych výživových doplnkoch, alebo aj v čajoch na menopauzu (FYTO GYNASTAN MENO, Dr. Müller Klimakterin , 

Okrem bylín sú výborným pomocníkom pri menopauze aj fytoestrogény. Chemickou štruktúrou sa podobajú na estrogény tvorené v organizme, sú však prírodného pôvodu, nachádzajú sa v sóji. Fytoestrogény sú bezpečné, vhodné aj na dlhodobé užívanie. Overenými produktami sú FytoFEM harmony & control, SWISS NATUREVIA ESTROVONE alebo Sérélys One .

Vitamíny pre ženy v menopauze

Svoje zdravie ženy v menopauze môžu podporiť aj užívaním niektorých vitamínov. Špecificky by sa mali zamerať najmä na: 

• Vitamíny skupiny B – majú priaznivý účinok na nervový systém, môžu pomáhať pri depresii, úzkosti, ktoré sa často objavujú ako sprievodný prejav menopauzy.

• Vitamín D – vplyvom poklesu hormónov sa ženské kosti stávajú náchylnejšie na zlomeniny, v niektorých prípadoch sa môže rozvinúť osteoporóza. Práve vitamín D posilňuje naše kosti. Príjem zo stravy a pobytu na slnečnom žiarení nie je vždy dostačujúci, je dobré ho doplniť.

• Vitamín E – silný antioxidant, pri menopauze môžeme využiť jeho ochranné účinky na srdce cievy. Okrem toho má vitamín E preukázaný účinok pri znižovaní oxidačného stresu.