Medicinálne huby predstavujú prirodzený spôsob, ako dlhodobo podporiť fyzické aj psychické zdravie bez vedľajších účinkov. V nasledujúcich riadkoch vám zhrnieme tie najznámejšie.
Reishi (Ganoderma lucidum)
Reishi, známa aj ako „huba nesmrteľnosti“, je jednou z najznámejších medicinálnych húb. V doplnkoch výživy sa používa najmä na posilnenie imunity, zníženie stresu a podporu kvalitného spánku. Obsahuje triterpény a beta-glukány, ktoré majú silné protizápalové a adaptogénne účinky.
Reishi v doplnkoch výživy:
- podporuje obranyschopnosť organizmu,
- znižuje únavu a stres,
- pôsobí ako antioxidant,
- prispieva k rovnováhe nervového systému.
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Cordyceps je huba známa svojím stimulačným a regeneračným účinkom. Často sa používa v doplnkoch výživy na zvýšenie energie, fyzickej výkonnosti a vytrvalosti. Podporuje tiež zdravie pľúc a dýchacích ciest.
Cordyceps v doplnkoch výživy:
- pomáha pri únave a zníženej vitalite,
- podporuje okysličenie organizmu,
- zlepšuje výdrž pri športe a záťaži,
- má pozitívny vplyv na libido a hormonálnu rovnováhu.
Hericium (Lion’s Mane - levia hriva, ježovka hrebenitá)
Hericium je huba, ktorá vyniká schopnosťou podporovať činnosť mozgu a nervovej sústavy. V doplnkoch výživy sa využíva najmä na pamäť, koncentráciu a duševnú pohodu.
Hericium v doplnkoch výživy:
- podporuje tvorbu nervových rastových faktorov (NGF),
- zlepšuje sústredenie a kognitívne funkcie,
- prispieva k duševnej rovnováhe,
- vhodný pri dlhodobom strese alebo mentálnom preťažení.
Chaga (Inonotus obliquus)
Chaga je silný prírodný antioxidant, ktorý sa často označuje ako „čierne zlato Sibíri“. V doplnkoch výživy sa používa najmä na ochranu buniek, podporu imunity a detoxikáciu.
Chaga v doplnkoch výživy:
- chráni bunky pred oxidačným stresom,
- podporuje trávenie a črevnú rovnováhu,
- posilňuje imunitu,
- vhodná ako prevencia v období chrípky a infekcií.
Shiitake (Lentinula edodes)
Shiitake je chutná jedlá huba s výraznými zdravotnými benefitmi. V doplnkoch výživy sa využíva na posilnenie imunity, podporu metabolizmu a kardiovaskulárneho zdravia.
Shiitake v doplnkoch výživy:
- obsahuje látku lentinan s imunostimulačným účinkom,
- podporuje činnosť pečene,
- pomáha pri regulácii cholesterolu,
- vhodná pri oslabenej obranyschopnosti.
Maitake (Grifola frondosa)
Maitake, známa aj ako „tancujúca huba“, je cenená pre svoj vplyv na metabolizmus glukózy a tukov. V doplnkoch výživy sa využíva na podporu imunity, látkovej výmeny a hormonálnej rovnováhy.
Maitake v doplnkoch výživy:
- podporuje činnosť štítnej žľazy,
- prispieva k udržiavaniu normálnej hladiny cukru v krvi,
- pomáha pri chudnutí a hormonálnej nerovnováhe,
- zvyšuje imunitnú odpoveď organizmu.
Hliva ustricová (Pleurotus ostreatus)
Hlivy ustricová je jedna z najznámejších a najčastejšie používaných liečivých húb v Európe. V doplnkoch výživy sa využíva najmä na posilnenie imunity, ako prevencia proti infekciám a na podporu zdravého cholesterolu. Je vhodná pre deti aj dospelých.
Hliva v doplnkoch výživy:
- obsahuje betaglukány, ktoré aktivujú prirodzenú imunitu,
- podporuje činnosť čriev a detoxikáciu,
- môže znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu,
- často kombinovaná s rakytníkom, echinaceou alebo vitamínom C.
