Ženšen

Ženšen (Panax ginseng) patrí medzi najznámejšie prírodné adaptogény, ktoré pomáhajú zvyšovať odolnosť organizmu voči stresu, podporujú fyzickú aj duševnú výkonnosť a prispievajú k dlhodobej vitalite. V ponuke Medikament.sk nájdete široký výber výživových doplnkov so ženšenom vo forme tabliet, kapsúl, extraktov a čajov.

Doplnky stravy s obsahom ženšenu – typy a účinky

Ženšen je liečivá rastlina, ktorá podporuje imunitu, zvyšuje energiu a zlepšuje fungovanie nervového systému. Vitamíny so ženšenom najčastejšie užívajú dospelí, ktorí zápasia s únavou, stresom a nedostatkom energie. Tablety so ženšenom účinne podporujú fyzickú a duševnú výkonnosť.

V lekárňach sú dostupné rôzne doplnky stravy s obsahom ženšenu, najčastejšie vo forme kapsúl alebo tabliet. Často obsahujú ďalšie zložky, ako napríklad:

• vitamíny, ako sú vitamíny skupiny B,

• minerály, ako je horčík, zinok, selén,

• iné adaptogény, ako je rozchodnica ružová.

Ženšen sa nachádza v mnohých druhoch doplnkov, ako napríklad:

• vitamíny so ženšenom pre ženy a mužov,

• doplnky stravy na pamäť a koncentráciu,

• ženšenové kapsuly na zvýšenie vitality,

• toniká posilňujúce telo,

• produkty podporujúce imunitu a imunitný systém.
  

Ako fungujú tablety so ženšenom?

Medzi najčastejšie spomínané vlastnosti ženšenu patria:

• posilňujúce a adaptogénne účinky,

• stimulačné a energizujúce vlastnosti,

• podpora fyzickej výkonnosti,

• imunomodulačné účinky,

• podpora libida a sexuálnych funkcií,

• antioxidačné vlastnosti.

Vďaka svojim všestranným vlastnostiam je ženšen častou zložkou mužských vitamínov, podporuje energiu a celkovú vitalitu.

Kto najčastejšie užíva ženšenové tablety a kedy?

Indikácie na použitie tohto prípravku zahŕňajú:

Obdobia zvýšenej fyzickej a intelektuálnej námahy – ako podpora pri stavoch slabosti a zlepšenej výkonnosti,

Obdobia zvýšenej náchylnosti na infekcie – na posilnenie imunitného systému,

Túžba po zlepšení sexuálnych funkcií – ako prirodzená podpora libida u žien aj mužov,

Potreba zvýšiť odolnosť voči stresu – ženšen ako adaptogén pomáha telu vyrovnať sa so stresom a znižuje jeho negatívny vplyv na zdravie.

Doplnok stravy s obsahom ženšenu – ktorý si vybrať?

Ženšen je najčastejšie dostupný vo forme extraktu. Pri výbere je potrebné venovať pozornosť štandardizácii prípravku pre hlavnú skupinu účinných látok zodpovedných za jeho účinky – najčastejšie ginsenosidy.

Prípravky so ženšenom môžu obsahovať rôzne druhy tejto rastliny, ktoré sa líšia zložením a profilom účinku:

Kórejský a americký ženšen – obsahujú ginsenosidy, ktoré majú adaptogénne, posilňujúce a energizujúce vlastnosti.

Sibírsky ženšen (Eleutherococcus aculeatus) – obsahuje eleuterozidy, ktoré podporujú imunitu a pomáhajú zvládať stres.

Indický ženšen (Ashwagandha) – obsahuje witanolidy, ktoré majú upokojujúci účinok a podporujú spánok a regeneráciu. Tieto zlúčeniny sa nachádzajú aj v liekoch na zlepšenie nálady. Je dobré vedieť, že tablety ženšenu:

• môžu interagovať s antikoagulanciami – pred ich použitím sa odporúča poradiť s lekárom,

• mali by sa užívať 2 – 3 mesiace (podľa odporúčaní výrobcu), po ktorých nasleduje mesačná prestávka,

• možno ich kombinovať s produktmi obsahujúcimi kolagén, elektrolyty a koenzým Q10 na podporu celkovej regenerácie tela.
  

Ako rýchlo začína ženšen účinkovať?

Účinky tejto byliny sa môžu prejaviť po niekoľkých dňoch až niekoľkých týždňoch pravidelného užívania v závislosti od typu vášho tela a dávkovania. Zlepšená koncentrácia a vitalita sa môžu prejaviť rýchlejšie, zatiaľ čo posilnenie imunity alebo zníženie stresu môže trvať dlhšie. Je dôležité užívať produkt pravidelne podľa pokynov.