Vedeli ste, že to, aké SPF používate, by sa malo odlišovať od krajiny ku krajine, ktorú navštívite? V súčasnosti sa odborníci z odvetvia dermatológie zhodujú, že používať produkty s SPF faktorom je viac ako nevyhnutnosť. Ochrana pred slnkom by mala byť samozrejmosťou v každej geografickej šírke, v krajinách blízkosti rovníka preto dbajte na zvýšenú ochranu a najkvalitnejšie SPF filtre. Podľa čoho si ich vybrať
Čo je to SPF a pred čím nás chráni?
SPF je skratka z anglického Sun Protecting Factor – faktor chrániaci pred slnečným žiarením. Výška SPF označuje množstvo slnečnej energie, ktorá by bola potrebná na vyvolanie popálenia chránenej pokožky v porovnní s pokožkou, ktorá nie je chránená faktorom. Čím vyššia je hodnota SPF, tým vyššia je slnečná ochrana.
V minulosti bola slnečná ochrana v súvislosti s SPF uvádzaná tak, že číslo SPF vyjadruje násobok počtu minút, ktoré môže byť pokožka na slnku bez ochrany. Napríklad, ak môžete byť na priamom slnečnom žiarení 15 minút, kým sa spálite, pri SPF faktore by to malo byť 15-krát dlhšie, teda 240 minút. Tento koncept je však v súčasnosti prekonaný, pretože ochrana SPF faktorom nesúvisí výlučne s časom, ale aj s intenzitou slnečného žiarenia. Tá môže byť v rôznych častiach dňa a sveta rôzna.
Intenzita slnečného žiarenia v rôznych častiach sveta
Intenzita slnečného žiarenia závisí od toho, v akom uhle slnko dopadá na povrch zeme. Ochrana pred slnkom by mala byť prispôsobená lokalite, v ktorej sa nachádzate. V oblasti okolo rovníka je to 100 % slnečnej energie, v trópoch až 90 %, v miernych pásmach je to okolo 70%, v oblasti pólov približne 40 %.
Výber SPF preto prispôsobte pásmu, do ktorého cestujete. Dobrou pomôckou je sledovanie UV indexu v danom mieste. UV index nemusí vždy korešpondovať s naším subjektívnym vnímaním teploty. Poskytuje však objektívne informácie o tom, aké množstvo žiarenia je prítomné. Hodnoty UV indexu sú nasledovné:
1 - 2 – nízky UV index,
3 - 5 – stredný UV index,
6 - 7 – vysoký UV index,
8 - 10 – veľmi vysoký UV index,
11+ – extrémne vysoký UV index.
Vo všeobecnosti sa medzi krajiny s veľmi vysokým UV indexom rad´í:
Austrália, Nový Zéland, Srí Lanka, Nigeria, Thajsko, Barbados, Mexico, Brazilia, Jamaica, Hong Kong, Spojené Arabské Emiráty a mnohé ďalšie.
Pri cestovaní do týchto krajín vám odporúčame tie najvyššie SPF faktory, zároveň je samozrejmosťou vyhýbanie sa priamemu pobytu na slnku v najexponovanejších hodinách (medzi 11. – 15. hodinou).
Druhy ochranných faktorov
Poznáme 2 druhy ochranných faktorov, každý má svoje benefity a je vhodný pre iný typ pleti.
Ochranné faktory môžeme rozdeliť do dvoch hlavných kategórii:
Minerálne – pri tejto forme dochádza k mechanickému blokovaniu prechodu škodlivého žiarenia do pokožky. Minerálne filtre blokujú pred UV A a tiež UV B žiarením. Výhodou minerálneho filtru je jeho okamžitý nástup účinku, nie je potrebné čakať, kým začne účinkovať. Nevýhodou minerálnych filtrov je nevyhnutnosť častej reaplikácie, pretože sa ľahko zmijú z pokožky (pot, mechanické trenie, kúpanie). Koža je po aplikácii biela. Sú vhodné pre ľudí s citlivou pleťou, aj pre deti od 6. mesiaca života. V zložení minerálnych filtrov nájdeme najčastejšie zložky ako oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý.
Chemické filtre – pri tomto druhu filtrov účinné zložky neostávajú na povrchu, ale prenikajú do hlbších vrstiev kože. Je preto nevyhnutné aplikovať ich na kožu minimálne 20 minút pred vystavením pokožky slnečnému žiareniu. Nevýhodou je, že u niektorých ľudí môžu vyvolať alergické reakcie, pre ostatných sú však úplne bezpečné. Výhodou je ľahká aplikácia, na pokožke nezanechávajú povlak, väčšina z nich sú vodeodolné, zvyčajne chránia pred oboma zložkami UV žiarenia. Medzi obsahovými zložkami nájdeme látky ako oxybenzón, avobenzón, oktylmetoxycinamát, oktokrylén, octilsalát, homosalát. Množstvá daných zložiek sú starostlivo monitorované a nemôžu presiahnuť povolené limity.
Množstvo produktu s SPF je kľúčové
Väčšina ľudí si neaplikuje dostatočné množstvo prípravku na kožu. Len dostatočné množstvá môžu poskytnúť potrebné krytie. Len na tvár by ste mali aplikovať 1 a pol čajovej lyžičky krému na opaľovanie.
Z tohto dôvodu nie sú ako slnečná ochrana vhodné rôzne púdre či make-up obohatený o SPF – daný produkt neaplikujete na pokožku v želanom množstve. Pri sprejoch aplikujeme 10 – 12 streknutí na jednu oblasť, hmly používame skôr na reaplikáciu produktu.
BIODERMA Photoderm PEDIATRICS Mlieko SPF 50+ na tvár a telo od 12 mesiacov 100 ml
Kozmetika s ochranným faktorom
Najlepšie SPF je také, ktoré budete pravidelne používať, nebude pre vašu pokožku dráždivé, nepríjemné, prípadne nebude zhoršovať alebo vyvolávať kožný problém. Krém vyberajte podľa typu pleti. Pri každom krémy na opaľovanie si prečítajte spôsob použitia (ako často treba reaplikovať, či je vodedolný, či je vhodný pre deti a podobne).
V našej ponuke nájdete radu Photoderm od Biodermy. Ponúka denné krémy s SPF faktorom 50, krémy na telo s faktorom 30, 50, krémy vhodné pre deti, tónované opaľovacie krémy, opaľovacie krémy vhodné pre pacientov s vyšším rizikom rakoviny kože, suché oleje, opaľovacie hmly či gél-krém po opaľovaní.
Používanie krémov s SPF faktorom dávno nie je len výsadou dovolenkových dní. Ak chcete výrazne znížiť riziko rakoviny kože, ktorá je spôsobená najmä karcinogénnymi zložkami UV A a UV B žiarenia, mali by ste používať ochranu pred slnkom každodenne.
Deti do 6. mesiaca by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu, po 6. mesiaci len pri použití správnej slnečnej ochrany a pri správne zvolenom ochrannom odeve. Naša koža si pamätá každé spálenie, najrizikovejšie je spálenie pokožky v detskom veku.
