Podpora dojčenia

Zvýšenie tvorby mlieka je komplexný proces. Tvorba mlieka a následné kojenie závisí od viacerých faktorov – psychická pohoda dojčiacej ženy, poloha mamy aj bábätka a s tým súvisiaci komfort počas kojenia, tiež správne prisatie a dostatočné ťahanie mliečka.
Na podporu dojčenia sa používajú aj rôzne vitamíny a bylinky. Jednou z byliniek je Senovka grécka. Pri správnom dojčení vie produkcia mlieka ovplyvniť aj užívanie byliniek podporujúcich tvorbu mlieka. Počas celého kojenia by maminky nemali zabúdať aj na doplnenie vitamínov, minerálov (vrátane železa), pri poruchách trávenia poslúžia vhodné probiotiká pre dojčiace matky.

Vitamíny pre dojčiace matky

Kojace ženy sú ohrozenejšie na nedostatok vitamínov a minerálov v organizme. Pravidelným dopĺňaním týchto zložiek sa dá účinne predchádzať oslabeniu tela. Vitamíny pre dojčiace matky by mali byť vo vysokej kvalite, mali by obsahovať najmä vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín D y minerálov vápnik, železo, prospešný je aj cholín, iód, DHA a EPA (omega-3 mastné kyseliny).

Vyskúšať môžete napríklad Femibion 3 alebo GS Mamavit 1. Ak hľadáte vitamíny a minerály v tekutej forme, siahnite po kvalitnom produkte vo forme mliečneho nápoja Sunar Gravimilk s príchuťou čokoláda.

Bylinky na podporu dojčenia

Na zvýšenie laktácie sa najčastejšie využívajú dve bylinky: senovka grécka a benedikt lekársky. Dostupné sú vo výživových doplnkoch osobitne, prípadne ako kombinácia. Dôležitá je denná dávka, vyššia je zvyčajne v prípravkoch s obsahom jednej byliny, nižšia v kombinovaných preparátoch. Nástup účinku je rýchly, zvyčajne cítiť efekt už po 24 hodinách od prvého užitia.

Jednozložkové výživové doplnky na podporu kojenia sú napríklad Organika Senovka grécka, Benedikt lekársky Nástroje zdravia,

Viaczložkové výživové doplnky napríklad produkty ako Organika senovka+benedikt, Organika TrioHerb alebo Lactil.