Vápnik

Vápnik – nevyhnutná stavebná zložka 

Príjem vápnika z jedla vieme zvýšiť konzumáciou mlieka a mliečnych potravín, vo vyššej miere sa vápnik nachádza aj v semienkach, mandliach, fazuli, pomarančoch. Denná dávka vápnika závisí od viacerých parametrov, napríklad vek a aktuálne potreby organizmu. U dospelých sa denná dávka pohybuje v rozmedzí 1000 – 1300 mg, pri deťoch od 700 – 1000 mg denne podľa veku. 

Nedostatok vápnika sa prejavuje celkovou slabosťou, kŕčmi, pocitom mravenčenia a stuhnutosti v končatinách, ťažkosťami s prehĺtaním a oslabenými nechtami. 

Výživové doplnky s obsahom vápnika

• JAMIESON VÁPNIK, HORČÍK SO ZINKOM – tablety vhodné na udržanie zdravých kostí, zmierňovanie psychickej únavy a stresu, na podporu imunitného systému a reprodukčné zdravie, nevhodné pre deti, v tehotenstve by mal byť prípravok používaný len po konzultácii s lekárom. 

• Galvex CALCII CARBONAS – vápnik vo forme tabliet, vhodný aj pre deti v dávke pol až jedna tableta denne, 

• BIOMIN H – liek vo forme vrecúšok, s vysokým obsahom vápnika, vhodný pri liečbe ochorení ako rednutie a mäknutie kostí, po úrazoch a v období rekonvalescencie, 

• CALCIUM 500 mg šumivé tablety – s citrónovou príchuťou, vhodný pre deti od 5. rokov a dospelých, 

CALCIUM PANTOTENÁT masť – kalciová masť na obnovu poškodenej pokožky, popáleniny, regeneráciu pokožky, pri chrastách.