Tehotenstvo

Obdobie tehotenstva sa nezaobíde bez zmien životosprávy každej ženy. Strava v tehotenstve by mala byť nutrične výživnejšia, dávno však neplatí staré jesť za dvoch. Sústrediť by ste sa mali skôr na kvalitu a zloženie stravy. Aj lekárenský sortiment môže pomôcť v období pred plánovaným tehotenstvom alebo počas tehotenstva. 

Ovulačné testy 

Ovulačné testy sú zdravotnícke pomôcky, ktoré môžu výrazne pomôcť pri plánovanom tehotenstve. K ovulácii dochádza približne v polovici menštruačného cyklu, vajíčko je však oplodnenia schopné len niekoľko hodín. S ovulačným testom presnejšie zistíte, kedy je najsprávnejší čas na splodenie bábätka. 

Tehotenské testy 

Na domáce samovyšetrenie a určenie možného tehotenstva slúžia tehotenské testy. Fungujú na princípe merania hladiny hCG – ľudský choriogonatropín. Je produkovaný tkanivom placenty a jeho koncentrácia sa niekoľkonásobne zvyšuje až po 12. týždeň tehotenstva. Vybrať si môžete z prúžkových, kazetkových, tyčinkových alebo digitálnych tehotenských testov. 

Čaje pre tehotné 

Nie všetky bylinky a iné prírodné zložky sú počas tehotenstva vhodné. Bylinné čaje v tehotenstve by mali obsahovať iba druhy rastlín, ktoré neškodia tehotnej žene ale ani plodu. Pitie čajov, ktorých zloženie nie je známe počas gravidity nie je vhodné. Najlepšou voľbou su čaje pre tehotné, obsahujú len zmesy overených a bezpečných bylín. 

Vitamíny pre tehotné 

Napriek pestrej strave sa počas tehotenstva do organizmu nedostanú všetky nevyhnutné vitamíny a minerály. Nevyhnutné je užívanie kyseliny listovej, ktorá výrazne znižuje riziko vrodených malformácii. Prospená sú aj ďalšie vitamíny skupiny B, tiež železo, magnézium, jód a omega-3 mastné kyseliny. 

Proti striám 

Strie vznikajú ako dôsledok rýchleho priberania na váhe a naťahovania kože, ktorá je častá najmä v období tehotenstva. Riziko rozvoja sa dá znížiť pravidelným používaním krémov a olejov, ktoré zlepšujú elasticitu pokožky. 

Do pôrodnice 

Tašku do pôrodnice je dobré nachystať s predstihom, kým vládzete. Presný rozpis potrebných vecí vám poskytne pôrodnica. Nezaobídete sa bez oblečenia pre maminku (pyžamo, župan, podprsenka na kojenie, spodné prádlo) ale aj výbavičku pre dieťatko. Z lekárenského sortimentu sú to napríklad popôrodné vložky alebo nohavičky.