Termofory a termovrecká

Termofory sú rokmi overené, tradičné zdravotnícke pomôcky, ktoré využívajú princíp tepla. Prikladajú sa na bolestivé alebo stuhnuté miesto na tele – napríklad oblasť chrbta alebo brucha. 

Kvalitné termofory musia byť vyrobené z vysoko odolných materiálov ako PVC alebo  polyetylén. Materiál musí vydržať vysokú teplotu vody, ktorú do neho nalievate a zároveň byť dostatočne odolný pri chladnutí materiálu. Výhoda termofóru je jeho opakované ekologické použitie. Nevýhodou je manipulácia s horúcou vodou. Termofor by ste nemali prikladať na kožu priamo, využiť môžete tenší uterák alebo bavlnenú utierku. Niektoré termofory sú obalené v plyšovom materiály, v takomto prevedení je aplikácia o niečo príjemnejšia ako pri kontakte termoforu s kožou. 

Termovaky (obkladové vankúše) sa taktiež dajú používať opakovane. Nahrievajú sa buď v mikrovlnke alebo ponorením do horúcej vody. Niektoré druhy termovakov sa dajú použiť aj na chladenie, v tom prípade ich môžete ochladiť v chladničke alebo mikrovlnke. 

Teplé obklady sú vhodnejšie pri bolesti, napätí a stuhnutí svalov, chladivé obklady sa naopak používajú po úrazoch a opuchoch.