Histamínová intolerancia

Histamínová intolerancia (HIT) je stav spojený s nerovnováhou medzi množstvom histamínu v organizme a jeho schopnosťou histamín odbúravať. Dôležitú úlohu pri odbúravaní histamínu prijatého potravou zohráva enzým diaminooxidáza (DAO).

V tejto kategórii nájdete výživové doplnky s obsahom DAO enzýmu, ktoré sú určené na doplnenie diaminooxidázy pred jedlom. Vybrať si môžete produkty vo forme kapsúl alebo tabliet, napríklad GENERICA Enzým DAO a DAOSiN Vegan.

Čo je histamín a histamínová intolerancia?

Histamín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v ľudskom organizme a zároveň sa môže prijímať prostredníctvom potravy. Jeho množstvo v jednotlivých potravinách sa líši a môže sa meniť aj v závislosti od spôsobu ich spracovania či skladovania.

Pri histamínovej intolerancii môže byť schopnosť organizmu odbúravať histamín z potravy nedostatočná. S jeho odbúravaním v tráviacom trakte súvisí najmä aktivita enzýmu diaminooxidáza.

Histamínová intolerancia nie je to isté ako potravinová alergia. Pri opakovaných ťažkostiach po konzumácii určitých potravín je preto vhodné príčinu problémov konzultovať s lekárom.

DAO enzým a jeho úloha pri odbúravaní histamínu

DAO (diaminooxidáza) je enzým, ktorý sa podieľa na odbúravaní histamínu prijatého potravou v tráviacom trakte. Pri zníženej aktivite DAO môže byť odbúravanie histamínu menej efektívne.

Výživové doplnky obsahujúce DAO enzým sa užívajú v súvislosti s jedlom podľa odporúčania výrobcu konkrétneho prípravku. Nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy ani riešením príčiny zdravotných ťažkostí.

Aké prípravky na histamínovú intoleranciu nájdete v ponuke?

V ponuke nájdete výživové doplnky s obsahom diaminooxidázy v rôznych formách a veľkostiach balenia. Medzi dostupné patria napríklad GENERICA Enzým DAO kapsuly a DAOSiN Vegan tablety.

Pri výbere prípravku je vhodné porovnať najmä obsah a aktivitu DAO enzýmu v odporúčanej dávke, spôsob a čas užívania, počet kapsúl alebo tabliet v balení a ďalšie zložky produktu.

Ak preferujete rastlinné zloženie, v ponuke nájdete aj vegánske prípravky s DAO enzýmom.

Strava pri histamínovej intolerancii

Pri histamínovej intolerancii môže byť dôležitá aj individuálna úprava jedálnička. Obsah histamínu sa medzi potravinami výrazne líši a tolerancia konkrétnych potravín môže byť u každého človeka odlišná.

Namiesto zbytočne prísneho a dlhodobého vyraďovania veľkého množstva potravín je vhodné sledovať individuálnu toleranciu a prípadné zmeny jedálnička konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu.

Ako si vybrať vhodný prípravok s DAO enzýmom?

Pri výbere DAO enzýmu pri histamínovej intolerancii sa riaďte zložením a odporúčaným spôsobom užívania konkrétneho produktu. Jednotlivé prípravky sa môžu líšiť formou, množstvom DAO enzýmu, počtom dávok aj ďalšími vlastnosťami.

Výživové doplnky nenahrádzajú diagnostiku ani liečbu. Ak máte dlhodobé alebo opakované ťažkosti, prípadne máte podozrenie na histamínovú intoleranciu, obráťte sa na lekára.