Redukcia hmotnosti

Akékoľvek znižovanie hmotnosti sa nezaobíde bez úpravy stravy a dostatočnej fyzickej aktivity. Ak sú však tieto dva aspekty dodržané, pomôcť si môžete aj rôznymi výživovými doplnkami určenými na chudnutie. Fungujú na rôznych mechanizmoch a preto si zo širokej ponuky vyberie naozaj každý. Výživové doplnky na chudnutie obsahujú najmä vlákninu, chlorelu, jačmeň, spirulinu, guaranu, jablčný ocot, extrakt z aloe, zeleného čaju, chilli papričiek a mnohé ďalšie.

Proteín na chudnutie

Bielkoviny sú nevyhnutnou zložkou stravovania. Pri chudnutí by ste mali prijať 1,6 – 2,2 gramu proteínu na 1 kg váhy. A ako funguje proteín pri redukcii hmotnosti? Vyšší príjem bielkovín v strave vedie k zníženiu chuti do jedla, podporuje metabolizmus a reguluje fungovanie niektorých hormónov zodpovedných za príjem potravy. Vyskúšať môžete napríklad EDENPharma Slim diet shake – proteín s vlákninou, karnitínom a HCA.

Karnitín na chudnutie

L-karnitín radíme medzi aminokyseliny, organizmus ho dokáže tvoriť z lyzínu a metionínu. Používa sa pri chudnutí, dokáže transportovať mastné kyseliny do vnútra bunky, čím dochádza k tvorbe energie a spaľovaniu tukov. Nájdete ho v produktoch ako Naturvia karnitín + chróm, MedPharma L-karnitín s chrómom a inulínom,

Vláknina na chudnutie

Súčasťou zdravého stravovania by mala byť denná konzumácia vlákniny. Ak chcete vlákninu používať pri chudnutí, mali by ste jej prijať minimálne 30 gramov. Pravidelná konzumácia vlákniny zlepšuje trávenie a urýchľuje vyprázdňovanie, preto je dobrým pomocníkom pri redukcii váhy.

Vláknina je dostupná vo viacerých formách, obľúbeným doplnkom je tabletová forma: Bio Pharma vláknina s chrómom,

Rastlinné výživové doplnky na chudnutie

Na znižovanie hmotnosti sa dlhodobo používajú aj rôzne rastlinné výťažky, ktoré majú detoxikačné a močopudné účinky. Tým dokážu organizmus zbavovať balastných látok a bránia zavodnovniu.

Astina Lymfex obsahuje kombináciu až 13 výťažkov z rastlín, ktoré sú efektívne pri chudnutí (napríklad chlorella,spirulina, zelený jačmeň a ďalšie) ale taktiež enzýmy serapeptázy