Krvotvorba

Krvotvorba (alebo hematopoéza, hemopoéza) je proces pri ktorom sa tvoria krvné zložky, vrátane červených krviniek. Súčasťou krvotvorby je viacero zlúčenín, napríklad hormón erytropoetín ale aj železo. V organizme sa železo používa na tvorbu hemoglobínu, ktorý je súčasťou červených krviniek.

Potraviny obsahujúce železo

Železo sa nachádza v istých množstvách aj v strave. V potravinách sa nachádza v dvoch formách, hémové a nehémové železo. Hémové je obsiahnuté napríklad v mäse a rybách, nehémové v obilninách, fazule, zelenine a ovocí a semienkach. 

Výživové doplnky s obsahom železa

Železo vo výživových doplnkoch je dostupné vo forme:

Príznaky nedostatku železa 

Medzi prejavy nedostatku železa a s tým spojenou anémiou radíme napríklad únava, bledosť, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, krútenie hlavy,  pocit chladných rúk a nôh, zápaly v dutine a oblasti jazyka, krehké nechty a ďalšie. 

Ako užívať železo?

Denná dávka železa pri dospelých mužoch by mala predstavovať 12 – 16 mg denne, u žien je vplyvom menštruácie 20 – 28 mg denne, deti by mali prijať približne 8 mg denne.

Výživové doplnky a lieky na recept s obsahom železa majú rôznu vstrebateľnosť a tým pádom aj účinnosť. Najlepšie železo je to v hémovej forme, prípadne organické formy železa (dvojmocné).. Železo užívame pred jedlom, pri ťažkostiach s trávením je vhodné vyberať železo s postupným uvoľňovaním. Železo užívame mimo iných minerálov (napríklad vápnik, horčík), naopak jeho vstrebávanie môžeme podporiť súčasným užitím s vitamínom C v dávke 500 mg. Užiť ho môžete aj s vitamínom B9 a B12.

na stranu
Zobraziť 1 - 12 z 34 položiek
  • GlobiFer Forte tablety 40 ks
    16,94 € Skladom
    GlobiFer Forte tablety 40 ks

    Prírodný výživový doplnok s obsahom hemového železa. Každá tableta obsahuje 18 mg železa (fortifikované hemové železo). Viac na adcc.sk

    14.24 16,94 €

    Ihneď k odoslaniu

  • WALMARK Železo COMPLEX 20 mg tablety 30 ks
    5,54 € Skladom
    WALMARK Železo COMPLEX 20 mg tablety 30 ks

    Výživový doplnok s obsahom vitamínov a minerálov.Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa. Železo prispieva k správnej tvorbe hemoglobínu a prenosu kyslíka v tele. Železo, vitamín B12 a kyselina listová prispievajú k zníženiu únavy a vyčerpania a k normálnej tvorbe červených krviniek. Horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov....

    4.66 5,54 €

    Ihneď k odoslaniu

  • AVITA BLUEIRON tekuté železo roztok 330 ml
    22,53 € Skladom
    AVITA BLUEIRON tekuté železo roztok 330 ml

    Výživový doplnok. Obsahuje koncentrát zo severských čučoriedok. Železo prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy. Zloženie: Minerálna voda, koncentrát ovocnej šťavy (20 %) (hruška), čučoriedkový koncentrát, vitamín C (kyselina askorbová), vitamín E (alfa-tokoferylacetát), železo redukované, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, oxid zinočnatý,...

    18.93 22,53 €

    Ihneď k odoslaniu

  • TEREZIA HEMOPLUS + KYSELINA LISTOVÁ kapusly 60 ks
    9,16 € Skladom
    TEREZIA HEMOPLUS + KYSELINA LISTOVÁ...

    HEMOPLUS + Kyselina listová + vitamín C Výživový doplnok RÉVA VINNA (Vitis vinifera) je bohatá najmä na bioflavonoidy, organické kyseliny a aminokyseliny. HLIVA USTRICOVITÁ (Pleurotus ostreatus) obsahuje širokú škálu biologicky aktívnych látok dôležitých pre ľudské zdravie - betaglukány, hubovú vlákninu a ďalšie. Vhodné užívať pre upevnenie...

    7.7 9,16 €

    Ihneď k odoslaniu

  • VIRDE KYSELINA LISTOVÁ AKTIV kapsuly 30 ks
    3,65 € Skladom
    VIRDE KYSELINA LISTOVÁ AKTIV kapsuly 30 ks

    Výživový doplnok Kyselina listová Aktiv  s obsahom kyseliny listovej  (folát) a vitamínov B2 (riboflavín), B6 (pyridoxín), B12.Folát prispieva k rastu záro­dočných tkanív počas teho­tenstva, k správnej syntéze aminokyselín, k správnej tvorbe krvi, k správnejlátkovej premene homocys­teínu, k správnej...

    3.07 3,65 €

    Ihneď k odoslaniu

  • JutaVit Vitamín K2 prírodný 120 µg tablety 60 ks
    6,90 € Skladom
    JutaVit Vitamín K2 prírodný 120 µg tablety...

    Výživový doplnok obsahujúci prírodný vitamín K2 120 µg v jednej tablete (160% RVH*) (menakinon-7 (MK-7), pôvod Bacillus subtilis Natto)*RVH– referenčná výživová hodnota.Vitamín K2 prispieva k:správnej zrážanlivosti krvi,udržaniu zdravých kostí.Viac na adcc.sk

    5.61 6,90 €

    Ihneď k odoslaniu

  • SALUS Floradix Železo + tekutá forma 500 ml
    24,00 € Skladom
    SALUS Floradix Železo + tekutá forma 500 ml

    Výživový doplnok obsahujúci železo, vitamíny B1, B2, B6, B12 a C a výťažky z bylín a ovocných štiav, výťažok z pšeničných klíčkov, kvasníc a ruže šípovej. Zloženie (obsah v 20 ml): Vitamín C (kyselina L-askorbová)              26 mg Železo (glukónan...

    20.17 24,00 €

    Ihneď k odoslaniu

  • JutaVit Železo komplex tablety 40 ks
    3,64 € Skladom
    JutaVit Železo komplex tablety 40 ks

    Výživový doplnok Železo komplex. Aktívne zložky v 1 tablete:vitamín C (kyselina L-askorbová) - 100 mg (125% RVH) železo (fumarát železnatý) - 18 mg (129% RVH) zinok (oxid zinočnatý) - 12 mg (120% RVH) kyselina listová (folát) - 400 μg (200% RVH)RVH = referenčná výživová hodnota.   Železo prispieva k správnej tvorbe...

    3.06 3,64 €

    Ihneď k odoslaniu

  • GENERICA Ferrigen kapsuly 30 ks
    6,22 € Skladom
    GENERICA Ferrigen kapsuly 30 ks

    Výživový doplnok vo forme kapsúl obsahuje železo v patentovanej mikroenkapsulovanej forme. Výhodou tejto mikroenkapsulovanej formy železa je, že nedráždi tráviaci trakt, je bez železitej pachuti a má vysokú biologickú dostupnosť. Prírodný vitamín C, obsiahnutý v prípravku, zvyšuje vstrebávanie železa. Železo prispieva:k správnej tvorbe...

    5.23 6,22 €

    Ihneď k odoslaniu

  • TEREZIA CALCIUM + vitamín D3 a K2 kapsuly 30 ks
    3,19 € Skladom
    TEREZIA CALCIUM + vitamín D3 a K2 kapsuly...

    Výživový doplnok obsahuje trojkombináciu zložiek vápnika rastlinného pôvodu a vitamínov D3 a K2.Vápnik prispieva k normálnemu fungovaniu svalov, je potrebný na udržanie zdravých kostí a zdravých zubov. Vitamín D prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi, prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov. Vitamín K prispieva k udržaniu...

    2.68 3,19 €

    Ihneď k odoslaniu

  • SALUS Floradix tablety 84 ks
    15,91 € Skladom
    SALUS Floradix tablety 84 ks

    Výživový doplnok obsahuje železo - v dobre biologicky dostupnej organickej forme a látky, ktoré podporujú jeho vstrebávanie. Sú nimi vitamíny B1, B2, B6, B12 a C + výťažky z bylín a ovocných štiav - ryžový škrob, kvasnice. Viac na adcc.sk

    13.37 15,91 €

    Ihneď k odoslaniu

Zobraziť 1 - 12 z 34 položiek