Sacharidy a Gainery

Sacharidy a gainery sú súčasťou výživových doplnkov, ktoré užívajú fyzicky aktívni ľudia. Sú charakterizované vysokým podielom sacharidov (cukrov) v zložení, vyššou kalorickou a energetickou hodnotou. Okrem sacharidov sa v nich častokrát nachádzajú aj iné prospešné zložky pre športovcov, napríklad proteíny, vitamíny a minerály. Komplexnejšie zloženie obsiahnuté v sacharidoch a gaineroch zabezpečí, že po ich konzumácii nedôjde k masívnemu nárastu hladiny cukru v krvi (glykémia), glykemický index gainerov preto nie je vysoký ako napríklad v obyčajných sladkostiach.

Sacharidy a gainery sú vhodné pre ľudí, ktorí spália veľa kalórii pri tréningu ale tiež pre ľudí, ktorí potrebujú pribrať. Používajú sa pred, počas ale aj po tréningu. Správne použité sacharidy a gainery môžu prispievať k zlepšenej svalotvorbe ale aj na zlepšenie regenerácie po záťaži.

Produkty sa rozdeľujú na: sacharidy, gainery, hroznový cukor, energetické gély a energetické tyčinky.