Bolesť päty patrí medzi časté problémy, ktoré môžu znepríjemniť chôdzu aj bežné denné aktivity. Najčastejšie vzniká v dôsledku preťaženia chodidla, zápalu šliach a väzov, nevhodnej obuvi alebo dlhodobého státia. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie príčiny bolesti päty, možnosti liečby a praktické odporúčania, ktoré môžu pomôcť zmierniť ťažkosti a predchádzať ich návratu.
Prečo vzniká bolesť päty?
Medzi najčastejšie príčiny, s ktorými sa stretávame, patria:
Plantárna fascitída
Achillova tendinitída
Burzitída
Pätová ostroha
Pomliaždenie alebo únavová zlomenina päty
Haglundova deformita
Bolesť päty nemusí byť len dôsledkom športu či úrazu. Často ju spôsobuje dlhodobé preťaženie chodidiel, nadváha, nevhodná obuv alebo anatomické odchýlky, ako sú ploché či vysoké klenby. Riziko zvyšuje aj dlhé státie, chôdza a opakovaná záťaž, ktorá postupne vedie k podráždeniu a zápalu tkanív v oblasti päty.
Preťaženie chodidla
Chodidlá patria medzi najviac zaťažované časti nášho tela. Každý krok, dlhé hodiny na nohách či intenzívna fyzická aktivita na ne vyvíjajú značný tlak. Ak je záťaž dlhodobo vyššia, než dokážu tkanivá zvládnuť, môže dôjsť k ich podráždeniu a následnému vzniku bolesti. Tá sa často objavuje nenápadne a to najskôr len po náročnom dni alebo väčšej aktivite.
Postupne však môže byť intenzívnejšia a začať ovplyvňovať komfort pri chôdzi aj každodenných činnostiach. Preto je dôležité prvé varovné signály nepodceňovať a dopriať chodidlám dostatočný oddych a správnu ochranu.
Nevhodná obuv
Typickým príkladom sú topánky na vysokom podpätku, ktoré presúvajú väčšinu telesnej hmotnosti na prednú časť chodidla a narúšajú prirodzené rozloženie tlaku pri chôdzi. Problémom však môže byť aj príliš tvrdá, úzka alebo opotrebovaná obuv.
Dlhodobé nosenie nevhodných topánok zvyšuje zaťaženie chodidiel pri každom kroku, čo môže viesť k podráždeniu mäkkých tkanív, vzniku bolesti a zhoršeniu existujúcich problémov. Správne zvolená obuv s dostatočným priestorom pre prsty, oporou klenby a primeraným tlmením preto zohráva dôležitú úlohu v prevencii bolesti päty ale aj celého chodidla.
Šport a nadmerná záťaž
Šport a aktívny životný štýl prinášajú množstvo benefitov, no pri nadmernej záťaži môžu byť práve chodidlá jednou z najviac namáhaných častí tela. Opakované behanie, skákanie či intenzívne tréningy vytvárajú na pätu veľký tlak, ktorý sa časom môže prejaviť bolesťou. Riziko rastie najmä vtedy, keď náhle zvýšime intenzitu cvičenia, zanedbávame regeneráciu alebo používame nevhodnú nekvalitnú športovú obuv.
Bolesť sa často objavuje postupne, spočiatku len po fyzickej aktivite, neskôr však môže pretrvávať aj pri bežnej chôdzi. Práve preto je dôležité dopriať telu dostatok odpočinku, počúvať jeho signály a neprehliadať ani zdanlivo nevýznamné ťažkosti. Chodidlá nás totiž nesú na každom kroku a zaslúžia si rovnakú pozornosť ako ostatné časti nášho pohybového aparátu.
Nadváha a obezita
Päty pri každom kroku absorbujú značnú časť hmotnosti nášho tela. Ak sa telesná hmotnosť zvyšuje, rastie aj tlak, ktorému sú chodidlá a päty denne vystavené. Práve preto patria nadváha a obezita medzi významné rizikové faktory pri vzniku bolesti päty. Ľudia s vyššou telesnou hmotnosťou majú väčšiu pravdepodobnosť preťaženia šliach, väzov a ďalších štruktúr chodidla, čo môže viesť k bolestiam a zápalom.
Na druhej strane dobrou správou je, že aj menšie zníženie telesnej hmotnosti môže chodidlám výrazne uľaviť. Každý kilogram navyše totiž predstavuje dodatočnú záťaž, ktorú musia päty zvládať pri každom kroku. Starostlivosť o zdravú hmotnosť preto prospieva nielen celkovému zdraviu, ale aj pohodliu pri našej chôdzi a pohybe.
Najčastejšie príčiny bolesti päty
Bolesť päty môže vzniknúť z rôznych dôvodov, a to od preťaženia až po zápal šliach a väzov. Hoci sa bolesť často prejaví len ako nepríjemné pichanie pri chôdzi, v určitých prípadoch vie výrazne ovplyvniť naše každodenné fungovanie. Najčastejšie sa bolesť objavuje na spodnej alebo zadnej strane päty a jej príčina závisí od toho, ktoré štruktúry chodidla sú postihnuté.
Medzi najčastejšie príčiny bolesti päty patria:
Plantárna fascitída – najčastejšia príčina bolesti päty, pri ktorej dochádza k podráždeniu a zápalu väzivového pruhu na spodnej strane chodidla.
Achillova tendinitída – zápal Achillovej šľachy spôsobený najmä opakovaným preťažením pri športe alebo dlhodobej záťaži.
Burzitída – zápal burzy, teda vačku naplneného tekutinou, ktorý tlmí trenie medzi jednotlivými štruktúrami chodidla.
Pätová ostroha – kostný výrastok na pätovej kosti, ktorý sa môže vytvoriť v dôsledku dlhodobého preťaženia alebo chronického zápalu.
Pomliaždenie päty a stresové zlomeniny – vznikajú najmä po úrazoch alebo pri opakovanej nadmernej záťaži chodidla.
Haglundova deformita – kostný výrastok na zadnej strane päty, ktorý môže spôsobovať bolesť a podráždenie najmä pri nosení nevhodnej obuvi.
Určenie presnej príčiny bolesti je dôležité, pretože od nej závisí výber vhodnej liečby. Čím skôr sa problém odhalíte, tým väčšia je šanca na rýchlejšie zotavenie a návrat k bezbolestnému pohybu.
Plantárna fascitída
Plantárna fascitída patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti päty. Ide o zápal plantárnej fascie, t.j. hrubého pásu väzivového tkaniva, ktorý sa tiahne po spodnej strane chodidla a spája pätovú kosť s prstami. Jeho úlohou je podoprieť klenbu chodidla a tlmiť nárazy pri chôdzi.
Typickým príznakom je ostrá, pichavá bolesť na spodnej strane päty, ktorá býva najvýraznejšia pri prvých krokoch ráno po zobudení. Po rozhýbaní sa často ustúpi, no môže sa opäť objaviť po dlhšom státí alebo po vstávaní zo sedu.
K vzniku plantárnej fascitídy dochádza vtedy, keď je fascia dlhodobo vystavená napätiu a preťaženiu. Opakované naťahovanie môže viesť k vzniku drobných trhlín, ktoré neskôr spôsobujú podráždenie a zápal. Riziko vzniku zvyšuje aj nadváha, beh na dlhé vzdialenosti, ploché alebo naopak vysoké klenby chodidla, ale aj povolania spojené s dlhodobým státím či chôdzou.
Pätová ostroha
Pätová ostroha je malý kostný výrastok na pätovej kosti, ktorý vzniká postupne v dôsledku dlhodobého preťažovania chodidla. Mnohí ľudia ju majú bez akýchkoľvek príznakov, u niektorých však môže spôsobovať nepríjemnú bolesť pri chôdzi alebo státí.Bolesť sa najčastejšie objavuje na spodnej strane päty a býva výraznejšia po období pokoja, napríklad po zobudení alebo po dlhšom sedení.
K jej vzniku môže prispieť taktiež nadváha, dlhodobé státie, intenzívna fyzická aktivita či nosenie nevhodnej obuvi. Pozitívum je, že vo väčšine prípadov sa tieto ťažkosti dajú zmierniť vhodnou liečbou, cvičením a úpravou každodenných návykov.
Tendinitída Achillovej šľachy
Achillova tendinitída je zápal Achillovej šľachy, ktorá spája lýtkové svaly s pätovou kosťou. Ide o jednu z najväčších a najviac namáhaných šliach v tele, preto nie je prekvapením, že pri opakovanom preťažení môže dôjsť k jej podráždeniu a bolesti.
Typickým príznakom je bolesť a stuhnutosť v zadnej časti päty alebo nad pätou, najmä ráno alebo po fyzickej aktivite.
Ťažkosti sa často objavujú po náhlom zvýšení intenzity tréningov, pri behu do kopca alebo pri športoch s častými zmenami smeru.
Riziko vzniku Achillovej tendinitídy je vyššie u aktívnych ľudí, no postihnúť môže každého, kto svoje šľachy dlhodobo preťažuje. Včasné rozpoznanie problému a úprava záťaže sú dôležité, aby sa predišlo zhoršeniu ťažkostí a prípadnému poškodeniu šľachy.
Burzitída
Za bolesťou päty sa niekedy skrýva aj burzitída, inač zápal burzy, malého vačku naplneného tekutinou, ktorý funguje ako prirodzený vankúšik medzi kosťami, šľachami a svalmi. Jeho úlohou je tlmiť trenie a chrániť okolité tkanivá pri pohybe.
Ak dôjde k jeho podráždeniu alebo preťaženiu, môže sa objaviť bolesť, citlivosť a opuch v oblasti päty.
Niektorí pacienti opisujú aj pocit tepla alebo nepríjemné pichanie pri chôdzi a nosení obuvi. Ťažkosti sa často zhoršujú pri dlhšom státí, pohybe alebo tlaku na postihnuté miesto.
Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov sa burzitída pri dostatočnom odpočinku a vhodnej liečbe postupne zlepší a pacient sa môže vrátiť k bežným aktivitám bez výraznejších obmedzení.
Haglundova deformita
Za bolesťou v zadnej časti päty sa môže skrývať aj Haglundova deformita. Ide o kostný výrastok na pätovej kosti, ktorý môže dráždiť okolité tkanivá a spôsobovať nepríjemné ťažkosti pri chôdzi.
Typickým príznakom je bolesť, opuch alebo citlivosť v zadnej časti päty, najmä pri nosení uzavretej obuvi. Niektorí pacienti si môžu všimnúť aj malú hrčku nad pätou. Ťažkosti bývajú často výraznejšie pri pohybe alebo po dlhšom čase strávenom na nohách.
K vzniku Haglundovej deformity môže prispieť tvar chodidla, napätá Achillova šľacha alebo dlhodobé nosenie obuvi, ktorá vytvára tlak na zadnú časť päty. Riešenie problému v počiatočnom štádiu pomáha zmierniť bolesť a predchádzať ďalšiemu zhoršeniu zdravotného stavu.
Artritída a zápalové ochorenia
Bolesť päty nemusí súvisieť len s preťažením či nevhodnou obuvou. Niekedy môže byť prejavom zápalového ochorenia, pri ktorom imunitný systém napáda vlastné kĺby a tkanivá. Medzi takéto ochorenia patrí napríklad reumatoidná artritída alebo psoriatická artritída.
Okrem bolesti sa môžu objaviť aj opuch, stuhnutosť a pocit tepla v postihnutej oblasti. Ak sa bolesť päty opakovane vracia, trvá dlhší čas alebo je sprevádzaná ďalšími kĺbovými ťažkosťami, je vhodné absolvovať odborné vyšetrenie a odhaliť jej skutočnú príčinu.
Čo znamená lokalizácia bolesti?
Lokalizácia bolesti päty môže veľa napovedať o jej príčine.
Dôležitá je aj povaha bolesti. Ostrá bolesť pri prvých ranných krokoch často poukazuje na problémy s plantárnou fasciou, zatiaľ čo bolesť zhoršujúca sa pri pohybe alebo športovej aktivite môže naznačovať preťaženie šliach a mäkkých tkanív. Práve miesto výskytu a charakter bolesti často napovedajú, čo je príčinou ťažkostí, a umožňujú zvoliť vhodný liečebný postup.
Bolesť päty zo spodu
Ak pociťujete bolesť na spodnej strane päty, najčastejšou príčinou býva plantárna fascitída alebo pätová ostroha. Typicky sa prejavuje ostrou či pichavou bolesťou pri prvých krokoch ráno alebo po dlhšom odpočinku. Po rozhýbaní sa môže zmierniť, no pri väčšej záťaži sa často vracia.
Za ťažkosťami však môže stáť aj preťaženie chodidla alebo pomliaždenie päty. Ak bolesť pretrváva, zhoršuje sa alebo vám bráni v bežných aktivitách,v lekárni odporúčame odborné vyšetrenie, ktoré pomôže odhaliť jej príčinu a nastaviť vhodnú liečbu.
Bolesť päty zozadu
Ak vás bolí zadná časť päty, príčinou môže byť práve podráždenie alebo preťaženie Achillovej šľachy. Bolesť sa často zhoršuje pri chôdzi, behu či športovaní a môže sa objaviť aj po dlhšej fyzickej záťaži. Niekedy ju sprevádza opuch, citlivosť alebo nepríjemný tlak pri nosení topánok.
Takéto ťažkosti by pacienti nemali ignorovať. Včasné riešenie problému, úprava záťaže a vhodná liečba môžu pomôcť predísť zhoršeniu príznakov a urýchliť návrat k bezbolestnému pohybu. Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, odporúčame odborné vyšetrenie na zistenie jej presnej príčiny.
Bolesť päty z vnútornej strany
Ak vás bolí päta z vnútornej strany, môže ísť o prejav preťaženia väzov, šliach alebo iných mäkkých tkanív chodidla. Takáto bolesť sa často objavuje pri chôdzi, dlhšom státí alebo po fyzickej aktivite a môže sa postupne zhoršovať.
Hoci sa spočiatku môže zdať ako drobný problém, opakovaná alebo pretrvávajúca bolesť je signálom, že chodidlo potrebuje pozornosť. Ak vám bolesť alebo iné ťažkosti sťažujú bežné denné aktivity alebo sa napriek oddychu nezlepšujú, je vhodné absolvovať odborné vyšetrenie. To pomôže odhaliť príčinu problému a zvoliť najvhodnejšiu liečbu
Bolesť päty pri došľape
Ak cítite bolesť päty pri každom došliapnutí, vaše telo vám pravdepodobne signalizuje, že niektoré štruktúry chodidla sú preťažené alebo podráždené. Typicky býva bolesť najintenzívnejšia pri prvých krokoch ráno alebo po dlhšom sedení. Po rozhýbaní sa môže na chvíľu zmierniť, no pri chôdzi, státí alebo väčšej záťaži sa často opäť ozve.
Hoci sa môže zdať, že ide len o následok únavy či náročnejšieho dňa, pretrvávajúca bolesť pri došliapnutí by sa nemala ignorovať.Ak bolesť dlhodobo pretrváva, pacientom sa snažíme vysvetliť, aby takéto bolesti neignorovali, a čo najskôr navštívili lekárske vyšetrenie.
Ako sa diagnostikuje príčina bolesti päty?
Úspešná liečba bolesti päty začína správnou diagnostikou. Lekár sa vás najskôr opýta na charakter bolesti, jej presnú lokalizáciu, trvanie a situácie, pri ktorých sa bolesť zhoršuje alebo naopak zmierňuje. Následne vyšetrí chodidlo a pätu, aby zistil, ktoré štruktúry môžu byť zdrojom ťažkostí.
Ak je to potrebné, môže odporučiť aj zobrazovacie vyšetrenia, napríklad röntgen, ultrazvuk alebo magnetickú rezonanciu. Tie pomáhajú presne odhaliť prípadné poškodenie kostí, šliach, väzov či iných tkanív.
Klinické vyšetrenie
Klinické vyšetrenie je základom pri hľadaní príčiny bolesti päty. Lekár sa vás najskôr opýta na vaše ťažkosti a následne vyšetrí chodidlo, pätu a spôsob chôdze. Všíma si najmä miesto bolesti, opuch, citlivosť a rozsah pohybu.
Práve tieto informácie často pomôžu odhaliť zdroj problému a určiť, či sú potrebné ďalšie vyšetrenia. Ak vás bolesť obmedzuje pri chôdzi alebo pretrváva dlhší čas, odborné vyšetrenie by ste nemali odkladať.
Röntgenové vyšetrenie
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť röntgenové vyšetrenie, ktoré pomáha zobraziť kosti a odhaliť prípadné zmeny v oblasti päty. Vďaka nemu je možné odhaliť napríklad pätovú ostrohu, zlomeninu alebo iné ochorenia, ktoré môžu byť príčinou bolesti.Samotné vyšetrenie je rýchle, bezbolestné a pre pacienta nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu. Výsledky zároveň pomáhajú lekárovi zvoliť najvhodnejší postup liečby.
Ultrazvuk a magnetická rezonancia
Ak príčinu bolesti päty nie je možné spoľahlivo určiť klinickým vyšetrením alebo röntgenom, lekár môže odporučiť ultrazvuk alebo magnetickú rezonanciu (MRI). Obe vyšetrenia umožňujú detailnejšie zobrazenie mäkkých tkanív, ako sú šľachy, väzy, svaly či zápalové zmeny.
Ultrazvuk predstavuje rýchle a neinvazívne vyšetrenie, ktoré využíva zvukové vlny na zobrazenie štruktúr pod povrchom kože. Magnetická rezonancia naopak poskytuje veľmi podrobné snímky mäkkých tkanív a pomáha odhaliť aj poškodenia, ktoré nemusia byť viditeľné na röntgene. Tieto vyšetrenia poskytujú dôležité informácie, vďaka ktorým môže lekár určiť zdroj vašich ťažkostí a nastaviť vhodný liečebný postup.
Liečba bolesti päty
Liečba bolesti päty závisí od jej príčiny, no vo väčšine prípadov pomáhajú konzervatívne opatrenia. Základom je dopriať chodidlu oddych, obmedziť aktivity, ktoré bolesť zhoršujú, a nosiť vhodnú obuv s dostatočnou oporou.
Mnohí pacienti očakávajú rýchlu úľavu, no pri bolestiach päty je dôležitá najmä trpezlivosť a dôslednosť v liečbe. Úľavu môžu priniesť ortopedické vložky, strečingové cvičenia či fyzioterapia. Pri pravidelnom dodržiavaní odporúčaní sa väčšine pacientov postupne podarí zmierniť ťažkosti a vrátiť sa k bežným aktivitám bez výraznejších obmedzení.
Oddych a obmedzenie záťaže
Pri bolestiach päty je dôležité dopriať chodidlu dostatok času na regeneráciu. Ak si všimnete, že niektoré aktivity bolesť zhoršujú, skúste ich na určitý čas obmedziť alebo prispôsobiť. Pokračovanie v nadmernej záťaži totiž môže predĺžiť hojenie a zhoršiť ťažkosti.
To však neznamená, že sa musíte úplne vzdať pohybu. Dôležité je nájsť primeranú rovnováhu medzi aktivitou a oddychom, aby sa podráždené tkanivá mohli postupne zotaviť. Aj malé úpravy v každodenných návykoch môžu priniesť výraznú úľavu a podporiť liečbu.
Chladenie bolestivého miesta
Ak je bolesť päty sprevádzaná podráždením alebo opuchom, úľavu môže priniesť chladenie postihnutej oblasti. Chlad pomáha zúžiť cievy, zmierniť opuch a dočasne utlmiť bolesť, vďaka čomu sa mnohí pacienti cítia komfortnejšie.
Na pätu môžete priložiť studený obklad alebo ľad zabalený v uteráku na približne 15 až 20 minút niekoľkokrát denne. Ľad by sa však nikdy nemal prikladať priamo na pokožku, aby nedošlo k jej podráždeniu. Chladenie síce nelieči samotnú príčinu problému, ale môže byť jednoduchým spôsobom, ako zmierniť nepríjemné príznaky počas liečby.
Protizápalové lieky a gély
Ak vám bolesť päty sťažuje chôdzu alebo bežné denné aktivity, úľavu môžu priniesť protizápalové gély a lieky. Medzi často využívané patria gély s obsahom diklofenaku, napríklad Voltaren Forte alebo Olfen Gel, ktoré sa aplikujú priamo na bolestivé miesto. Pri výraznejších ťažkostiach môžu pomôcť aj lieky proti bolesti, ako je Ibuprofen.Tieto prípravky síce dokážu zmierniť bolesť a zlepšiť komfort pri pohybe, no nenahrádzajú riešenie samotnej príčiny problému.
Ortopedické vložky
Niekedy môže byť cesta k menšej bolesti prekvapivo jednoduchá. Ortopedické vložky pomáhajú lepšie rozložiť tlak na chodidlo, podporujú jeho prirodzenú klenbu a odľahčujú bolestivé miesta v oblasti päty. Vďaka tomu môže byť každý krok pohodlnejší a menej bolestivý.Pre mnohých pacientov predstavujú nenápadnú, no účinnú súčasť liečby, najmä ak trávia veľa času na nohách alebo ich trápi plantárna fascitída či preťaženie chodidla. Správne zvolené vložky dokážu zlepšiť komfort pri chôdzi a pomôcť chodidlám zvládať každodennú záťaž s menšou námahou.
Ako predchádzať bolesti päty?
Bolesti päty sa často dajú predísť správnou starostlivosťou o chodidlá. Dôležité je nosiť pohodlnú obuv s dostatočnou oporou, postupne zvyšovať fyzickú záťaž a nezabúdať na pravidelné naťahovanie chodidiel a lýtkových svalov. V lekárni sa často stretávame s pacientmi, ktorí začnú problém riešiť až vtedy, keď im bolesť obmedzuje chôdzu. Odporúčame, aby pacienti nepodceňovali prvé varovné signály.
Výber vhodnej obuvi
Správne zvolená obuv je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako predchádzať bolestiam päty. Topánky by mali poskytovať dostatočnú oporu chodidlu, tlmiť nárazy pri chôdzi a zároveň byť pohodlné počas celého dňa.
Pri výbere sa zamerajte na kvalitné odpruženie päty, pevnú oporu klenby a dostatok priestoru pre prsty. Opotrebovanú alebo nevhodnú obuv sa oplatí vymeniť včas, pretože práve ona môže byť jednou z príčin preťaženia chodidiel. V lekárni často pripomíname, že správna obuv nie je len otázkou pohodlia, ale aj dôležitou súčasťou prevencie bolestí päty.
Strečing a posilňovanie chodidla
Pravidelný strečing a posilňovanie chodidla patria medzi jednoduché, no účinné spôsoby, ako predchádzať bolestiam päty. Pomáhajú udržiavať svaly, šľachy a väzy pružné a zároveň zlepšujú stabilitu chodidla pri chôdzi či športovaní.
V lekárni pacientom často odporúčame venovať chodidlám pár minút denne. Jednoduché cviky na naťahovanie chodidiel, prstov a lýtkových svalov môžu pomôcť znížiť napätie v oblasti päty a podporiť správne fungovanie chodidla. Pravidelná starostlivosť sa môže odraziť nielen na nízkom riziku bolesti, ale aj na väčšom komforte pri každodennom pohybe.
Kontrola telesnej hmotnosti
Každý kilogram navyše znamená pre chodidlá a päty väčšiu záťaž pri každom kroku. Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti preto môže pomôcť znížiť tlak na chodidlá a predchádzať bolestiam päty. Aj malé zníženie hmotnosti dokáže priniesť citeľnú úľavu a zlepšiť komfort pri pohybe.
Kedy vyhľadať lekára?
V lekárni sa často stretávame s pacientmi, ktorí dúfajú, že bolesť päty časom sama ustúpi. Ak však ťažkosti pretrvávajú niekoľko týždňov, zhoršujú sa alebo vám bránia v bežnej chôdzi, je čas vyhľadať odborné vyšetrenie. Pozornosť by ste mali spozornieť aj v prípade, ak sa objaví opuch, začervenanie, výrazná citlivosť alebo ak bolesť vznikla po úraze. Čím skôr sa podarí odhaliť príčinu problému, tým väčšia je šanca na úspešnú liečbu a rýchlejší návrat k bezbolestnému pohybu.
Ak bolesť trvá viac ako niekoľko týždňov
Mnohí pacienti očakávajú, že bolesť päty po čase sama ustúpi. Ak však pretrváva niekoľko týždňov napriek oddychu a domácim opatreniam, nemali by ste ju ignorovať. Dlhodobá bolesť môže signalizovať problém, ktorý si vyžaduje odborné vyšetrenie a cielenú liečbu.
Pri opuchu a začervenaní
Ak sa k bolesti päty pridá opuch, začervenanie alebo pocit tepla, spozornite. Tieto príznaky môžu naznačovať zápal alebo iný problém, ktorý by mal posúdiť práve lekár. V lekárni v takýchto prípadoch odporúčame ťažkosti nepodceňovať, obmedziť záťaž a neodkladať odborné vyšetrenie, najmä ak sa príznaky zhoršujú alebo pretrvávajú niekoľko dní.
Ak sa neviete normálne postaviť na nohu
Silná bolesť, ktorá vám nedovolí bezpečne došliapnuť na nohu, nie je príznakom, ktorý by ste mali prehliadať. Môže výrazne ovplyvniť stabilitu pri chôdzi a zvyšovať riziko ďalšieho poranenia. Ak sa tento problém objaví náhle alebo sa rýchlo zhoršuje, je vhodné čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc. Do vyšetrenia sa snažte postihnutú nohu zbytočne nezaťažovať a doprajte jej čo najväčší pokoj.
Najčastejšie otázky o bolesti päty
Čo najčastejšie spôsobuje bolesť päty?
V lekárni sa najčastejšie stretávame s pacientmi, ktorých bolesť päty súvisí s preťažením chodidla, plantárnou fascitídou alebo pätovou ostrohou. K ťažkostiam však môže prispieť aj nevhodná obuv, dlhodobé státie, nadváha či intenzívna fyzická aktivita. Práve preto je dôležité venovať pozornosť nielen samotnej bolesti, ale aj jej možnej príčine.
Pomôže na bolesť päty masť alebo gél?
Áno, v lekárni vieme pacientom odporučiť vhodný gél alebo krém, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť a nepríjemné pocity v oblasti päty. Takéto prípravky sa často využívajú pri preťažení chodidla alebo bolestiach spojených so zápalom.
Ako dlho trvá liečba pätovej ostrohy?
Liečba pätovej ostrohy si však vyžaduje čas a trpezlivosť, zlepšenie zvyčajne neprichádza zo dňa na deň, ale postupne v priebehu niekoľkých týždňov a mesiacov. Pri dôslednom dodržiavaní odporúčaní však väčšina pacientov pociťuje výraznú úľavu.
Kedy je potrebná operácia?
Pacientov často upokojí informácia, že operácia je pri bolestiach päty potrebná len zriedkavo. Zvažuje sa najmä vtedy, keď ťažkosti pretrvávajú dlhodobo a nezlepšujú sa napriek konzervatívnej liečbe. Vo väčšine prípadov sa však podarí dosiahnuť úľavu bez potreby chirurgického zákroku.
ZDROJE:
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/heel-pain
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024051673
https://docorthopaedic.com/understanding-the-most-common-causes-of-heel-pain/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21965-heel-spurs
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendinitis/symptoms-causes/syc-20369020
https://www.nhs.uk/conditions/bursitis/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25134-haglunds-deformity
https://www.nhs.uk/symptoms/foot-pain/heel-pain/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/inflammatory-arthritis
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4155217/
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/heel-pain
https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/clinical-examination
https://raybloc.com/the-difference-ultrasound-mri-ct-scan/
https://www.rnoh.nhs.uk/patients-and-visitors/patient-information-guides/inferior-heel-pain
https://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold
https://achillesfootandankle.com/how-to-prevent-heel-pain/
https://www.plymouthfoot.com/seven-easy-foot-stretches-for-healthy-feet-and-ankles/
