Kreatín a Anabolizéry

Kreatín sa používa na zvýšenie výkonnosti pri silových, skupinových ale aj vytrvalostných športoch. Pri kombinácii suplementácie kreatínu s adekvátnou pohybovou aktivitou môže viesť k  lepšej svalotvorbe. 

Skladá sa z troch základných aminokyselín: arginín, glycín a metionín. Kreatín sa nachádza prirodzene aj v niektorých druhoch potravy, najmä ryby, červené mäso a hydina. Prijať dostatočné množstvo kreatínu z potravy je takmer nemožné, pri jeho zvýšenej potrebe sa odporúča suplementácia vo forme výživových doplnkov. Vyskúšať môžete anabolizéry, kreatín monohydrát, viaczložkový kreatín alebo ostatné formy kreatínu.