Bolesť a kŕče žalúdka sú problémom mnohých ľudí. Príčiny vzniku môžu byť rôzne, a teda môže ísť o pomerne neškodné, ale aj veľmi závažné stavy, medzi ktoré patrí napríklad Crohnova choroba. Vzhľadom na to je dôležité vedieť, čo môže bolesť brucha spôsobovať a čo môže pri bolesti žalúdka a kŕčoch v bruchu uľaviť. Vo veľa prípadoch ide o krátkodobý a v domácom prostredí liečiteľný stav, pričom môžeme rozlišovať tupú bolesť, ťažko lokalizovateľnú bolesť až silnú či pálivú bolesť žalúdka, ktorá môže vyrážať do konkrétneho miesta. V našom článku si rozoberieme, prečo vzniká bolesť brucha, tiež sa zameriame na prevenciu vzniku kŕčov a na to, čo pomôže na bolesť žalúdka.
Aké sú najčastejšie príčiny bolesti žalúdka a kŕčov?
Najčastejšie vzniká bolesť žalúdka v dôsledku problémov v tráviacom trakte, avšak veľakrát môže byť príčinou vzniku bolesti žalúdka a kŕčov aj iný orgán, a tak často dochádza k nesprávnej prvotnej diagnostike. Bolesť nemusí vznikať iba v dôsledku problému v inom orgáne, ale napríklad aj z dôvodu prítomnosti veľkých krvných ciev v oblasti brucha, ktoré môžu bolesť a kŕče spôsobovať. Nie menej dôležité je aj pôsobenie psychických faktorov, medzi ktoré patrí najmä stres, nervozita, úzkosť či depresia.
Medzi najbežnejšie príčiny bolesti žalúdka a kŕčov v bruchu patrí:
Poruchy trávenia, diétne chyby – stretávame sa s nimi po prejedení, a teda po atypických kombináciách alebo jednoducho vtedy, keď dané jedlo človeku ,,nesadne”.
Nafukovanie – pocit nafúknutého brucha a plynatosti je bežný po konzumácii niektorých druhov potravín (strukoviny, zelenina, ovocie), no bežný je aj pri črevnej dysbióze, ktorá vzniká v prípade, že je črevo kolonizované škodlivými probiotickými kmeňmi.
Zápcha – najčastejšie sa vyskytuje u starších ľudí, avšak čoraz viac sa s ňou stretávajú aj mladší ľudia a taktiež deti. Má viacero príčin, medzi ktoré patrí napríklad nedostatok vlákniny v strave, málo pohybu, obmedzený pitný režim a odkladanie potreby na stolicu.
Hnačka – stretávame sa s ňou najmä pri vírusových alebo bakteriálnych infekciách, po konzumácii pokazeného jedla, pri parazitárnej infekcii, no bežná je aj pri užívaní niektorých liekov. Dlhodobá hnačka spojená s bolesťou brucha môže byť symptómom závažnejších ochorení, napríklad ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.
Potravinové alergie a intolerancie – pri potravinovej alergii sa do procesu zapája predovšetkým imunitný systém, ktorý pri kontakte s alergénom začína produkovať protilátky, a tak k alergickej reakcii dochádza veľmi rýchlo a na jej vyvolanie stačí malé množstvo alergénu. Častejšie sa v populácii však vyskytujú potravinové intolerancie, pri ktorých je reakcia v podobe bolesti žalúdka či kŕčov brucha oneskorená a závisí najmä od množstva skonzumovanej potraviny.
Bolesti brucha však môžu byť spojené aj s inými orgánmi, ktoré nie sú súčasťou tráviaceho traktu, ide napríklad o:
Menštruačné bolesti - pri tejto forme bolesti sa objavuje pocit napätia a kŕčov v podbrušku, no v niektorých prípadoch môže bolesť vystreľovať až do oblasti konečníka.
Obličkové kamene
Infekcie močových ciest
Bolesti žalúdka či kŕče v bruchu môže vyvolať aj užívanie niektorých liekov:
užívanie protizápalových liekov s obsahom kyseliny acetylsalicylovej (prelink),
lieky používané na potláčanie príznakov Alzheimerovej choroby.
Časté sprievodné symptómy bolesti žalúdka a kŕčov
Ľudia, ktorí trpia bolesťami bolesťami žalúdka a kŕčmi v žalúdku často trpia i inými sprievodnými symptómami, ktoré tieto ťažkosti zvyčajne sprevádzajú. Najfrekventovanejším sprievodným symptómom je nadúvanie, ktoré môže človek spôsobiť nepríjemné pocity plnosti a nepohodlia. K nadúvaniu sa veľmi často pridruží aj plynatosť, ktorá môže vzniknúť v dôsledku tráviacich ťažkostí.
Ďalším častým symptómom je nevoľnosť, ktorá môže viesť až k strate chuti do jedla. Ak sa k nevoľnosti pridruží aj samotné zvracanie, je dôležité dbať na hydratáciu, aby ste predišli dehydratácii. Hnačka je ďalším príznakom, ktorý môže byť veľmi nepríjemný a viesť k obavám o celkový zdravotný stav. Naopak, niektorí ľudia môžu trpieť zápchou, čo môže ešte zhoršiť kŕče v bruchu.
Niekedy sa objavujú aj bolesti hlavy, ktoré môžu byť spôsobené nadmerným stresom alebo aj nedostatočným príjmom tekutín. Únava a slabosť sú ďalšími sprievodnými znakmi, ktoré naznačujú, že telo bojuje so zdravotnými komplikáciami. V niektorých prípadoch môžu pacienti cítiť aj pálenie záhy, ktoré môže byť mimoriadne nepríjemné.
V neposlednom rade sa môžu ku kŕčom pridať aj ťažkosti s močením, medzi ktoré najčastejšia patrí častejšie močenie alebo naopak zadržiavanie moču. Psychologické symptómy, napríklad úzkosť a depresia, môžu tiež zosilniť pocit diskomfortu v bruchu.
Každý z nás môže občas pocítiť bolesti či kŕče žalúdka, ale v prípade, že sú sprevádzané ďalšími symptómami, je dôležité neignorovať signály, ktoré telo posiela. S ohľadom na prevenciu a zdravý životný štýl je touto formou možné minimalizovať riziko vzniku týchto nepríjemných pocitov.
Aké typy bolesti žalúdka rozlišujeme?
Bolesť žalúdka je bežným problémom, ktorý môže mať množstvo príčin a prejavov. Prvým typom bolesti žalúdka je akútna bolesť, ktorá sa objavuje náhle, pričom ide o naozaj silnú bolesť žalúdka. Môže byť spôsobená napríklad zápalom slepého čreva alebo žlčníka.
Naopak, chronická bolesť je tá, ktorá pretrváva dlhšiu dobu a môže byť príznakom vážnejších problémov, akými sú napríklad žalúdočné vredy či chronická gastritída. Bolesť môže byť aj kolikovitá, čo znamená, že prichádza a odchádza v pravidelných intervaloch. Tento typ bolesti je častý napríklad pri syndróme dráždivého čreva.
Bolesť žalúdka po jedle môže naznačovať problémy s trávením, prípadne intoleranciu na niektoré potraviny. Takisto sa môže objaviť bolesť žalúdka nalačno, ktorá sa často nazýva hladová bolesť a signalizuje, že telo nemá dostatok potravy. Často sa stretávame s tým, že bolesť žalúdka sprevádzajú aj ďalšie príznaky, napríklad nevoľnosť alebo zvracanie, ktoré môže signalizovať prítomnosť infekcie v organizme alebo otravu jedlom.
Mnohí ľudia tiež zažívajú bolesť žalúdka zo stresu, ktorá je spojená s emocionálnym napätím. V niektorých prípadoch sa objavuje aj súčasná bolesť žalúdka a chrbta, čo môže byť znakom závažnejších problémov.
Dôležité je vedieť, že ak sa bolesť stáva neznesiteľnou alebo sa objavujú ďalšie varovné príznaky, mali by ste sa obrátiť na odborníka. Vhodnou diagnostikou je možné zistiť príčinu bolesti a navrhnúť adekvátnu a skorú liečbu. Rozpoznanie typu bolesti žalúdka môže výrazne pomôcť v prevencii a zvládaní týchto nepríjemných pocitov.
Aké potraviny môžu vyvolať žalúdočné kŕče?
Kŕče žalúdka sú zdravotným problémom, s ktorým sa denne stretáva množstvo ľudí. Pochopenie toho, čo jeme, je kľúčové pre udržanie zdravého trávenia. Mnoho ľudí sa sťažuje na problémy po konzumácii mliečnych výrobkov, a to najmä v prípade, že trpia intoleranciou na laktózu. Mliečne výrobky môžu spôsobiť nadúvanie a kŕče, ktoré sú často veľmi nepríjemné.
Ďalšou častou príčinou bolesti žalúdka sú tučné a mastné jedlá. Vyprážané potraviny a jedlá s vysokým obsahom tuku môžu narušiť trávenie a spôsobiť kŕče. Špeciálna pozornosť by sa mala venovať aj konzumácii príliš korenistých jedál, ktoré môžu dráždiť sliznicu žalúdka a vyvolať bolestivé kŕče žalúdka.
Niektoré druhy zeleniny, napríklad brokolica a kapusta, sú známe tým, že zvyšujú riziko nadúvania a vzniku plynatosti. Rovnako aj strukoviny, ako fazuľa a šošovica, môžu spôsobiť nepríjemné pocity, ba až kŕče v žalúdku. Príliš veľké množstvo vlákniny môže tiež viesť ku kŕčom, najmä v prípade, že človek nie je zvyknutý na vysoký príjem vlákniny.
V súčasnosti sa veľmi často v potravinách využívajú rôzne umelé sladidlá. Nachádzajú sa predovšetkým v mnohých „light“ verziách produktu a môžu spôsobiť tráviace ťažkosti. Kofeín, ktorý sa nachádza v káve a niektorých nápojoch, môže u niektorých ľudí tiež dráždiť žalúdok a vyvolať kŕče. Pitie alkoholu, najmä na prázdny žalúdok, je ďalšou častou príčinou bolesti. A nakoniec, nezabúdajme na citrusové plody. Ich kyslosť môže narušiť žalúdočnú rovnováhu a spôsobiť diskomfort.
Každý organizmus je jedinečný, a preto aj pôsobenie rôznych potravín na tráviaci systém je individuálne, a teda to, čo dráži trávenie jedného človeka, môže byť u iného úplne bezproblémové. Ak máte problémy s bolesťami žalúdka alebo kŕčmi žalúdka, zvážte výber potravín, ktoré konzmujete a ako sa cítite po jedle. Správna identifikácia spúšťačov môže viesť k zlepšeniu trávenia a celkového pohodlia. Nezabudnite, že prevencia je najlepším liekom!
Ako môžu stres a úzkosť ovplyvniť žalúdok?
Bolesť žalúdka a kŕče môže spôsobiť aj stres. Stres vyvoláva neprimeranú rýchlosť dýchania, a tak ovplyvňuje aj sliznicu žalúdka. Okrem bolesti žalúdka a kŕčov môže stres spôsobovať aj zvracanie, hnačku, potenie, výkyvy nálad, zrýchlenie srdcového tepu a nepokoj.
Vzhľadom na to, že bolesť brucha môže vznikať aj z ,,nervov”, odporúča sa stres čo v maximálnej možnej miere eliminovať, a teda vyhýbať sa stresovým situáciám a využívať rôzne účinné relaxačné techniky, správne si organizovať čas počas dňa, dopriať si dostatok spánku a odpočinku.
Pre rýchlejšiu úľavu môžete siahnuť po rôznych voľnopredajných liekoch či výživových doplnkoch, ktoré vám pomôžu so stresom zatočiť skôr ako vám spôsobí zdravotné ťažkosti.
Kedy je bolesť žalúdka signálom vážnejšieho ochorenia?
Bolesť žalúdka je pomerne bežným zdravotným problémom, avšak v niektorých prípadoch môže ísť o naozaj život ohrozujúci stav. Niekedy totiž môže byť varovným signálom vážnejšieho ochorenia, a preto je dôležité vedieť, kedy si bolesť žalúdka vyžaduje zvýšenú pozornosť. Ak sa bolesť objaví náhle a ide o veľmi silnú bolesť žalúdka, môže to naznačovať akútny zápal slepého čreva. Tento stav si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Rovnakú pozornosť si zaslúži bolesť, ktorá je sprevádzaná horúčkou a zvracaním. Tieto príznaky môžu naznačovať infekciu alebo zápal v tráviacom trakte. Ak bolesť pretrváva viac dní bez zlepšenia, je rozumné navštíviť lekára, pretože to môže signalizovať chronické ochorenie, akým je napríklad ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba.
Treba byť obzvlášť opatrný v prípade, že bolesť žalúdka je sprevádzaná aj bolesťou chrbta, čo môže naznačovať problémy so žlčníkom alebo pankreasom. Bolesti spojené s tráviacimi ťažkosťami a nezvyčajnými výkalmi môžu zase naznačovať aj závažnejšie ochorenia, akým je napríklad rakovina hrubého čreva. Ak sa pri bolestiach žalúdka a kŕčoch objaví aj krvácanie z konečníka alebo stolica s prímesou krvi, je to alarmujúce a treba konať okamžite.
Aké sú dostupné lieky na bolesť žalúdka a kŕče?
Pri výskyte bolestí a kŕčov sa mnohí dopytujú po informáciách, čo je účinné na bolesť brucha. Preto sme pre vás pripravili prehľad dostupných liekov na bolesť žalúdka a kŕče v žalúdku.
Bolesť a kŕče žalúdka sa odporúča zmierňovať spazmolytikami, a teda liečivami, ktoré uvoľňujú hladké svalstvo. Používa sa napríklad NO-SPA, prípadne Buscopan. Lieky na tlmenie kŕčov sú vhodné na zmierňovanie bolesti rôzneho pôvodu, napríklad pri ochoreniach žalúdka, čriev alebo pri bolesti močových ciest.
Veľmi obľúbený je aj Pancreolan Forte, liek s obsahom pankreatických enzýmov, ktorý uľahčuje a zlepšuje trávenie. Vhodný je aj pri symptómoch ako hnačka, bolesť brucha či nafukovanie. Vhodný je aj na dlhodobé užívanie pri chronických ochoreniach týkajúcich sa podžalúdkovej žľazy, pri zápalových ochoreniach tráviaceho traktu a po operáciách.
V prípade, že okrem bolesti žalúdka vás trápia aj hnačka, odporúča sa hnačku zastaviť prostredníctvom účinných voľnopredajných liekov.
Prvé dni menštruácie sú často sprevádzané silnou bolesťou brucha a podbruška. Najčastejšie sa pri výskyte bolesti používajú kombinácie liečiv ktoré tlmia bolesť a zmierňujú kŕče. Vhodné lieky na kŕče počas menštruácie sú napríklad Panadol Femina.
Pri novorodencoch a dojčatách sa často stretávame s kolikami a nafukovaním. Pri týchto ťažkostiach sa malým deťom uľaví po podaní liekov ako Espumisan L, Espumisan Comfort, alebo Sab Simplex. Ak je bolesť brucha u dieťaťa spôsobená nedostatkom enzýmu laktáza, vyskúšajte ColiPrev kvapky, ktoré tento enzým doplnia. Následná konzumácia potravín s obsahom laktózy nevyvolá tráviace ťažkosti. Na doplnenie tekutín a minerálov sa deťom podáva napríklad BioGaia Protectis rehydratačný roztok v prášku, prípadne Kulíšek.
Tip od odborníka na spokojné bruško vašich ratolestí: V prípade, že chcete podporiť trávenie a imunitu súčasne a zároveň eliminovať bolesti bruška, podajte deťom probiotiká v kvapkách (Probiofix, BioGaia) alebo vo forme cmúľacích tabliet.
Čím podporiť liečbu bolesti žalúdka a kŕčov?
Pre zmiernenie bolesti žalúdka a kŕčov, ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti, sa odporúča dodržiavať pitný režim,vyhnúť sa fajčeniu, pitiu alkoholu a kávy a dopriať si dostatok spánku a odpočinku. Je vhodné, ak sa prijíma menej potravy ako iné bežné dni, pričom počas prvého dňa sa odporúča konzumovať iba diétne jedlo, a to napríklad banány, ryžu, toast a podobne.
Odporúča sa tiež zahájiť domácu liečbu, ktorá môže spočívať v pití čaju na bolesť žalúdka. Medzi najúčinnejšie patrí:
zázvorový čaj (uľavuje pri nevoľnostiach),
mätový čaj (uľaví pri kŕčoch),
čaj so sladkým drievkom (podporuje fungovanie tráviaceho systému),
harmančekový čaj (uľaví pri kŕčoch).
Kedy navštíviť lekára pri žalúdočných problémoch?
Bežná bolesť žalúdka by mala spravidla ustúpiť do 24 hodín. V prípade, že symptómy neustupujú, prípadne sa naopak zhoršujú, je potrebné navštíviť lekára. Existujú však prípady, kedy sa neodporúča čakať na úľavu, ale naopak navštíviť lekára okamžite:
V prípade, že bolesť vás obmedzuje vo vykonávaní bežných denných aktivít.
V prípade, že sa v stolici vyskytuje krv.
V prípade, že máte problém s dýchaním.
V prípade, že máte bolesti na hrudi.
V prípade, že sa nadmerne potíte.
V prípade, že ste v najbližšom období sledovali výraznú stratu hmotnosti.
Pamätajte, že prevencia a včasná diagnostika sú kľúčom k zachovaniu zdravia - vždy je lepšie byť opatrný a poradiť sa s lekárom v prípade, že máte akékoľvek obavy.
Aká je prevencia žalúdočných kŕčov?
Najčastejšie sú bolesti žalúdka a kŕčov v žalúdku dôsledkom nevhodných stravovacích návykov. Preto sa odporúča zabezpečiť dostatočný príjem vlákniny (strukoviny, obilniny, ovocie, zelenina, semená a orechy) a spolu s pravidelným cvičením môže pomôcť predchádzať zápche a udržiavať črevá v optimalizovanej kondícii. Pitie čistej vody (vyhnite sa sýteným alebo šumivým nápojom) napomáha zmierniť kŕče spojené s nadúvaním a plynatosťou. Je tiež dôležité jesť striedmo a vyhnúť sa prejedaniu.
Tip pre trávenie bez starostí: Probiotické kultúry sú užitočným doplnkom, ktorý prispieva k obnove črevnej mikroflóry. Ich užívanie sa odporúča sa najmä pri diétach s nedostatkom živín alebo počas užívania antibiotík.
