Vápnik

Najrozšírenejším minerálom v našom tele je vápnik (kalcium). Nachádza sa najmä v kostiach a zuboch. Od toho je odvodená jeho najdôležitejšia funkcia, podieľa sa na novotvorbe kostí, pevnosti a zdraví zubov, ale tiež na distribúcii krvných teliesok.

Vápnik – nevyhnutná stavebná zložka

Príjem vápnika z jedla vieme zvýšiť konzumáciou mlieka a mliečnych potravín, vo vyššej miere sa vápnik nachádza aj v semienkach, mandliach, fazuli, pomarančoch. Denná dávka vápnika závisí od viacerých parametrov, napríklad vek a aktuálne potreby organizmu. U dospelých sa denná dávka pohybuje v rozmedzí 1000 – 1300 mg, pri deťoch od 700 – 1000 mg denne podľa veku.

Nedostatok vápnika sa prejavuje celkovou slabosťou, kŕčmi, pocitom mravenčenia a stuhnutosti v končatinách, ťažkosťami s prehĺtaním a oslabenými nechtami.

Výživové doplnky s obsahom vápnika

JAMIESON VÁPNIK, HORČÍK SO ZINKOM – tablety vhodné na udržanie zdravých kostí, zmierňovanie psychickej únavy a stresu, na podporu imunitného systému a reprodukčné zdravie, nevhodné pre deti, v tehotenstve by mal byť prípravok používaný len po konzultácii s lekárom.
Galvex CALCII CARBONAS – vápnik vo forme tabliet, vhodný aj pre deti v dávke pol až jedna tableta denne,
BIOMIN H – liek vo forme vrecúšok, s vysokým obsahom vápnika, vhodný pri liečbe ochorení ako rednutie a mäknutie kostí, po úrazoch a v období rekonvalescencie,
CALCIUM 500 mg šumivé tablety – s citrónovou príchuťou, vhodný pre deti od 5. rokov a dospelých,