Ak sa pýtate, čo pomáha na chrípku najúčinnejšie, odpoveďou je včasná kombinácia režimových opatrení a správne zvolených prípravkov, ktoré telu dovolia bojovať s vírusom bez zbytočných komplikácií.
Chrípku a bežné prechladnutie možno v počiatočných štádiách zvládnuť pokojovým režimom na lôžku, zvýšeným príjmom tekutín a voľnopredajnými liekmi na tlmenie symptómov, avšak lekára je nevyhnutné vyhľadať okamžite, ak sa objaví dýchavičnosť, neutíchajúca horúčka nad 39 °C alebo ak sa stav po troch dňoch nezlepšuje. V lekárni vidíme, že pacienti často podceňujú rekonvalescenciu, čo vedie k návratu infekcie v oveľa silnejšej forme.
Príčiny a príznaky chrípky
Chrípka nie je len „silnejšie prechladnutie“, je to akútne infekčné ochorenie spôsobené vírusom chrípky (najčastejšie typy A a B). Na rozdiel od bežných viróz prichádza chrípka náhle, doslova z plného zdravia v priebehu pár hodín.
V praxi vidíme, že hlavným rozlišovacím znakom je celková schvátenosť organizmu. Medzi typické príznaky patrí vysoká horúčka (často nad 38 – 39 °C), zimnica, silná bolesť svalov, kĺbov a hlavy (najmä za očami). Často sa pridáva suchý, dráždivý kašeľ a výrazná únava, ktorá pacienta doslova pripúta na posteľ.
Tento vírus sa šíri kvapôčkovou infekciou – pri kašľaní, kýchaní, ale aj podávaním rúk či dotykom kontaminovaných predmetov. Vírus chrípky je veľmi odolný a na povrchoch môže prežiť niekoľko hodín. Preto v takomto prípade odporúčame okrem liečby aj prísnu hygienu rúk a vetranie miestnosti, kde chorý leží.
Testy na chrípku
Dnes už v lekárni bežne kúpite kombinovaný test, ktorý dokáže zo vzorky z nosa rozlíšiť, či ide o chrípku typu A, B, COVID-19 alebo RSV vírus.
Tieto testy sú veľmi presné (citlivosť býva nad 95 %) a sú neoceniteľným pomocníkom pri rozhodovaní o ďalšom postupe. Ak test potvrdí chrípku, vieme, že antibiotika na chripku nebudú fungovať a zameriame sa na antivirotiká (na predpis od lekára) alebo symptomatickú liečbu.
V takomto prípade odporúčame testovať sa hneď pri prvých príznakoch, ideálne do 48 hodín od nástupu horúčky. Vtedy je nálož vírusu v nosohltane najvyššia a výsledok najspoľahlivejší. Ak je test negatívny, ale vy sa cítite veľmi zle, návštevu lekára neodkladajte – testy môžu byť niekedy falošne negatívne pri nesprávnom odbere vzorky.
Prechladnutie a chrípka
Toto je téma, ktorú v lekárni vysvetľujeme takmer denne. Ľudia tieto dva pojmy často zamieňajú, hoci ich priebeh je odlišný. Prechladnutie začína postupne – najprv vás začne škriabať v hrdle, pridá sa upchatý nos a mierne zvýšená teplota.
Chrípka vás zasiahne ako blesk z jasného neba. Kým pri prechladnutí ešte mnohí zvládajú chodiť do práce (čo mimochodom neodporúčame kvôli šíreniu nákazy), pri skutočnej chrípke to fyzicky nie je možné. Pri bežnom prechladnutí dominuje nádcha a kýchanie, pri chrípke sú to bolesti celého tela a vysoká horúčka.
Toto je častá chyba: pacienti si kúpia najlepší liek na prechladnutie (často kombinované horúce nápoje) a myslia si, že ním vyliečia aj chrípku. Tieto lieky síce potlačia príznaky, ale chrípka si vyžaduje oveľa prísnejší kľudový režim. Ak ich užívate a snažíte sa fungovať normálne, preťažujete svoje telo.
Komplikácie chrípky - neliečená infekcia môže viesť k hospitalizácii
Chrípka nie je banálne ochorenie. V praxi vidíme, že najmä u rizikových skupín (seniori, deti, tehotné ženy, diabetici) môže mať fatálny priebeh. Vírus chrípky totiž oslabuje sliznice dýchacích ciest, čím otvára bránu pre baktérie.
Najčastejšou komplikáciou je sekundárna bakteriálna infekcia – zápal pľúc, zápal stredného ucha alebo zápal prínosových dutín. Práve vtedy sa mení pôvodne vírusové ochorenie na bakteriálne a v takomto prípade odporúčame lekárovi nasadiť antibiotiká.
Varovné príznaky, pri ktorých treba okamžite vyhľadať pomoc:
Problémy s dýchaním alebo dýchavičnosť.
Bolesť alebo tlak na hrudníku.
Zmätenosť alebo dezorientácia.
Stav, kedy teplota klesne, ale po dni sa vráti s ešte väčšou intenzitou.
Vykašliavanie hlienu s prímesou krvi alebo hnisu.
Podľa údajov WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) chrípka ročne spôsobuje tisíce hospitalizácií, ktorým by sa dalo predísť včasným pokojom na lôžku a správnou liečbou.
Liečba chrípky
Základom liečby je v prvom rade izolácia a odpočinok. Najlepší liek na chrípku v skutočnosti nie je v krabičke, ale vo vašej posteli. Telo potrebuje všetku energiu na boj s vírusom, nie na trávenie ťažkého jedla alebo fyzickú prácu.
V lekárni odporúčame takzvanú symptomatickú liečbu – teda tlmenie tých príznakov, ktoré vás najviac vyčerpávajú. Ak máte horúčku nad 38,5 °C, použite antipyretiká (lieky na zníženie teploty). Ak vás bolí hlava a svaly, pomôžu analgetiká (lieky proti bolesti).
V takomto prípade odporúčame účinné látky ako paracetamol (Paralen, Panadol), ibuprofén (Ibalgin, Brufen) alebo kyselinu acetylsalicylovú (Acylpyrín - pozor, tú nesmú deti do 15 rokov kvôli riziku Reyovho syndrómu – vzácne, ale smrteľné poškodenie mozgu a pečene). Pri voľbe konkrétneho prípravku sa vždy poraďte s nami, lekárnikmi, pretože mnohé lieky na chripku obsahujú kombináciu týchto látok a hrozí predávkovanie.
Zmiernenie suchého kašľa počas chrípky
Suchý kašeľ je pri chrípke často vyčerpávajúci, najmä v noci. Je to neproduktívny kašeľ, pri ktorom sa netvorí hlien, ale sliznica dýchacích ciest je natoľko dráždená, že núti pacienta ku kašľu.
V praxi odporúčame antitusiká (lieky tlmiace kašeľ). Účinné látky ako butamirát (Tussin) alebo dextrometorfán (Robitussin Antitussicum, Robitussin Junior) dokážu upokojiť kašľacie centrum a umožnia vám sa vyspať. Je dôležité ich neužívať, ak už cítite, že sa vám v prieduškách tvorí hlien, ktorý treba vykašľať.
V takomto prípade odporúčame aj prírodnú podporu – sirupy s obsahom slezu, skorocelu alebo islandského lišajníka, ktoré na sliznici vytvoria ochranný film (StopKašeľ, Mucoplant). Toto riešenie pomáha najmä vtedy, ak je sliznica hrdla suchá a podráždená z dýchania ústami pri upchatom nose.
Liečba bolesti hrdla počas chrípky
Bolesť hrdla pri chrípke býva tupá a sprevádza ju pocit sucha. Tu sú najlepšou voľbou lokálne pôsobiace lieky.
Môžete si vybrať medzi pastilkami na cmúľanie, sprejmi alebo kloktadlami. Účinné látky ako flurbiprofén (Strepfen - pôsobí protizápalovo a tlmí bolesť až na niekoľko hodín), benzydamín (Tantum Verde) alebo antiseptiká (ničia choroboplodné zárodky) sú v lekárni bežne dostupné.
Ak je bolesť silná a bráni prehĺtaniu, hľadajte prípravky s označením „proti zápalu a bolesti“. V takomto prípade odporúčame po aplikácii aspoň 20 minút nejesť a nepiť, aby liek na sliznici mohol účinkovať.
Ako rýchlo vyliečiť chrípku a bežné prechladnutie - domáce prostriedky
Ak hľadáte odpoveď na to, čo na chrípku z domácej lekárne, musíme spomenúť overenú klasiku. Na prvom mieste je hydratácia. Horúčka a potenie odčerpávajú z tela vodu, ktorú musíte doplniť. Čistá voda, bylinkové čaje (lipový na potenie, bazový na dýchacie cesty) alebo domáci slepačí vývar.
Práve slepačí vývar je v praxi často podceňovaný. Teplá tekutina, para a hydratácia môžu uľaviť; existujú aj menšie štúdie o protizápalovom efekte. Navyše dodá telu potrebné elektrolyty.
Zázvor, med a citrón sú skvelé, ale pozor – citrónovú šťavu a med pridávajte do čaju, až keď mierne vychladne, aby ste nezničili vitamín C a dôležité enzýmy v mede. V takomto prípade odporúčame aj cesnak, ktorý obsahuje alicín s prirodzenými protivírusovými účinkami, ale konzumujte ho len toľko, koľko zvládne váš žalúdok.
Je možné vyliečiť prechladnutie a chrípku za jeden deň?
Toto je jedna z najčastejších otázok: „Potrebujem byť zajtra fit, dajte mi niečo, čo ma vylieči za jeden deň.“ Naša odpoveď ako farmaceutov je úprimná: Nie, nie je to možné.
Môžete len zamaskovať príznaky. Lieky na chrípku bez predpisu vo forme horúcich nápojov často obsahujú paracetamol na bolesť, látku na odpuchnutie slizníc nosa a niekedy kofeín. Po ich užití sa budete cítiť na 4 hodiny skvele, ale vírus vo vašom tele stále je.
V praxi vidíme, že pacienti, ktorí sa takto „nadopujú“ a idú športovať alebo do práce, riskujú kolaps. Telo potrebuje na vytvorenie dostatočného množstva protilátok minimálne 5 až 7 dní. Ak sa pýtate, koľko trvá chrípka, rátajte s tým, že týždeň budete v posteli a ďalšie dva týždne sa budete cítiť slabí.
Čo robiť pri bolestiach kostí a svalov pri chrípke?
Bolesť celého tela je pri chrípke extrémne nepríjemná. Spôsobujú ju cytokíny – látky, ktoré vylučuje váš imunitný systém pri boji s nákazou. V tomto smere, najúčinnejšie sú lieky zo skupiny nesteroidných antiflogistík.
Účinná látka ibuprofén (Ibalgin, Brufen, Nurofen) alebo naproxén (Nalgesin S) pôsobí priamo na mieste zápalu a tlmí bolesť svalov a kĺbov. V takomto prípade odporúčame pacientom s citlivým žalúdkom užiť tieto lieky vždy po jedle, aby sme predišli podráždeniu sliznice žalúdka.
Okrem liekov pomáha aj jemné teplo, ale pozor – ak máte vysokú horúčku, horúci kúpeľ je zakázaný, pretože by ešte viac zaťažil váš termoregulačný systém. V praxi odporúčame len suché teplo pod perinou a jemné masírovanie nôh, ak je bolesť lokalizovaná tam.
Voľnopredajné lieky proti prechladnutiu alebo chrípke – ktoré si vybrať?
Regály lekární sú plné farebných krabičiek a pacienti často nevedia, ktoré sú tie správne lieky na chripku. V zásade ich delíme na jednozložkové a kombinované.
Jednozložkové (napr. len paracetamol) sú lepšie, ak máte len jeden príznak, napríklad horúčku bez nádchy. V takomto prípade odporúčame radšej tieto, aby ste zbytočne nebrali látky, ktoré nepotrebujete.
Kombinované preparáty (horúce nápoje, kapsuly typu „všetko v jednom“ - Coldrex, Theraflu, Pralen Grip) sú vhodné, ak máte plnú paletu príznakov: horúčku, bolesť hlavy, upchatý nos a kašeľ. Pozor však na kombináciu s inými liekmi. Ak si dáte horúci nápoj a k tomu ešte tabletu od bolesti, môžete si poškodiť pečeň.
Fungujú antibiotiká na chrípku alebo prechladnutie?
Antibiotiká na chripku nepomáhajú. Antibiotiká sú určené na ničenie baktérií, zatiaľ čo chrípku a prechladnutie spôsobujú virusy.
Užívanie antibiotík pri vírusovom ochorení je nielen zbytočné, ale aj nebezpečné. Vedie to k rozvoju rezistencie (odolnosť baktérií voči antibiotikám). To znamená, že keď nabudúce budete mať skutočný bakteriálny zápal pľúc, antibiotiká vám už nemusia zabrať, pretože baktérie vo vašom tele sa na ne „naučili“ reagovať.
Záver
Chrípková sezóna je každoročnou skúškou našej imunity. Ak cítite, že na vás „niečo lezie“, nečakajte, kým si nebudete môcť ani sadnúť.
Zhrnutie, čo robiť:
Urobte si domáci kombi test, aby ste vedeli, na čom ste.
Zostaňte doma. Najlepsi liek na chripku je posteľ a ticho.
Hydratujte. Pite veľa tekutín denne.
Horúčku striasajte poctivo liekmi, až keď presiahne 38,5 °C (dovtedy telu pomáha bojovať).
Ak sa váš stav po 3 dňoch nezlepšuje, volajte lekárovi.
Pamätajte, že prevencia je stále najúčinnejšia. Očkovanie proti chrípke, otužovanie a vyvážená strava sú investíciou, ktorá sa vám vráti v podobe zdravia. V lekárni sme tu pre vás, aby sme vám pomohli vybrať tie správne lieky na chripku bez predpisu, ktoré sú pre vás bezpečné vzhľadom na váš vek a iné ochorenia. Buďte k sebe zodpovední a neprechádzajte choroby – vaše srdce vám poďakuje.
Zdroje:
Influenza (seasonal), https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
J Burch 1 , M Paulden, S Conti, C Stock, M Corbett, N J Welton, A E Ades, A Sutton, N Cooper, A J Elliot, K Nicholson, S Duffy, C McKenna, L Stewart, M Westwood, S Palmer
, Antiviral drugs for the treatment of influenza: a systematic review and economic evaluation, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19954682/
Ivan Schréter, LIEČBA CHRÍPKY – SÚČASNÉ MOŽNOSTI V AMBULANTNEJ PRAXIV AMBULANTNEJ PRAXI, https://www.solen.sk/storage/file/article/8d7013de218ff8f0742f3c7c44502d25.pdf
