Dobrý opaľovací krém sa dá vo väčšine prípadov vybrať aj bez dermatológa, ak viete, aký máte typ pokožky a na čo ho chcete používať. Na bežné denné fungovanie a dovolenku väčšine ľudí stačí kvalitný voľnopredajný opaľovací prípravok s vysokou UVA/UVB ochranou, ideálne SPF 50+, ktorí budú ochotní používať v dostatočnom množstve a opakovane.
Neexistuje jeden univerzálny víťaz pre každého. Iný opaľovací krém na tvár potrebuje dospelý s normálnou pleťou, iný človek s citlivou pokožkou, iný rodič, ktorý chce jeden produkt pre celú rodinu, a úplne iný rodič, ktorý rieši opaľovací krém pre bábätká alebo dieťa s atopickým ekzémom.
Toto je častá chyba: ľudia kupujú opaľovací krém len podľa SPF čísla. Lenže vysoké SPF samo o sebe nestačí. Ak produkt štípe, lepí sa, zanecháva ťažký film alebo sa pod ním pleť zhoršuje, človek ho začne používať menej, než by mal. A tým stráca aj „papierovo výborný“ produkt svoju výhodu. Preto som pri hodnotení pozerala nielen na deklarovanú ochranu, ale aj na to, pre koho konkrétny prípravok dáva zmysel.
Treba povedať aj jednu vec úplne otvorene. Opaľovací krém nie je licencia zostať na slnku neobmedzene dlho. SPF je len súčasť ochrany. Stále platí tieň, oblečenie, klobúk, okuliare a vyhýbanie sa poludňajšiemu slnku. Pri bábätkách je to ešte dôležitejšie. Tam je prvá línia ochrany tieň a oblečenie, nie natieranie a pobyt na priamom slnku.
Opaľovací krém – aký by mal byť?
Dobrý opaľovací krém má spĺňať niekoľko základných vecí. Mal by mať minimálne SPF 30, pri intenzívnom slnku, mori, horách, citlivej pokožke, deťoch alebo sklone k spáleniu je praktickejšie siahnuť po SPF 50+.
Druhá vec je širokospektrálna ochrana. To znamená ochranu proti UVB aj UVA žiareniu. UVB sa viac spája so spálením, UVA preniká hlbšie a podieľa sa na fotostarnutí pokožky a dlhodobom poškodení. Európska komisia zdôrazňuje, že pri výbere nemá byť rozhodujúce len SPF, ale aj kvalitná UVA ochrana.
Tretia vec je znášanlivosť. V praxi vidíme, že veľa problémov nevzniká preto, že by produkt chránil slabo, ale preto, že ho pokožka alebo používateľ neznesie. Mastná pleť potrebuje inú textúru než suchá. Citlivá pokožka reaguje inak než normálna. Atopická koža často znesie menej parfumácie, menej dráždivých zložiek a potrebuje vyššiu bariérovú toleranciu. Preto dobrý opaľovací krém pre deti alebo opaľovací produkt pre ekzematickú pokožku nevyberáme rovnako ako ľahký fluid na tvár pre dospelého.
Ďalšia častá chyba je slepá viera v nápis „vodeodolný“. Water resistant (vodeodolný) neznamená, že sa prípravok nezmyje alebo vydrží celý deň. Znamená len to, že ochrana bola testovaná za určitých podmienok vo vode, spravidla 40 alebo 80 minút. Po kúpaní, potení a utieraní uterákom treba krém obnoviť. A práve tu veľa ľudí padá. Kúpia dobrý produkt, ale používajú ho spôsobom, ktorý znehodnotí jeho výhodu.
Čo sa zohľadnilo pri tvorbe rebríčka?
Pri tvorbe rebríčka som zohľadnila:
Úroveň SPF, teda či ide o vysokú alebo veľmi vysokú ochranu vhodnú aj na leto a intenzívnejšie slnenie;
Pridanie zložiek starostlivosti o pleť, teda či produkt okrem UV ochrany zlepšuje aj komfort a bariérovú toleranciu pokožky;
Antioxidačný účinok, či obsahuje zložky, ktoré pomáhajú tlmiť oxidačný stres;
Typ ochrany, teda či ide o širokospektrálnu UVA/UVB ochranu a aký je charakter filtrov;
Hypoalergénnosť, teda vhodnosť pre citlivú, detskú alebo reaktívnu pokožku podľa určenia a popisu výrobcu.
Nejde o laboratórny test všetkých produktov na trhu. Je to farmaceutický výber 5 konkrétnych opaľovacích produktov, z ktorých každý pokrýva inú reálnu potrebu.
TOP 5 opaľovacích krémov (rebríček)
V tomto výbere nájdete jeden opaľovací krém na tvár pre dospelého so zmiešanou pleťou, jeden pre citlivú pleť, jeden na telo pre rodinu, jeden ako opaľovací krém pre bábätká a jeden pre citlivú ekzematickú pokožku tela.
Eucerin Sun Face Oil Control Gel-Cream SPF 50+
Toto je podľa mňa jedna z najpraktickejších volieb pre mastnú, zmiešanú alebo aknóznu pleť. Eucerin na oficiálnej stránke uvádza, že ide o ultraľahký, zmatňujúci produkt pre mastnú a aknóznu pleť, s veľmi vysokou UVA/UVB ochranou a obranou proti HEVIS light (vysokoenergetické viditeľné svetlo). Výrobca zároveň deklaruje neparfumované, non-comedogenic zloženie a dlhodobú kontrolu mastenia.
V praxi vidíme, že ľudia s akné často robia jednu veľkú chybu: v lete SPF vynechajú, lebo sa boja mastnoty a upchatých pórov. Lenže to sa im môže vrátiť v podobe zhoršenej tolerancie aktívnej liečby, pigmentácií po akné a podráždenia.
Výhody produktu:
Veľmi vysoká ochrana, matný finiš, vhodný na mastnú a aknóznu pleť, bez parfumácie, nekomedogénny, praktický pod make-up. Bonusom je aj antioxidačný profil značky cez Licochalcone A a doplnková ochrana pred HEVIS light.
Pre koho je určený:
Pre mastnú, zmiešanú, aknóznu a lesknúcu sa pleť. Ak máš problém nosiť SPF každý deň, lebo všetko je mastné, toto je veľmi rozumný smer.
BIODERMA Photoderm Mineral Fluid SPF 50+
Ak má niekto citlivú pleť a zle toleruje chemické filtre, toto je veľmi rozumná voľba. Má ľahkú textúru a je vysoko vodeodolný.
Citlivá pleť nie je len o tom, že „sa rýchlo začervená“. Môže reagovať štípaním, pálením, nepríjemným pocitom alebo horšou toleranciou bežných kozmetických produktov. Preto má zmysel siahnuť po cielenej voľbe. A tu má Bioderma opaľovací krém veľmi dobrú pozíciu, pretože nehrá len na vysoké SPF, ale aj na znášanlivosť.
Výhody produktu:
SPF 50+, minerálny typ ochrany, vhodnosť pri zlej tolerancii chemických filtrov, ľahká textúra a vysoká vodeodolnosť.
Pre koho je určený
Pre dospelých s citlivou, reaktívnou alebo intolerantnou pleťou, pre ľudí so sklonom k páleniu po kozmetike a pre tých, ktorí cielene chcú minerálny SPF na tvár.
LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS 50+ telové mlieko / hydratačné telové mlieko
Ak hľadáte jeden produkt na telo pre celú rodinu, toto je podľa mňa veľmi silná voľba. Ide o telové mlieko v ekologickom balení, nemastné, nelepivé, hydratačné a vhodné aj pre citlivú pokožku so sklonom k slnečnej intolerancii. To je presne ten profil, ktorý pri rodinnom produkte chceš: aby bol praktický, znášanlivý a použiteľný na väčšiu plochu tela.
V praxi odporúčame mať na rodinné opaľovanie jeden väčší telový produkt, ktorý sa dobre rozotiera a nebude všetkým nepríjemný.
Výhody produktu:
Vysoká až veľmi vysoká ochrana, vhodnosť na telo, hydratačný profil, nemastný a nelepivý charakter, použiteľnosť pre viac členov rodiny. Je to veľmi rozumná voľba, ak nechceš kupovať päť rôznych telových SPF naraz.
Pre koho je určený:
Pre dospelých a staršie deti ako spoločný telový produkt na dovolenku, záhradu alebo kúpalisko. Dobrý najmä pre rodiny, ktoré chcú jeden hlavný SPF na telo.
Bioderma Photoderm Pediatrics Mineral SPF 50+
Ak riešiš opaľovací krém pre bábätká alebo opaľovací krém pre deti, toto je veľmi dôležitá kategória. Bioderma uvádza, že Photoderm Pediatrics Mineral SPF 50+ kombinuje dva minerálne filtre, poskytuje veľmi vysokú ochranu a je určený pre detskú pokožku.
To, že výrobca uvádza použitie od 0+, ešte neznamená, že novorodenca treba natierať a vystavovať slnku. Odporúčame pri deťoch mladších ako 6 mesiacov minimalizovať použitie opaľovacieho krému a chrániť ich hlavne tieňom, oblečením a vyhýbaním sa priamemu slnku. Krém je až záložná možnosť, keď sa tieňu a ochrannému oblečeniu nedá zabrániť.
Výhody produktu:
Minerálne filtre, veľmi vysoká ochrana, orientácia na citlivú detskú pokožku, vhodný pre rodičov, ktorí chcú minerálnu voľbu. Výrobca zdôrazňuje aj šetrnosť voči vodným ekosystémom a absenciu bielych stôp v rámci svojej formulácie.
Pre koho je určený:
Pre malé deti a pre rodičov, ktorí cielene hľadajú detský opaľovací produkt. Pri bábätkách však stále platí: tieň, oblečenie a minimálna priama expozícia slnku majú byť priorita.
A-DERMA PROTECT AD CREME SPF50+ krém 150 ml
Ak má niekto citlivú ekzematickú pokožku na tele, toto je podľa mňa najsilnejší kandidát z dostupných produktov. Ide o vodeodolný, neparfumovaný a fotostabilný krém, pričom výťažok oleja z ovsa Rhealba® má pomáhať posilniť a chrániť kožnú bariéru. Už samotný názov „Protect AD“ smeruje na atopickú a ekzematickú pokožku, čo je presne skupina ľudí, ktorí pri slnku často bojujú s vyššou reaktivitou a horšou toleranciou bežných produktov.
V praxi vidíme, že pacienti s atopickým ekzémom často robia dve chyby. Buď sa boja natrieť čokoľvek, aby ich to neštípalo, alebo vezmú bežný rodinný opaľovací krém, ktorý ich koža znesie zle. Pri ekzematickej pokožke má preto vyšší význam bariérová tolerancia, jednoduchosť zloženia a cielene vybraný produkt.
Výhody produktu:
SPF 50+, bez parfumácie, vodeodolnosť, fotostabilita, zameranie na ochranu kožnej bariéry a vhodnosť pre citlivú až atopickú pokožku. To je veľmi dôležitá kombinácia pre telo, kde býva ekzém častý a kde človek potrebuje produkt znesiteľný aj na väčšie plochy.
Pre koho je určený:
Pre ľudí s citlivou, suchou, atopickou alebo ekzematickou pokožkou tela. Ak má niekto sklony k podráždeniu po SPF a zároveň potrebuje veľmi vysokú ochranu, toto je veľmi rozumná voľba.
Zhrnutie
Tento rebríček je o tom, ktorý produkt najlepšie sedí konkrétnej potrebe.
Najdôležitejšia rada z praxe však zostáva tá istá. Kúpte si taký produkt, ktorý budete vedieť používať poctivo, v dostatočnom množstve a opakovane.
A ak sa opakovane spálite, objavia sa pľuzgiere, silná reakcia, zhoršenie ekzému alebo podozrivé zmeny na koži, v takom prípade odporúčame neostať pri samoliečbe a riešiť problém s dermatológom.
Zdroje
Sunscreen and sun safety, https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/?utm_source
How to select a sunscreen, https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-select-sunscreen?utm_source
Ochranný krémový gél na opaľovanie na tvár Oil Control SPF 50+, https://www.eucerin.sk/vyrobky/slnecna-ochrana/ochranny-kremovy-gel-na-opalovanie-na-tvar-oil-control-spf-50plus
Photoderm Mineral Fluid SPF 50+, https://www.bioderma-sk.com/nase-produkty/photoderm/mineral-fluid-spf-50
ANTHELIOS HYDRATAČNÉ MLIEKO SPF 50+, https://www.laroche-posay.sk/anthelios/anthelios-eco-conscious-hydrating-lotion-spf50plus
Photoderm PEDIATRICS mineral SPF 50+, https://www.bioderma-sk.com/nase-produkty/photoderm/pediatrics-mineral-spf-50
A-DERMA PROTECT AD CREME SPF50+ krém 150 ml, https://www.aderma.sk/p/protect-protect-krem-spf-50-3282770072716-033c8f33
